1등의 공부법 : 학원, 과외 없이 서울대에 합격한 노하우

1등의 공부법 : 학원, 과외 없이 서울대에 합격한 노하우

$20.00
Description
심리학, 뇌과학이 선사하는 공부를 잘하게 해주는 무기
1년에 한 번 있는 대학수학능력시험이 끝나면 1년 중 그 어느 때보다 입시학원에 등록하는 사람들이 많아진다. 그만큼 대한민국 사회에서 고교 입시에서 수학능력시험으로 이어지는 시험 경쟁은 학생들에게 중요한 인생의 분기점으로 인식되고 있으며 지금 현재도 수많은 입시생들이 자신의 목표를 위해 노력을 거듭하고 있다.
하지만 ‘열심히’ 공부한다고 해서 반드시 원하는 결과를 얻을 수 있는 것은 아니다. 공부에는 왕도(王道)가 없다고들 하지만 가장 효율적으로 노력에 따른 학습성과를 낼 수 있도록 하는 방법은 분명히 있다. 그렇기 때문에 시중에는 이미 ‘공부법’을 알려 주는 다양한 종류의 수험서들이 존재하고 있기도 하다.

그렇다면 이 책 『1등의 공부법』은 시중에 나와 있는 수많은 ‘공부법’ 도서들과 어떠한 차이를 보이고 있을까? 학창시절 학원, 과외 등의 도움 없이 자기주도적 학습을 하며 자율형 사립고등학교를 수석으로 졸업하고 서울대학교 영어교육과에 합격한 바 있는 장자령 저자는 수능을 준비하는 수험생이 필연적으로 느낄 수밖에 없는 학업 스트레스와 심리적 요인들의 콘트롤에 중점을 두어 학업 과정에서 최상의 ‘멘탈’을 유지할 수 있는 심리학적, 뇌과학적 방법론을 이 책 『1등의 공부법』을 통해 설명한다.
“필자가 학창 시절부터 읽은 수많은 공부법 도서 중에 학습심리, 마인드셋에 대한 체계적인 지식을 다룬 책은 없었다. 대부분 개인의 경험과 주관적인 공부 방법의 나열에 그칠 뿐이었다. 심리적으로 유용한 조언들은 대부분 20대 이상의 독자를 대상으로 한 ‘자기계발서’나 ‘교육학 전공서적’에 수록되어 있는 경우가 많았다.”

이러한 저자의 문제의식을 담은 이 책 『1등의 공부법』은 학습에 도움이 될 법한 심리학 이론을 선별하여 수록하고 있는 한편 개인적인 노하우와 함께 객관적인 연구에 기반을 둔 ‘뇌과학’분야의 이론을 함께 설명하고 있는 것이 특징이다. 효과적인 목표 설정, 입시 성공에 중요한 특수 마인드셋, 효과적인 학습계획 수립과 뇌과학을 반영하는 암기 및 이해비법, 뇌과학과 영양과학에 기반한 자기 관리 방법뿐만 아니라 생활기록부 관리, 알쏭달쏭한 대학 전형 구조에 대한 알기 쉬운 설명 등 대학 입시를 준비하는 학생들에게 알짜배기가 될 정보들을 하나하나 차분히 이야기해주고 있다.

저자

장자령

‘학원,과외도움없이서울대합격이가능하다고?’

저자는학창시절학원,과외의도움없이자기주도적학습을하며자율형사립고등학교를수석으로졸업하고서울대학교영어교육과에합격하였다.내신시험에서전체교과중단1문제만을틀리는등최상위권의성적을거두었으며,모의고사에서도3년간전국상위1%이내성적을유지하며고등학생에게가장적합한형태의‘수시,정시학습비법’을터득했다.진로교...

목차

서문 4

1장공부,멘탈부터바로잡자!
1가장중요한것은‘공부마인드’ 14
2영국의택시기사들은천재라고? 20
3가장쉽게성공하는법:승자효과 28
4나의가능성은무한하다! 33
5가짜약을먹고병이완치된이유 37
6자신과나누는대화를조심하라 44

2장올바른목표를설정하자
1목표의중요성 50
2목표의동기를점검하자 54
3목표설정방법①:직업목표설정 58
4목표설정방법②:대학&학과목표설정 64

3장입시성공마인드셋장착
1방탄소년단의성공비결:복리효과 70
2과정지향적마인드셋 73
3실패에관한마인드셋 76
4경쟁과시험에관한마인드셋 79

4장계획수립의모든것
1학습계획과스터디플래너 84
2계획수립법①:평소일과&공부스타일점검 87
3계획수립법②:학습목표설정&방법수립 92
4계획수립법③:장기계획수립방법 97
5계획수립법④:중기계획수립방법 104
6계획수립법⑤:일일계획수립방법 110
7실행및피드백 113

5장학습의원리:이해와암기
1학습전략과메타인지 122
2많은학생들이저지르는실수4가지 128
3추상적인개념을이해하는법 132
4뇌과학을활용한암기법① 139
5뇌과학을활용한암기법② 148

