또 너무 과하게 걱정하고 계시네요 다 잘될 겁니다 (큰일도 사소하게, 걱정을 무시하며 기분 좋게 사는 법!)

고코더(이진현)

낮에는IT회사에서개발자로일하며코드와소통하고,밤에는브런치에서구독자5천여명과글을매개로코딩을넘어일상속걱정과아픔,회복등인생전반의이야기를나누며소통한다.
이책《또너무과하게걱정하고계시네요다잘될겁니다》는저자가처음으로기술이아닌‘나의삶’에초점을맞춰쓴기록이다.걱정많은모든이가걱정에서벗어나각자의속도로한걸음씩나아가길바라며저자는오늘도긍정의글을쓴다.
주요저서로《내손위의코딩》,《내가하고싶은일,IT개발자》,《오늘부터IT를시작합니다》,《이야기로다가가는HTML》,《오늘도,우리는코딩을합니다》등이있다.

홈페이지:linktr.ee/gocoder
브런치스토리:brunch.co.kr/@gocoder
블로그:gocoder.tistory.com

지긋지긋한'걱정',대체이게뭐길래?
더나은인생을위해‘걱정’을꿰뚫어라!

살다보면당연히고민거리가생긴다.삶과밀접하게맞닿은걱정을표현하는단어는나라마다존재한다.심지어한글에는염려,고민,근심,걱정거리,고뇌,우려,심려,시름처럼비슷한의미인단어가넘친다.종교에서도신도를위해걱정을다루는방법을말한다.우리를불안하게하고속을태우는걱정은슬며시삶에스며들어마음이단단하지못할때면냉큼머리를내민다.
실상염려,고민,근심등다양한이름으로불리는이감정은인류역사를통틀어항상우리와함께해왔다.인간에게걱정은보편적인경험이다.주목할점은동서양의지혜가공통적으로걱정의무익함을강조한다는것이다.이처럼인류의오랜지혜는걱정이현실을바꾸지못하며,오히려현재의평화를앗아간다는사실을일깨운다.
더나은인생을위해우리는걱정의본질을이해하고,걱정을효과적으로다루는실천적방법을모색해야한다.걱정과의공존방법,그것을담담히다루는지혜를터득해야한다.이모든것이이책안에담겨있다.

기분나쁜생각을다스리는걱정관리법
들쑥날쑥잔망스러운걱정,사소하게털어내라!

이책은걱정에매몰되었던저자가일상을지키며살아간기록이다.산경험속에서마음속불안을어떻게다뤄야할지답을제시해준다.그일환으로책,명언,SNS등걱정과불안을덜어줄만한것들을곁들이며‘걱정다루기’의노하우를현실적으로제공해준다.이를통해‘걱정쟁이’인우리는걱정을다루는기술을터득할수있다.
이책은총5장으로구성되어있다.

1장은걱정의본질이해를통해걱정에서벗어나는법을두루살핀다.
2장은흰곰효과,오도리바기법,마이크로명상등을통한마음다스리기에역점을둔다.
3장은걱정교환,글쓰기,수다와음악등으로걱정을잠재우는걱정관리법을소개한다.
4장은웃음,수면,디지털디톡스등환경과몸으로걱정다스리는법을제시한다.
5장은걱정을이겨내는지혜를좀더궁극적이고도현실적으로밝힌다.

걱정은불안을키우기도하지만미래를대비하고자신을발전시킬기회를준다.이책이매순간걱정을안고사는우리의지긋지긋한패턴에서우리를탈출시키며좀더긍정적이고도활기찬인생을살도록도와줄것이다.책장마다이책은우리에게말한다.‘또너무과하게걱정하고계시네요.괜찮아요,다잘될겁니다’라고.