직장 생활이 최고의 수행이다 : 리더를 꿈꾸는 직장인들을 위한 마음건강 피트니스

정해승

저자:정해승
前한화생명전무.브랜드전략실장,LongevityLab장,한화생명e스포츠단장역임.
前CJE&M디지털미디어사업본부장
마케팅,브랜딩,디지털사업,헬스케어사업등의업무를직장인으로경험했다.밥벌이로의직장생활을29년간했는데,이기간동안스트레스덩어리로의회사가아니라좀더낭만있는직장이되면좋겠다는생각을늘하곤했다.회사업무로직장인들의마음건강디지털서비스를운영했고개인적으로마음공부를10년이상해오고있다.마음공부는어렵고멀리있는것이아니라먹고마시고대화하는일상의모든것에서할수있다는믿음이있다.그렇기에직장생활이야말로최고의마음건강수행임을대한민국의직장인들에게알리고있다.
연세대지질학과와네덜란드에라스무스대학교RSMMBA를졸업했다.
저서로〈나는왜유럽MBA를택했나〉〈엔터테인먼트경제학〉〈킬러콘텐츠승부사들〉이있다.

들어가며005

1이왕벌어진일,그냥받아들이자019

성공한리더들은실패에저항하지않는다019
리듬게임의실패로부터LOLe스포츠단단장까지023
직장생활이야말로최고의수행이다029
김과장의승진탈락,어떻게극복해야하나?034
마이클싱어의내맡기기실험041
지나고보니내인생도삶에맡긴거였더라044
할일은하되오버하지말라,노자의무위자연052
올바름과친절함사이에서의선택은친철함이다054
없는상사가최고의상사다057
리더에겐낄끼빠빠중빠빠가더중요하다059

2오직지금이순간,현재만존재한다064

성공한리더들은현실주의자다064
청계산계단수는몇개일까?067
그걸왜미리걱정했을까?072
과거를돌이킬수있는확률은0퍼센트다076
대통령앞에서의프레젠테이션079
멍때리기는좋은것!084
나는왜유럽MBA를택했나?086
ThePresent,현재그리고선물092
지금이순간을살아라094
현재에집중하기위한호흡법097
주고,주고또주고,그리고잊어버려라100
회사안에만들어진호스피스병동106

3속지마,모두마음이지어낸것들이야113

성공한리더들은일희일비하지않는다113
300이하맛세이금지의교훈116
일체유심조를이렇게이해하자122
문제적인간톨스토이124
아들하나딸둘의조언127
중의적단어의벽을넘자131
뇌졸중을경험하고깨달음을얻다134
나를고통으로몰아넣는남과의비교137
팔로알토할머니의과거빌런에게복수하기아이디어142
도쿠가와이에야스의유훈148
월급쟁이에게주인의식은환상이다152
직장생활을마감하며얻은깨달음159

4먹고마시고대화하고사색하라167

성공한리더들은엔터테이너다167
결국은먹고살자고하는일171
직장인의점심173
직장인의회식180
직장인의산책186
혼밥의매력190
혼술의매력194
여의도노포에서배운것197

5죽기전까지몸과마음이건강하게사는법201

구구팔팔이삼사201
‘롱제비티(Longevity)’란무엇인가?205
잘자는것의중요성209
측정되고관찰되는것의힘213
e스포츠와바둑의공통점216
롱제비티에서가장경계해야할것들220

에필로그224