6장교과별공부법핵심노하우
1전교1등의국어공부법 158
2전교1등의수학공부법 171
3전교1등의영어공부법 178

7장실전학습노하우
1수업활용및필기비법 184
2노트요약정리비법 187
3시험실전노하우 189
4문제집,인터넷강의,오답노트활용비법 192

8장실행력과집중력의비밀
1습관이형성되는원리 196
2의지력의비밀 203
3멀티태스킹은절대금지! 207
4동조욕구활용하기 209
5몰입의원리 213
6그밖의다양한심리기법 216

9장수험생의자기관리
1휴식의중요성 222
2운동은선택이아닌필수다! 225
3수면,절대과하게줄이지마라! 227
4수험생을위한‘브레인푸드’12가지 230
5감정관리방법 234
6스트레스에관한오해 243
7긴장완화를위한자율이완법 245
8그럼에도입시는‘전략’이중요하다 248

부록대학입시,20분만에완벽마스터!
Part1입시기초용어총정리 250
Part2대입전형,어떻게구성되어있을까? 256
Part3학생부종합전형AtoZ 259
Part4학생생활기록부관리가이드라인 263
Part5자기소개서작성노하우 274

에필로그 287

미주 290

출간후기 295

출판사 서평

책속에서

뇌과학공부법으로매년성적을향상시켜라‘어떻게하면공부를더잘할수있을까?’

필자는학창시절내내공부를더잘하고싶은성장의욕구가강했던학생이었다.따라서평소에도더효율적이고효과적인공부법에대해끊임없이연구했으며,여러권의공부법도서와강의들을통해학습의개선점을모색했었다.그결과교육인프라가상대적으로부족한지방에서학원이나과외의도움없이자기주도학습을통해서울대학교에최초합격하는결실을거둘수있었다.

필자의학창시절성적에는눈에띄는특징이한가지있다.바로중학교1학년부터고등학교3학년졸업까지6년간‘매년’성적이향상되었다는것이다.중학교때는1학년때전교10등,2학년때전교7등,3학년때전교3등정도의성적을거두며지속적인성적향상을이뤄냈으며,전체2등으로학교를졸업하게되었다.고등학교는자율형사립고등학교에진학하였는데,많은학생들이이과를선택하였기에문과인원이60명에불과했다.즉,문과과목들의내신1등급이2명밖에되지않았다.하지만나는많은연구와고민을통해최적의내신공부법을찾으려꾸준히노력했고,결과적으로1학년1학기부터3학년1학기까지내신성적을다음과같이상승시킬수있었다.2.0?1.8?1.5?1.3?1.1

말그대로‘매학기’성적이향상되었다.게다가고등학교3학년1학기에는내신준비에관한완벽한노하우가완성된덕분에전과목에서단1문제만틀리는등,최상위권의성적을거두기도했다.
모의고사도비슷하게성적이향상되었다.고등학교입학당시배치고사에서만족스러운점수를받지못한것을계기로본격적으로공부에집중하기시작해고등학교입학전겨울방학동안낮에는학교에서특강수업들을듣고,오후에는동네도서관에서모의고사기출문제들을풀며고13월첫시험을준비했다.도서관으로걸어서이동하는길에편의점김밥을먹으며끼니를해결할정도로집중해서공부했다.그결과첫모의고사에서전국상위0.5%이내의성적을거두었으며이후고등학교3년간의모의고사에서1등급을놓치지않았고,고36월9월평가원모의고사에서는단1문제만을틀리는성과를거두기도했다.또한,고34월모의고사에서는전국수석을차지하며수험생으로서자랑스러워할만한성적을거두기도했다.

하지만저자의학창시절이평탄하기만했던것은아니다.평소학업스트레스를심하게느꼈으며수능날에는긴장을많이한탓에그간준비해온과정에비해다소아쉬운성적을거두었다.
이사건을계기로필자는수험생에게심리적요인,즉‘멘탈’이얼마나중요한요소인지를느낄수있었고대학입학후‘학습심리’전공과목을수강하고,관련도서들을읽으며학업과정에서최상의멘탈을유지하는방법에관해연구했다.

그러나아쉽게도시중에는수험생들을위한‘심리학’을다룬도서가많지않았다.실제로도필자가학창시절부터읽은수많은공부법도서중학습심리,마인드셋에관한체계적인지식을다룬책은없었다.대부분개인의경험담과주관적인공부방법의나열에그칠뿐이었다.심리적으로유용한조언들은대부분20대이상의독자를대상으로한‘자기계발서’나‘교육학전공서적’에수록되어있는경우가많았다.

나는이에큰아쉬움을느꼈고,불안한수험생활속에서저마다최선을다하며나아가고있을학생들에게도움을주고자학습에도움이될만한심리학이론을선별하여해당도서에수록하였다.또한공부법에있어서도개인적인노하우와함께객관적인연구에기반을둔‘뇌과학’분야이론을함께제시하였다.이방법들은한번제대로익혀둔다면학창시절뿐아니라평생을살아가며학습하는데도움을받을수있을것이다.

