멈추어야 할 때 나아가야 할 때 돌아봐야 할 때

리무무

저자:리무무
베스트셀러작가.요가를사랑하고,야외활동과여행,신비로운것들을좋아한다.
학사학위소지자로,주요저서로는《여자의의식은일찍깨어나야한다》,《품격있는여자》등이있다.

역자:김정자
서울외국어대학원대학교통번역대학원한중과를졸업했다.현재프리랜서통번역사로일하고있으며,번역에이전시(주)엔터스코리아에서출판기획및중국어전문번역가로활동하고있다.주요역서로는『행복이란무엇인가』,『전쟁호르몬:인류의일곱번째본능』,『얼굴시간을새기다』,『베일에가려진스파이이야기』,『역사가기억하는세계100대의학』,『단숨에읽는해적의역사』,『탈무드:5,000년유대인의지혜와처세』,『나를바꾼그삼일:어제오늘그리고내일』등다수가있다.

Prologue우리는모두지구여행자이다
피로도자가진단테스트

Chapter1삶이피곤한게아니라마음이피곤한것이다
01나를위해서가아니라남을위해산다?
02체면치레와허영심으로끝없는비교의늪에빠지다
03심리적부담감이인생을좀먹는다
04완벽주의,자기무덤을스스로파다
05정서의불안이인생을피곤하게만든다
06이익에눈먼조급증이자신뿐만아니라타인까지괴롭힌다
07함께나누지않고혼자가지려한다

Chapter2마음속빈곳을채우고,밝은빛으로나아가다
01열정은모든것을정복한다
02믿을사람이떠나면머물가지도사라진다
03걱정해주는사람이없으면부귀영화를누려도무의미하다
04경외심을가져야비로소행복해진다
05감사하는마음이편안한삶으로이끈다
06마음이즐겁지않으면웃음도하나의표정에불과하다
07나자신을알고아집을버려라

Chapter3마음을열면행복하고,마음을닫으면불행하다
01모든일은마음먹기에달렸다
02매순간인생과풍경을즐겨라
03절대적편안함은없다
04좋아하는일을하라
05타인을부러워하지말고,자신의삶을살아라
06실망하지말라,완벽한인생은없다
07행복하면아무리힘들어도웃을수있다
08내가변해야세상도변한다
09수신의최고경지

Chapter4느리게더느리게,삶의향기를맡다
01걸어서저하늘까지
02기다리지말고지금고기를낚아라
03속도를늦춰야인생의향기를간직할수있다
04느긋하게진짜나를돌아보다
05빨리자란다고좋은나무로성장하는것은아니다
06바쁘다는핑계는이제그만,‘슬로’열풍에동참하라

Chapter5단순한삶이가장근사하다
01단순하게살아라,욕망이커질수록즐거움은줄어든다
02소유하는것은곧소유를당하는것이다
03물질적욕망을줄일수록정신은자유로워진다
04내가단순해지면세상도단순해진다
05마음에쌓인먼지를털어내라

Chapter6돈과명예는자유로워지기위한수단에불과하다
01우리는모두지나가는나그네다
02가지가적으면열매가많고,가지가많으면열매가적다
03행복은가진것에비례하지않는다
04잠자리낚시로행복을낚다
05영혼을살찌우는일에관심가져라
06지금가지고있는모든것을잃었다고생각하라
07천사가날수있는이유

Chapter7인생은덧없는꿈과같다
01목숨보다중요한일은없다
02일의가장중요한목적
03옳은방법을찾으면부담은반으로줄어든다
04좋은마음가짐으로일하라
05모든일은하나씩순서대로하라
06거문고의현을느슨하게풀어라
07직장의스트레스를해소하는스무가지방법

Chapter8내가행복하면세상이아름답다
01나자신을사랑하고그안에서답을구하라
02대가를바라지않는사랑으로세상이아름다워지다
03자연스럽게사랑하라,행복해질기회는무궁무진하다

Chapter9극단적인관계는번뇌를불러온다
01홀로있는법을배워라
02꽃에게미소지으면세상을다얻을것이다
03짐은무겁지만,사랑에는무게가없다
04마음껏그리워할친구가필요하다
05마음껏응석부릴사람이필요하다
06언제어디서나대화할사람이필요하다
07내가대접한대로상대도그렇게해주길바라지말라
08적당한거리를유지하라
09행복의키를남에게넘기지말라
10나를괴롭히는사람을소중히여겨라

Chapter10내려놓으면자유로워진다
01용서하라,나를행복으로인도할것이다
02번뇌를가라앉히고내려놓아라
03즐거운일은기억하고,슬픈일은잊어버려라
04때로는모르는게약이다
05나를비우고고요해지는법을배워라

Chapter11마음의문을열면해탈에이를것이다
01순수한눈으로세상을보라
02기다림이있기에인생은아름답다
03베풀면영원히얻을것이다
04긍정적생각은내리던비도멈추게한다
05넓은마음을가져라
06마음이재앙을끌어당기지못하게하라
07직면하라,인생은무상하다
08모든것은있어야할곳에있다
09감정을발산하여마음을해방시켜라
10과거를잊고,현재를소중히여기며,미래를준비하라

Epilogue행복은마음먹기에달렸다

얽히고설킨인생의매듭을풀고피곤하지않게사는법!
느리게더느리게,단순하게살라!

모두가불안하고복잡하고답답한심리상태를끌어안은채인생을살아간다.집과회사,날마다반복되는출퇴근동선을직선으로이어보면우리의삶은척박하다못해무력하기이를데없다.열심히만살수록,무작정신중해질수록인생은더힘들어진다.행복과멀어지는삶은당연히마음을피곤하게한다.그러니즐겁지않은삶이될수밖에없다.

우리가두려워할대상은문제가아니라,그뒤에가려진문제의원인이다.마음이피곤해지는직접적원인은심리적부담이너무크기때문이며,심리적부담이큰이유는잡념이많기때문이다.이잡념은좁은생각과부정적인심리상태에서비롯된다.이를해소하기위해서는자신의마음을피곤하지않게할방법을찾아야한다.이것이바로이책의핵심이자우리가해결해야할중요한문제이다.

이책은총11장에걸쳐얽히고설킨인생의매듭을풀고,피곤하지않게사는방법을소박한스토리와담백한인생철학,그리고다양한전문적지식을융합해입체적으로풀어낸다.이제이책속행복한삶을가능케하는인생관을따라보자.허영심을버리고,물질에집착하지말고,비교하지말고,과시하지말고,시기하지말아보자.집앞에피고지는꽃을감상하고,하늘에떠있는뭉게구름을따라걸어보자.유혹과욕망의세계에서마음을다잡아보자.더는이루어질수없는사랑에목매지말아보자.화려하고사치스러운성공일색의인생노선을내려놓아보자.