우리 가족을 위한 비폭력대화 수업 : 아이는 사춘기, 부모는 성장기

우리 가족을 위한 비폭력대화 수업 : 아이는 사춘기, 부모는 성장기

$19.00
Description
★ 가족심리학자 이남옥 교수 강력 추천!! ★
한국 가정환경에 가장 적합한 비폭력대화 입문 & 실천서
사춘기 아이와 1cm 더 가까워지는 소통의 기술
국내 1호 비폭력대화 국제공인 트레이너 이윤정이 한국 가정환경에 가장 적합한 비폭력대화 입문 & 실천서 《우리 가족을 위한 비폭력대화 수업》을 펴냈다. 한국 비폭력대화센터 부대표와 한국 비폭력대화교육원 대표를 역임한 저자는 비폭력대화 부모교육(NVC parenting) 1년 과정으로 ‘기린부모학교’를 개발하여 10년째 운영하고 있으며, 지금까지 진행한 강의만 해도 5,000회가 넘는다. 부모와 사춘기 자녀가 비폭력대화로 행복하게 소통하는 세상을 만들기 위한 노력의 일환으로 그간의 노하우를 이 책에 담았다.
비폭력대화란 견디기 힘든 갈등 상황에서도 인간성을 유지할 수 있는 능력을 키워주는 대화법이다. 저자는 이러한 대화법을 통해 소통하고 서로가 연민으로 연결되면 부모와 자녀가 함께 행복해질 수 있다고 말한다. 이 책은 한 엄마가 사춘기 세 아이를 키우면서 겪는 갈등과 혼란을 비폭력대화를 실천하며 극복해나가는 형식으로 구성되어 있다. 「엄마의 일기」에는 엄마의 답답하고 속상한 심정을, 「아이의 일기」에는 공부와 잔소리에 지친 자녀의 속마음을, 「NVC 생각」에서는 두 일기에서 나타나는 아이와 부모의 시각 차이를 비폭력대화를 통해 풀어나간다. 「NVC 연습」에서는 비폭력대화의 기본 모델인 ‘관찰-느낌-욕구-부탁’을 내 상황에 맞게 연습해볼 수 있다.
저자는 비폭력대화의 개념부터 생생한 사례, 실천 방법까지 부모를 위한 비폭력대화의 모든 것을 이 한 권의 책에 담았다. 자녀와의 관계를 회복하고 싶은데 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 부모들에게 비폭력대화를 실생활에서 자연스럽게 실천함으로써 사춘기 내 아이와 소통할 수 있도록 이끌어준다.

저자

이윤정

국내1호비폭력대화국제공인트레이너(CNVC)로국내와중국을오가며활동한다.한국비폭력대화센터부대표와한국비폭력대화교육원대표를역임했다.한국가정환경에적합한비폭력대화부모교육(NVCparenting)1년과정으로‘기린부모학교’를개발하여10년째운영하고있으며,지금까지진행한강의만해도5,000회가넘는다.

강의에서만난부모들은사춘기자녀들의예상치못한태도와반응에좌...

목차

여는글_우리는성장기

PART01아이는사춘기,엄마는성장기

01비폭력이란무엇인가?
[엄마의일기]끔찍한사춘기
[아이의일기]세상에서제일나쁜사람,우리엄마
[NVC생각]폭력과비폭력사이

02비폭력대화가필요한이유
[엄마의일기]엄마는괴로워!
[아이의일기]우리엄마는변할수있을까?
[NVC생각]인간성을유지하는대화법

03비폭력대화의목적과모델
[엄마의일기]야!너,말다했어?
[아이의일기]엄마원하는걸하시라고요!
[NVC생각]연민의대화,삶의언어

04진정한소통을방해하는요소
[엄마의일기]배신자!
[아이의일기]난재수가없었을뿐이야!
[NVC생각]진정한소통을방해하는요소들

PART02사춘기내아이비폭력대화로사랑하기

01관찰
[엄마의일기]가슴이벌렁거리는선생님의전화
[아이의일기]재미없는데어쩌라고?
[NVC생각]평가와관찰을분리하기
[사례로배우는관찰하기]“넌이런거먹을자격이없어!”
[NVC연습]관찰인가,평가인가?

