내 삶을 바꾸는 생각혁명(큰글자책)

이석재

코칭전문기관인코치올(Coachall)대표코치이며국내전문코치1세대로다년간기업임원과팀장,핵심인재등을대상으로코칭(3,000시간),워크숍및강의를하고있다.개인변화를통해조직의성과향상과조직개발을이끄는코칭방법론인효과성코칭EffectivenessCoaching을개발하고성공사례를만들어가고있다.진단전문가로서효과적리더십진단ELA,팀효과성진단TEA,조직효과성진단OEA을개발하여온라인으로운영하고있다.국제코치연맹ICF이인증하는전문코치(PCC,2008)이며미국CTI사의전문코치자격(CPCC,2007)을취득했다.현재국제코치연맹으로부터코치역량강화프로그램(CCE,30시간)으로인증받은‘효과성코칭워크숍(조직코칭,개인코칭)’을진행하고있으며진단기반의코칭연구에열정을쏟고있다.기업전문코치로서효과성코칭을토대로경영자와임원을대상으로조직운영과성과리더십향상을위한1:1코칭,팀과조직의효과성향상을위한코칭에전문성을갖고활동중이다.한양대학교사범대학,서울대학교사회과학대학원을졸업하고뉴욕주립대학교(올바니)에서심리학박사학위를받았다.한양대학교,성균관대학교,이화여자대학교,아주대학교,가톨릭대학교등의대학원과정에서인적자원개발,코칭심리학,코칭이론,인간관계론등을강의하였다.수년간정보화정책연구와개발을하였고(정보통신부장관상수상,1997),국책연구로〈인적자원개발우수기관인증제도도입을위한심사지표및매뉴얼개발〉,〈국가수준의생애능력표준설정및학습체계질관리방안연구〉,〈생애능력측정도구개발연구〉등을수행하였다.대기업을대상으로한역량모델링,역량진단체계구축,조직문화진단,교육체계수립,승계계획수립,핵심인재선발과육성등의HR컨설팅프로젝트를다년간수행했다.저서로는〈내삶을바꾸는생각혁명〉,〈경영심리학자의효과성코칭〉,〈18가지리더십핵심역량을개발하라〉,〈현대사회심리학연구〉등이있으며,번역서로는〈사회심리학:사회적동물〉,〈프로팀장이알아야할인사평가와코칭기술〉,〈탑그레이딩〉등이있다.자기관리,인상관리,대인관계,체면등에대한학술연구논문을〈한국심리학회지:사회및성격〉에발표하였고,국제학술활동으로사회과학전문학술지(SSCI)인JournalofPersonalityandSocialPsychology,JournalofAppliedSocialPsychology,PersonalityandIndividualDifferences,JournalofCross-culturalPsychology,AggressiveBehavior등에다수의학술논문(영문)을발표하였다.

서평생각의빈공간을채워주는책4

프롤로그12

제1부원하는결과를디자인한다
제1장결과를만드는효과성코칭…20

1.효과성코칭모델이란무엇인가22
1)세가지구성요소23
2)생각프레임변화를돕는코치의인지전략25
3)코칭프로세스,FORM28
4)코칭맥락30
2.자기인식이부족할때빠지기쉬운함정32
1)자기중심적주도에묶인조직관리33
2)성향에따른갈등회피리더십36
3)목적없이일에묶인삶38

제2장자기인식을깨워원하는결과만들기…43
1.원하는결과에대한5가지질문45
2.일곱가지변화요구47
1)주도적으로삶을구성하기48
2)자신만의시선키우기53
3)삶의목적탐구하기59
4)협업을통해성장하기63
5)더나은나와성취추구하기70
6)늘깨어있는인식갖기73
7)삶의희망키우기78
3.원하는결과를만들지못하는주된이유와해법83
1)목표의설정문제83
2)심리적인문제84
3)관리와자원의문제86
4)원하는결과를만드는방법86

제2부존재의근원적변화를위한전략

제3장결정적행동에집중하기…90
1.결정적행동과기존개념의차이점91
2.결정적행동의3가지속성93
3.결정적행동을도출하는방법94

제4장역할중심의효과성코칭전략…97
1.존재보다실행을먼저다룬다98
1)역할자에초점두기99
2)객관적으로자기를돌아보기101
3)원하는리더모습그려보기103
4)본래의자기와만나기104
5)변화확인하기106
2.변화단계별로접근한다108
1)단계1:변화인식108
2)단계2:변화실행111
3)단계3:변화유지112

제5장생각프레임을바꾸는인지전략…116
1.강점발견:자기확신높이기118
1)약점에민감해지는이유121
2)자존감을키우는것이중요하다122
3)잠재성이발휘되는모습을분석하라124
4)약점을달리보면,강점이보인다125
5)자신의약점을효과적으로보완하는방법126
2.관점확대:사고의유연성키우기128
1)자기중심성의이중성,집착과선한영향력129
2)다양한관점체험은자기인식을키운다136
3)이직과직무전환,관점확대로답을찾다140
4)일과삶의균형,목적있는삶에서답을찾다148
5)관점을변화시키는효과적인방법159
3.통찰심화:더나은해법찾기167
1)정체성의본질에대한통찰168
2)협업을주도하는과정에서체험한통찰173
3)상자속에서밖으로나올때의통찰179
4)관점변화에따른통찰183
5)통찰을촉진시키는효과적인방법188
4.자기수용:지금의나를받아들이기190
1)자기한계를극복한경험은자기수용의씨앗191
2)상호이해를통해자기수용의가능성을높이기196
3)일터에서자신의진정한가치를알아보자199
4)적극적으로자기수용을실천하기201
5)자기수용을효과적으로하는방법204

제3부시스템적접근으로변화를완성한다
제6장변화를끌어내는코칭프로세스…210
1.피드백:발견과통찰213
1)코칭스킬1:탐구질문214
2)코칭스킬2:입장바꿔보기216
3)코칭스킬3:명확화217
4)코칭스킬4:소중한것의재발견219
2.기회발견:변화와도전220
1)코칭스킬1:선택에직면하기221
2)코칭스킬2:자기방어기제분석224
3)코칭스킬3:자기제한적신념226
4)코칭스킬4:긍정적관점갖기228
3.재구성:완전한관점전환과위험감수230
1)코칭스킬1:관점전환232
2)코칭스킬2:역할재구성235
3)코칭스킬3:관심과대화의재구성237
4)코칭스킬4:안전지대벗어나기240
4.전진:새로운목표와꿈을향한전진243
1)코칭스킬1:진정원하는것찾기244
2)코칭스킬2:가능한자아개발245
3)코칭스킬3:맥락적경청248
4)코칭스킬4:다짐과경쟁다짐249

제7장변화를끌어가는내면의엔진…252
1.자기인식:알아차림의힘254
1)개인적자기인식255
2)사회적자기인식257
2.자기대화:내면의지지자만들기260
1)자기대화의유형261
2)변화를방해하는심리기제264
3.자기성찰:마음의거울보기268
1)자기성찰의주요내용269
2)자기성찰의힘,답은자신에게있다272
3)자기성찰을생산적으로하는방법275

부록
부록1성장비전달성계획서280
부록2코칭프로세스별코칭질문282
부록3성찰질문,내면과의대화284
부록4종종간과하는다섯가지관점288
부록5변화와혁신을촉진하는질문292

에필로그295

참고문헌299