국내최고의치유글쓰기전문가박미라,한경은이공동집필한
치유와성장에기반을둔자서전가이드&다이어리북
“살아온인생을정성스럽게기록하다보면어느새한권의책이됩니다.”
이책의주인공이자저자는바로당신입니다.
누구도대신채워줄수없는당신의이야기를직접기록해보세요.
이책이이끄는대로쉽고재미있게나를다시만나고이해하고사랑해보세요.
나이와성별구분없이누구나써볼수있도록구성했습니다.
빛나거나어둡거나괴롭거나행복하거나
인생의모든순간은그자체로아름다우니까요.
“모든삶은기록으로남길가치가있다!”30여년간심리상담가,마음칼럼니스트,치유하는글쓰기안내자로살아온박미라작가와상담심리에다양한예술매체를활용하며특히글쓰기에주목해온한경은작가가《IT’SMYLIFE이츠마이라이프:나의삶이한권의책이된다면》을출간했다.이책은두저자가수년간‘치유하는글쓰기연구소’에서진행해온〈치유와성장의자서전쓰기〉프로그램을체계화한것이다.두저자가각자의위치에서축적해온자전적에세이쓰기비법에다이어리구성을접목하여기록하는순간내책이되는경이로운경험을제공한다.무엇보다기존의자서전글쓰기문법(연대기순,질문법)에서벗어나여섯가지주제로경험의의미를써내려가도록구조화했다는점에서눈여겨볼만하다.‘목록쓰기’‘빈칸채우기’‘거리두고보기’‘나는누구인가’등자신을객관적으로바라볼수있는글쓰기장치를두어기록하는재미를더해주었다.또한두저자의오랜경험에서우러난〈마음의역사〉파트를마련하여내면이어떻게변화하고발달해왔는지살펴봄으로써궁극적으로‘치유’와‘성장’에이르게한다는점에서다른책과의차별성을갖는다.
사람들은왜자신의삶을글로쓰려고할까?
인간에게는자신의삶을이야기로풀어내고싶어하는욕구가자리잡고있다.괴로웠든행복했든자꾸과거로돌아가그걸얘기하고또글로쓰고싶어한다.심리학에선이를‘자기통합’이라한다.발달심리학자면서자서전쓰기전문가인맥아담스는“자서전을쓰는가장큰이유는개인적통합이라는목표를이루기위한것이다.조각을맞추어의미있는하나로만드는것”이라고말했다.우리는매순간이모여이루어진내인생이한발짝떨어져서바라보면아름다운한폭의그림이었길소망한다.그래서사람들은살아온인생을글로쓰려고한다.
[자서전을쓰면좋은이유]
·살아온삶을정리하다보면내삶의온전한주인이되는경험을하게된다.
·지나온길이만족스러워지면살아갈길에대해서도용기를내게된다.
·인생의고비고비를넘어온힘과지혜를발견하게된다.
·당신이꽤괜찮은사람이라는사실을알게된다.
·반복해서느꼈던감정이나생각의실체를깨닫게된다.
·꾸준한글쓰기로필력을기를수있다.
왜여섯가지주제로나누어경험을쓰도록했을까?
《IT’SMYLIFE이츠마이라이프》는인생을보다다양한측면에서바라보기위해여섯가지주제로나누어글을쓰도록안내한다.1)인생의열두고비,2)사소하고도아름다운일상,3)내가성취한것들,4)인생의뿌리,부모,5)내인생의사람들,6)마음의역사가그것이다.단지과거를회상하는것이아니라현재의내가과거를어떤관점으로바라보는지점검하여그경험의의미를찾도록돕는다.그러다보면자연스럽게내면의힘을발견하고자신만의미래를설계할수있기때문이다.
[이책에기록할여섯가지주제]
1)인생의열두고비:우리생에서절대잊을수없는굵직한경험,사건을기록한다.앞으로쓸인생이야기의기둥이면서골격이될이야기들.
2)사소하고도아름다운일상:사소한일들속에서내가어떤모습이었는지돌아볼수있다.
3)내가성취한것들:인생에서실패와실수도많지만그만큼잘한일도많다.업적,성과,물질그무엇이든자신을인정하도록도와준다.
4)인생의뿌리,부모:인생과영혼에깊은흔적을남긴어머니,아버지를기록해봄으로써부모를한인간으로바라보게된다.
5)내인생의사람들:우리마음속에깊은흔적을남긴이들이대해기록하다보면여러감정을느끼고떠나보낼수있다.
6)마음의역사:진짜멋진정신의소유자는자기내면의빛과그림자를모두아는사람이다.심리적특성,은밀하고어두운부분까지기록하도록도와준다.
왜심리적특성,내면의변화를강조했을까?
사람들은성공한사람보다성숙한인격의소유자에게더존경심을느낀다.세계에대한깊은사랑,생의원리를꿰뚫은현자들에주목하고그들의생각을알고싶어한다.그러데정작자신의마음에관해선그닥관심을두지않는다.나는불안감에시달려,욱하는성격이야,우울감이내인생을망치고있어,난왜이렇게자존감이낮을까같은심리적인문제에매달려전전긍긍하는경우는많지만그건자기내면에대한전체적이고통합적인인식이아니다.욕구와감정,사고방식,성격유형을비롯해자아정체감,자아존중감,양육철학,가치관,도덕관,인간관,예술적감수성,종교와영성에대한생각과태도등을통해심리적특성을알아가고극복하는힘과감정을발견하는일이무엇보다더중요하다.다른한편으로는마음의은밀하고어두운부분을대면하는일일지도모른다.진짜멋진정신의소유자는자기내면의빛과그림자를아는사람이기때문이다.