최근입시전형이다양화되면서일일이찾아공부하지않으면이해하기힘들정도로대입이복잡해지고있다.입시에서는전문용어가사용되기에갓고등학교에입학한1학년학생들과중학생들은입시용어부터어렵게느껴질것이다.이들을위해책의맨뒷부분에는별책부록파트를구성하여학생들이꼭알아야할입시정보들을수록하였다.꼭알아야할입시용어와대입의전반적구조,고등학교3년간관리해야할학생생활기록부및자기소개서의작성요령을상세히수록하였으니꼼꼼히읽어본다면입시과정에서많은도움을얻을수있을것이다.

해당책을집필함으로써많은학생에게도움이될지식을체계적으로정리할수있게되어매우기쁘다.부디학생들을위한최적의조언을해주기위해끊임없이고민한나의수년간의노력이여러분에게도전달되었으면좋겠다.자,그럼지금부터완벽한학습을위한여정을함께떠나보자!

추천사

단순한공부법의나열이나경험담의제시가아니라교육심리학의이론적내용을토대로한‘진짜’학습으로학습자들을초대하는책이다.저자가제시하는심리학을기반으로스스로를반성하며학습으로의초대에응하면,분명방법론적인늪에서벗어나‘학습의정수’를맛볼수있을것이다.
-김규민(서울대학교의과대학의학과,『학습이란무엇인가』저자)

각종공부법책과영상을보고열심히공부를해도성적이오르지않는답답한상황에처해있는가?그렇다면꼭이책을읽어보길바란다.단순한입시전략과공부법을넘어서대입성공의결정적인역할을하는‘학습심리’에관해과학적이고체계적으로익힐수있을것이다.축구에매진하느라전교꼴찌였던내가서울대에합격할수있었던궁극적인이유도바로‘심리’이다.입시전략,학습계획,공부법의중요성을간과할수없지만‘심리’가무너지면모든것이무너지고반대로‘심리’만제대로알고잘컨트롤한다면누구나성적향상은물론이고목표대학에합격할수있다.전국의수험생들이이책을읽고제대로된‘학습심리활용법’을배워앞으로는노력에배신당하지않고마지막에최후의승리자가되길바란다.간절히원하고생생하게상상하고목숨걸고노력하면꿈은반드시이루어진다!
-김경모(전교꼴찌,축구선수에서서울대생HUMA아카데미대표)

학습심리부터학습전략,입시관련정보까지이모든것을망라한책을안볼이유가있을까.필자본인의경험을담은이책은페이지마다학습과입시관련팁들로가득하다.최상위권학생들은내용의상당부분에공감하며자신의학습자세를돌아볼수있고,최상위권이아닌학생들은필자가전하는조언과노하우를활용하여최상위권으로도약할수있을것이다.학습과입시에관한정보와조언을구하고있는가?그렇다면이책을보라.
-홍덕기(서울대학교재료공학부박사과정)

구독자친구들에게도추천하는공부마인드책!학생들이공부할때가장많이어려워하는부분이‘멘탈’입니다.아무리공부를잘하려고노력해도,그노력이지속되기쉽지않다는건모든수험생들이느끼고있을것입니다.공부를잘하는방법을유튜브로보아도실천이더중요하고,실천을하기위해선결국자신만의공부마인드를장착하는것이중요합니다.이책은심리학사례를기반으로학생들이적용할지점을콕집어주었고,그것을실생활에적용할수있도록도와주는‘실천가능한책’입니다.학생들이이책을통해용기와자신감을얻어갈수있길바랍니다.
-구슬쥬(구독자11만공부법유튜버)

출간후기

이책이출간되기불과한달전인11월17일,2023학년도대학수학능력시험이치러졌습니다.수많은학생들이긴시간대학이라는하나의목표를,꿈을,미래를위해‘수능’이란시험에하루종일온열정과노력을쏟아부어야했습니다.

이책은그들과똑같은경험을했던저자의오랜고민과탐구끝에완성된책입니다.이책에는저자가직접활용했던공부법뿐만아니라공부를시작하기전갖춰야할마음가짐,계획수립방법,자기관리비법까지여러서적들과강의들을접해야만알수있을지식들이전부담겨있습니다.저자는이러한정보를이렇게‘해야만한다’라고일방적으로조언하는것이아니라심리학,뇌과학,교육학등을배우며찾은과학적원리와사례들을기반으로쉽고재미있게설명해주며‘함께해보자’라고권유합니다.

이책이특별한이유는저자가밝혔듯단순히‘성적올리는공부법’을설파하는것이목적이아니기때문입니다.긍정적인마음가짐,목표와계획수립,올바른마인드셋장착,전략과집중,육체와정신관리.이것은비단공부에만국한된비법이아닙니다.우리는수능이후에도헤쳐나가야할인생의무수히많은굴곡들을넘어설법을배운것입니다.1등의‘공부법’을넘어1등의‘인생법’을통해서말입니다.