쓰다 보면 몸에 배는 나를 변화시키는 좋은 습관 : 필사책

한창욱

저자:한창욱
첫작품으로베스트셀러가되어수많은화제를불러일으킨《나를변화시키는좋은습관》의저자.중앙대학교예술대학문예창작학과를졸업하였다.여러해동안기자생활을하다투자컨설팅회사에서전문위원으로일했다.지금은대청호가내려다보이는평화로운마을에‘마음연구소’를열고,독서와명상등을통해삶의의미를찾고있다.
저서로는《인생을어떻게살면좋겠냐고묻는딸에게》,《예언:당신의생각이현실이되는마법》,《기분이습관이되지않게》,《생각이너무많은당신에게》,《걱정이많아서걱정인당신에게》,《인생을어떻게살면좋겠냐고묻는아들에게》,《혼자여도괜찮아》,《오십을처음겪는당신에게》,《불안해보여서불안한당신에게》,《펭귄을날게하라》외다수가있다.

Prologue친구도,동료도아직은내편이아니다

Week1~6
나를세우는기초공사:시작,성찰,비움,습관,태도,시간

Week7~12
세상과연결되는지혜:화술,관계,성장,실행,인내,발견

Week13~18
삶을완성하는내면의연금술:감정,경제,처세,성공,건강,감사

비어있기에비로소완벽해지는세상에단하나뿐인책

저자의따뜻한위로와수천년역사를관통하는철학자들의뼈있는명언은그자체로도훌륭한지침서다.하지만이책의진정한완성은독자의손끝에달려있다.하루10분,고요한마음으로펜을들어책이건네는질문에답하고문장을따라적어보자.18주뒤,마지막빈칸을채우고책장을덮을때당신은세상에서가장단단하고향기로운자신만의인생지침서를품에안게될것이다.

나를세우는기초공사:시작,성찰,비움,습관,태도,시간
변화의첫걸음은거창하지않다.'시작의문턱을낮춰야인생의경계를넘는다(Week1)'며가볍게첫발을내딛도록독려하고,'약점을껴안아야비로소세상이보인다(Week2)'며진정한자아성찰로이끈다.불안과걱정,낡은편견을덜어내는'비움(Week3)'의과정을거쳐,시간의양보다질로승부하는'시간관리법(Week6)'까지.1부에서는세상에흔들리지않는굳건한'나'를다지는6주간의단단한기본기를제공한다.

세상과연결되는지혜:화술,관계,성장,실행,인내,발견
나를세웠다면이제타인과에너지를주고받고앞으로나아갈차례다.'존재가치를높여주는칭찬의기술(Week7)'과'무례한사람으로부터나를지키는기술(Week8)'을통해관계의온도를높이면서도나를잃지않는법을배운다.완벽주의라는함정에서벗어나'2분이라는마법의시간(Week10)'을활용해일단몸을움직이고,'끝까지살아남는자가승리자다(Week11)'라는인내의가치를필사를통해체화하게한다.

삶을완성하는내면의연금술:감정,경제,처세,성공,건강,감사
마지막파트에서는인생의후반부를풍요롭고우아하게채우기위한묵직한지침들이이어진다.'왜나는수시로감정의파도를탈까(Week13)'자문하며내면의요동을다스리고,돈이일하는시스템을구축하여'경제적자유(Week14)'로향하는길을모색한다.노화를늦추고'근육연금(Week17)'에투자하며몸을돌보는지혜를지나마침내18주차,'행복해서감사한것이아니라감사해서행복하다(Week18)'는궁극의진리에도달하며기나긴여정의마침표를찍는다.

이런분께권해드립니다.

매일의작은성취를통해단단한삶의습관을만들고싶다면!억지로짜내는의지력대신,하루한페이지필사라는작은성취감으로실행력을기르고싶은사람.
디지털디톡스와내면의평온이필요하다면!쏟아지는자극속에서잠시스마트폰을내려놓고,오롯이나와마주하는아날로그적사색과치유의시간이필요한사람.
불안과인간관계의롤러코스터속에서중심을잡고싶다면!감정을다스리는법,선긋는법,긍정적인관계를맺는법등실질적인처세의지혜가필요한20~40대.
소중한사람에게의미있는선물을전하고싶다면!취업,이직,승진,혹은새해를앞둔지인에게따뜻한응원과인생의지침을건네고싶은분.
20년전《나를변화시키는좋은습관》의감동을다시한번느끼고싶다면!원작의오랜팬으로서,눈으로읽는것을넘어평생소장하며매일곁에두고싶은독자.