쉬운임당(처음임당) (당뇨관리 코칭북 | 전 4권)

쉬운임당(처음임당) (당뇨관리 코칭북 | 전 4권)

$27.92
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Vendor: 닥터다이어리 - 닥터다이어리
Type: 성인병
SKU: 9791192593081
Categories: ALL BOOKS
Tags: 건강_질병치료/예방 쉬운임당처음임당당뇨관리코칭북전4권
Description
체계적인 관리 커리큘럼으로 단계별 당뇨 관리, 건강 습관을 만들어준다.

북 트레일러

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저자

닥터다이어리

닥터다이어리는만성질환관리헬스케어서비스를기반으로환자들의생명연장가치를실현합니다.당뇨인의평생관리파트너로서모바일앱을통한혈당관리,질환정보,커뮤니티서비스를제공하고당뇨관리에필수적인의료기기,건강식품,식단등을온라인커머스와무화당브랜드를통해판매,개척해나갑니다.

목차

1주차
DAY01혈당조절목표바로알기
DAY02간식에서단순당줄이기
DAY03손저울법활용하기
DAY04식품교환표활용하기
DAY05매일자가혈당측정하기

2주차
DAY06임당관리,가족과함께하기
DAY07적정체중바로알기
DAY08식후20분산책하기
DAY09식이섬유챙기기
DAY10당지수활용하기

3주차
DAY11담백하게먹기
DAY12장보기전계획세우기
DAY13외식전,미리음식메뉴적어보기
DAY14식이섬유,단백질먼저먹기
DAY15하루20분,허벅지운동하기

4주차
DAY16오롯이나만생각하기
DAY17저혈당상황미리알고대처하기
DAY18자주자주물충분히섭취하기
DAY19건강행동습관유지하기
DAY20나만의건강관리패턴찾기

출판사 서평