02느낌
[엄마의일기]경찰서에서만난딸
[아이의일기]난억울하고분하다
[NVC생각]느낌을알아차리고표현하기
[사례로배우는느낌표현하기]“내가너랑말을하면사람이아냐”
[NVC연습]느낌이표현되었나?

03욕구
[엄마의일기]아이의끊임없는거짓말
[아이의일기]자유로울수만있다면…
[NVC생각]욕구는느낌의근원
[사례로배우는욕구알아차리기]게임에빠진태랑이
[NVC연습]욕구를의식하기
[NVC연습]당신의느낌과욕구는?

04부탁
[엄마의일기]아이고,내팔자야!
[아이의일기]우`리가뭐,귀신인가?
[NVC생각]삶을풍요롭게하는부탁
[사례로배우는부탁하기]후배의돈은내돈
[NVC연습]명확한부탁인가?

PART03기린엄마와춤추는아기기린

01듣기힘든말을들었을때네가지선택
[엄마의일기]부모가죽어도저렇게울어주려나?
[아이의일기]나쁜새끼,내동생!
[NVC생각]상황을받아들이는네가지태도
[사례로배우는네가지태도]재혼한지후엄마의고통
[NVC연습]네가지태도추측하기

02공감하기
[엄마의일기]엄마,난대학못갈거같아!
[아이의일기]나도공부를잘하고싶다
[NVC생각]공감은그냥그곳에함께있는것
[사례로배우는공감하기1]우리딸은문자질의대마왕
[사례로배우는공감하기2]엄마는의무를다하지않았어
[NVC연습]아이의느낌과욕구는?

03축하와애도
[엄마의일기]말달리자!
[아이의일기]바람을가르며
[NVC생각]기쁠땐축하,슬플땐애도
[사례로배우는축하와애도]고달픈연휴

04자칼의사춘기를기린의사춘기로
자칼의사춘기1탄:양호실인데,오셔서사고처리하세요
[엄마의일기]내아이는외계인?
[아이의일기]하늘이도우신날
[NVC생각]아이와연결되는기쁨

자칼의사춘기2탄:단지재미있는것을찾았을뿐이에요
[엄마의일기]화려하고찬란한사춘기
[아이의일기]장난이큰일로번지다
[NVC생각]자칼의말과기린의공감

자칼의사춘기3탄:궁구막추(窮寇莫追)
[엄마의일기]아이는부모의스승
[아이의일기]내공부는내가알아서해!
[NVC생각]아이의마음부터읽어주기

자칼의사춘기4탄:나는영웅민우다!
[엄마의일기]기가찬영웅심리
[아이의일기]요구르트사건의최후
[NVC생각]자기공감과연결

자칼의사춘기5탄:미안하다는말한마디만하시라고요
[엄마의일기]우리모두놀란날
[아이의일기]아빠의첫사과
[NVC생각]솔직한소통의힘

05나자신과연민으로연결되기-자기공감
[엄마의일기]나는자칼엄마
[아이의일기]난지금속상해
[NVC생각]첫발걸음은나자신에게공감하기
[NVC연습]“나도기린엄마가되고싶어요!”

06힘을쓰는일
[엄마의일기]엄마가힘좀써야겠어!
[아이의일기]무슨힘?
[NVC생각]보호를위해힘쓰기
[NVC연습]보호인가,처벌인가?

