감사일기 (The Gratitude Diary | 양장본 Hardcover)

유광선

WILDS(유광선)
경영학박사/한국평생교육원대표이사/국제코치연합원장/한남대학교경영대학원국제코치교육센터센터장/(사)한국중장년고용협회교육원장/서울미디어대학원대학교특임교수/한남대학교겸임교수

저자는읽고쓰며감사한마음으로사업을하면서100,100,100평생학습을통해오늘도정신적자유와물질적자유를발견해나가고있다.저서로는《와일드이펙트》,《어떻게행복한성공을할수있을까》,《어떻게친구를얻고사람을변화시킬수있을까》,《평생명강사》,《감사일기(TheGratitudeDiary)》,《거절당한순간영업은시작된다》,《생각하라그러면부자가되어라》,《카네기인간관계론》,《어린왕자》,《데일카네기자기관리론》,《한권으로끝내는전자책만들기그리고종이책만들기》등이있다.

서문|감사일기어떻게쓸것인가4

WILDS
돈과사람과사업이지속가능하게하는힘!
피할수없다면받아들여라21

Want
자신이죽기전까지이루기를원하는10가지가있다면어떤것들이있을까요?
인생을바꾸는한문장64

Imagine
앞으로인생에서가장빛나는때가찾아온다면언제쯤이될까요?그리고그때어디에서어떤모습으로누구와무엇을하고있을까요?
위기를기회로바꾸는법105

Learn
자신이원하고좋아하는것을하기위해배우고개발할것이있다면무엇이있을까요?
그누구도죽은개는걷어차지않는다146

Declare

미래비전을위해앞으로1주일간실행할것을선언한다면무엇이있을까요?
피로와걱정을예방하는4가지좋은업무습관185

Share
꿈을이루어나가면서감사한마음으로나눔을한다면어떤것이있을까요?
불면증을걱정하지않는방법221

◆행복의조건

행복심리학권위자로미국캘리포니아대학교리버사이드캠퍼스교수인소냐류보미르스키는‘사람이행복해지기위한12가지노력’을제시했습니다.그목록을열거하면다음과같습니다.
1.목표에헌신하기
2.몰입체험늘리기
3.삶의기쁨음미하기
4.감사표현
5.낙관주의
6.사회적비교피하기
7.친절의실천
8.돈독한인간관계
9.스트레스대응전략개발
10.타인용서하기
11.종교생활
12.명상

감사일기쓰기습관화에성공하면이중에서자동으로6개는수행하게됩니다.
먼저감사일기쓰기는곧‘감사표현’입니다.지속적감사는낙관적인마음가짐,즉‘낙관주의’를갖게하고
‘삶의기쁨음미하기’를가능하게해줍니다.그리고자기자신도모르게행동으로옮기는‘친절의실천’을통하여주변에서“저사람바뀌었다.”라는긍정적입소문이번지기시작합니다.또한나자신이변하면서자연스럽게다른사람들과‘돈독한인간관계’를맺게됩니다.

◆감사일기를써야하는이유

그냥‘일기’가아니라‘감사일기’를써야하는이유를말씀드리겠습니다.
기존의일반적인일기는잘못한일에초점을맞춥니다.그러다보니일기가반성문이되고,당연히쓰기가싫어집니다.‘부정의눈’으로세상을바라보면자신도모르게불평과불만이늘어납니다.하지만감사일기는‘오늘의감사한것’에초점을맞추게합니다.‘긍정의눈’으로세상을바라보면마음이편안해지고행복해집니다.
아빠엄마가쓰는감사일기가아이들의얼굴을바꾸고,행복한부부,행복한가정,행복한일터,행복한세상을만들수있습니다.가족중의한사람이감사일기를만나면가정의변화는이미시작된것이나마찬가지입니다.단지이책을통한100일동안의감사일기를쓰는것만으로도사람과사업이지속가능하게하고행복한성공을기약하게됩니다.