Description
애도 낳았는데 운동쯤이야!
엄마들의 100일 운동 프로젝트
엄마들의 100일 운동 프로젝트
나다움을 실현하는 방법
평범한 일상에서 나만의 운동 루틴 만들기
“엄마들의 스토리는 비슷합니다.
출산을 하고 아이를 위해, 가정을 위해 자신을 희생하는 삶을 살다가 결국 건강이 망가집니다.
가족이 행복해질 줄 알았건만 엄마가 아프니 온 가족이 불행해집니다.
결국 자신과 가족을 위해 스스로 건강해지는 게 최선이라는 사실을 깨닫는 과정….
운동맘들은 말합니다. 운동을 통해 스스로를 사랑하고 건강과 자존감을 되찾으라고. 그래야 정말 좋은 ‘나’이자 ‘엄마’가 될 수 있다고요.”
- 저자의 말
평범한 일상에서 나만의 운동 루틴 만들기
“엄마들의 스토리는 비슷합니다.
출산을 하고 아이를 위해, 가정을 위해 자신을 희생하는 삶을 살다가 결국 건강이 망가집니다.
가족이 행복해질 줄 알았건만 엄마가 아프니 온 가족이 불행해집니다.
결국 자신과 가족을 위해 스스로 건강해지는 게 최선이라는 사실을 깨닫는 과정….
운동맘들은 말합니다. 운동을 통해 스스로를 사랑하고 건강과 자존감을 되찾으라고. 그래야 정말 좋은 ‘나’이자 ‘엄마’가 될 수 있다고요.”
- 저자의 말
한경트렌드 웰컴 투 운동맘
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