07감사하기
[엄마의일기]아이는선물이다
[아이의일기]제게도부모님은선물이랍니다
[NVC생각]기린식으로감사하기

부록_사춘기를이해해요

출판사 서평

★가족심리학자이남옥교수강력추천!!
한국가정환경에가장적합한비폭력대화입문&실천서

-국내최초비폭력대화국제공인트레이너
-한국비폭력대화교육원전대표
-한국형부모프로그램‘기린부모학교’개발및운영
-부모교육및비폭력대화강의5,000회이상

도무지예측불가능한내아이는외계인?
사춘기내아이와마음이통하는‘비폭력대화’

엄마가해준게뭐가있어?”
“제일은제가알아서해요.”
“집나갈거예요.”

아이의반항에자존심이무너지고걷잡을수없이화가난다.도무지진정할수가없어아이를다그치고비난한다.잠든아이를보며‘어른인내가좀더참고기다려줄걸’죄책감에눈물짓는다.사춘기부모라면누구나한번쯤은겪었을법한상황이다.감정기복이심하고예측불가능한행동을일삼는사춘기내아이와과연소통이란걸할수있을까?

국내1호비폭력대화국제공인트레이너이윤정이한국가정환경에가장적합한비폭력대화입문&실천서《우리가족을위한비폭력대화수업》을펴냈다.한국비폭력대화센터부대표와한국비폭력대화교육원대표를역임한저자는비폭력대화부모교육(NVCparenting)1년과정으로‘기린부모학교’를개발하여10년째운영하고있으며,지금까지진행한강의만해도5,000회가넘는다.부모와사춘기자녀가비폭력대화로행복하게소통하는세상을만들기위한노력의일환으로그간의노하우를이책에담았다.

비폭력대화란견디기힘든갈등상황에서도인간성을유지할수있는능력을키워주는대화법이다.저자는이러한대화법을통해소통하고서로가연민으로연결되면부모와자녀가함께행복해질수있다고말한다.이책은무조건적으로비폭력을지지하고개념설명을늘어놓는단순한이론서가아니다.한엄마가사춘기세아이를키우면서겪는갈등과혼란을비폭력대화를실천하며극복해나가는형식으로구성되어있다.「엄마의일기」에는사춘기자녀를키우는엄마의답답하고속상한심정을,「아이의일기」에는공부스트레스와부모의잔소리에지친자녀의속마음을각각담았다.「NVC생각」에서는두일기에서나타나는아이와부모의시각차이를비폭력대화를통해풀어나간다.「NVC연습」에서는비폭력대화의기본모델인‘관찰-느낌-욕구-부탁’을내상황에맞게연습해볼수있다.「부록:사춘기를이해해요」는사춘기아이들의특성을과학적지식을바탕으로이해하기쉽게알려준다.

한국가정환경에가장적합한‘기린부모학교’라는부모교육프로그램을10년째운영해오고있는저자는비폭력대화의개념부터생생한사례,실천방법까지부모를위한비폭력대화의모든것을이한권의책에담았다.자녀와의관계를회복하고싶은데어디서부터어떻게시작해야할지모르겠다는부모들이많다.이책은추상적이고어렵게만느껴지는비폭력대화를실생활에서자연스럽게실천함으로써사춘기내아이와소통할수있도록이끌어줄것이다.

우왕좌왕엄마와좌충우돌아이의사춘기극복기

과거사춘기두아들을키우며많은갈등을겪었던저자는‘비폭력대화전문가’가아닌,‘우리네보통엄마’를주인공으로내세운다.엄마는사춘기에접어든세아이들과소통하기힘들어절망에빠져있다.한예로중간고사마지막날,큰아들이11시쯤올것이라예상한엄마는아이가연락도없이집에오지않자안절부절못한다.축구를하느라연락을못받았다며2시가다되어들어온아들에게엄마는“한심한놈”이라고쏘아붙인다.아들도지지않는다.“뭐어때요.밤까지논것도아니고잠깐놀다오는것도안돼요?제가기다려달라고한거아니잖아요?나신경쓰지말고엄마가원하는거하시라고요.”“야!너말다했어?”이런대화를나누고나면엄마와아들은둘다가슴이아프고힘들다.

