독자님들은‘감사’라는단어를생각할때가장먼저떠오르는것은무엇인가요?저는‘감사’하면떠오르는생각은삶을변화시키는에너지를가진‘고마움’과소중함’이결합된것으로생각됩니다.
우리는보통기분좋은일이생기거나,누군가에게도움을받았을때등고마워해야하는상황이생길때만감사를표현하는경우가많습니다.하지만일시적인감사가아니라아침마다5~10분내외의짧은시간이라도좋으니감사하는시간을정해계속실천해야합니다,상황에따라서만감사하던습관을,매사에감사하는습관으로바꾼다면독자님들은이제까지경험하지못했던많은변화들을겪게될것입니다.이런점에서감사는마치운동같다고생각합니다.
운동을단순히바디프로필이나대회같은목표를설정해두고예쁜몸을만들기위한수단으로만생각하는사람은그목표만향해달리겠지만조금더시야를넓혀건강에초점을맞추고꾸준히운동하고관리한다면육체적건강과정신적건강그리고,외적인모습까지여러방면에서힘의원동력이될수있습니다.
독자님들에게감사는필요에의해하는말일수도있고,꾸준한운동처럼여러방면에서힘의원천이되는에너지일수도있습니다
감사에익숙하지않을독자들을위해
감사하는마음가짐은어디서부터시작해야할까요?
1.상황이나사람을소중히여기는마음을계속유지해야합니다.
2.부정적이고나쁜생각이들어올틈을주지말아야합니다.
3.부정적인마음을긍정적인마음으로바꾸려는적극적인노력이필요합니다.