거짓말을밥먹듯하는아들과가슴이미어지는엄마.엄마의머릿속에는아이에대한비판만일어나고,결국서로를비난하는폭력적인대화가이어진다.다행히비폭력대화법을어설프게나마시도해본엄마는서로가진실로원하는것이무엇인지확인한다.엄마의욕구는‘아들에대한신뢰’였고,아들은‘자유와재미,놀이’가중요했던것이다.결국둘은서로의욕구를충족시키기위해함께지킬약속을정하는성과를낸다.

이렇듯우왕좌왕하는엄마와좌충우돌하는아이가함께겪은사춘기와그것을극복해나가는과정을생생하게담았다.사례를통해어떤상황에서도대화로서서로공감하고사랑할수있는방법을찾을수있다는희망을준다.

가슴찡한사연에담긴비폭력대화실천기

예상치못한사춘기자녀들의반응과태도에좌절하고고통스러워하는또다른부모들의일화도흥미롭다.고2딸을둔한아버지는딸에게서“아빠가나에대해서아는게뭐가있어?아는척하지마.그정도는술주정뱅이아빠들도다알거든”이라는말을듣는다.상처받은아버지는“내가쟤랑말을섞으면사람이아니다!”라는생각까지들었다고고백한다.그러다문득비폭력대화워크숍에서배운“판단하거나평가하지말고관찰만하고나서,느낌과욕구를잘들여다보고행동을결정하라”는선생님의말을떠올린다.아버지는‘딸과잘지내지못해아쉽고쓸쓸한느낌’을들여다보고‘딸과친밀하게더잘소통하고자하는욕구’를깨닫는다.배운대로대화연습을한아버지는용기를내딸에게자신의마음을표현한다.돌아온것은그토록원했던딸의웃음이었다.

자녀에게먼저한발짝다가간부모들이들려주는가슴찡한사연들은누구나비폭력대화를실천할수있다는용기를주기에충분하다.

부모교육으로시작하는비폭력대화워크북

비폭력대화에서는마음으로주고받는인간관계를위해서네가지요소에주의를기울인다.

①관찰:보고들은것을평가하지않고사진찍거나녹음하듯이있는그대로를표현한다.
예)“지후야,네가집을나간다는말을들었을때”
②느낌:관찰한것에대한느낌,즉몸과마음의반응을표현한다.
예)“가슴이무너지는것같았어.불안하고허탈하더라.”
③욕구:느낌의근원인욕구를알아차리고표현한다.
예)“엄마는너를더욱사랑하면서이집에서행복하게함께살고싶어.”
④부탁:내삶을더풍요롭게하기위해서다른사람이해주기바라는것을표현한다.
예)“넌어떻게생각해?”

각장이끝날때마다비폭력대화의기본모델인‘관찰-느낌-욕구-부탁’을실제상황을바탕으로재미있게연습해보고,그에대한아이들의대답을참고할수있어비폭력대화워크북으로도활용가능하다.

한국의가정환경에가장적합한
비폭력대화입문서이자실천서

비폭력대화라는추상적인주제를이처럼쉽고재미있게소개한책이또있을까.에피소드들마다눈물과웃음을자아내는이야기들이가득해단숨에읽힌다.또한한국사회를살아가는부모와청소년들의문제를아주현실적으로보여주고맞춤해결법을제시한다.한국의가정환경에적용하기에가장적합한,쉽고재미있는비폭력대화입문서이자실천서라고할만하다.

“아이의사춘기가부모와자녀모두에게
가장큰성장의기회가된다는사실을꼭알았으면한다.”_여는글중에서

저자의말대로아이의사춘기는자녀와부모모두성장하는기회가될수있다.사춘기자녀들과소통하는데어려움을겪는한국의모든부모에게이책을권한다.비폭력대화는부모와자녀가행복한관계를형성하게해주는가장좋은도구다.