옆집에 쇼펜하우어가 살아요 : 무례한 세상의 소음에서 나를 지키는 단단함

옆집에 쇼펜하우어가 살아요 : 무례한 세상의 소음에서 나를 지키는 단단함

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저자

아르투어쇼펜하우어

저자:아르투어쇼펜하우어(ArthurSchopenhauer,1788-1860)
독일의철학자이자근대실존사상의선구자.칸트의영향을받아대표작『의지와표상으로서의세계』에서“세계는나의표상이며,동시에의지이다.그래서인간은끊임없는욕망에시달리며그자체가고통이다”라는독창적사유를펼쳤다.그리고그고통에서벗어나는길을예술적인식과욕망의절제에서찾았다.인간의끝없는욕망과좌절을직시했기에흔히‘염세주의철학자’로불린다.훗날니체,프로이트,융에게깊은영향을주었으며,생철학과실존주의,현대심리학의토대를마련한사상가로평가받는다.

편역:이밀
도시를떠나벌을치는삶을꿈꾼다.꿀벌이멈추는날세계도멈춘다고믿는,지상에서꿀벌을가장사랑하는사람.

목차

책을시작하며

PART1인식
당신을흔드는건세상이아니라당신의해석이다

01.자신의해석을사실처럼굳히는버릇을없애라
02.일과자신을떼어놓아라
03.결론을늦춰라
04.비교의좌표를지워라
05.‘항상’,‘절대’라는단어를쓰지마라
06.감정을증거로받아들이지마라
07.생각의속도를늦춰라
08.세상을보는관점하나를더확보하라
09.남의표정하나에인생을걸지마라
10.입을열고직접확인하라
11.통제할수있는눈앞의10퍼센트에만힘을써라
12.‘모르는것’을인정하라
13.자극적인입력을줄여라
14.말을바꾸면세계가바뀐다

PART2감정·관계
상처를없애려하지말고,감정소모를줄여라

15.마음의한계선을흥정의대상으로삼지마라
16.죄책감으로관계를유지하지마라
17.‘좋은사람’콤플렉스를내려놓아라
18.험담의방에오래머물지마라
19.기대는표현해야존재한다
20.침묵을상대방에게벌로쓰지마라
21.싸울때는목적을정하고시작하라
22.사과는말이아니라행동으로완성된다
23.되도록과한친절은베풀지마라
24.‘즐거움’이아니라‘회복가능성’으로사람을고르라
25.거절을연습하라
26.소문대신사실을확인하라
27.인정욕구의노예가되지마라
28.혼자해결하려는습관을버려라
29.내편을한명만들어라
30.관계를지속가능한속도로늦춰라

PART3욕망·번아웃
더얻는게아니라,덜갈망하는사람이이긴다

31.욕망의자동증식을끊어라
32.바쁘다는것을실력으로착각하지마라
33.당신의완벽주의를‘불안’이라고다시불러라
34.멀티태스킹을금지하라
35.매일우선순위를한줄로고정하라
36.미루는습관에서벗어나라
37.회복없이버티는것을멈춰라
38.보상심리를경계하라
39.승진과이직을맹신하지마라
40.과로를미덕으로여기지마라
41.야망은유지하되,자책은버려라
42.당신의에너지를예산처럼관리하라
43.절대수면과협상하지마라
44.지치기전에멈춰라
45.삶의우선순위는성과가아니라리듬이다


PART4예술적회복
욕망을잠시멈추는능력이진짜휴식이다

46.관조의시간을강제로확보하라
47.산책을생산성으로만들지마라
48.몰입을회복의도구로써라
49.감탄하는것을훈련하라
50.화면과정기적으로단절하라
51.책을탈출구로삼아라
52.글쓰기로마음을고정하라
53.놀이와취미를혼동하지마라
54.의식을일정에못박아라
55.자연과정기적으로접촉하라
56.슬픔에시간을줘라
57.유머는방어막이아니라회복으로써라
58.침묵을두려워하지마라
59.혼자있는시간을권리로삼아라
60.잠깐의휴식을자주반복하라

PART5윤리·연민
당신의평온은결국타인의고통을덜어줄때깊어진다

61.남을해치지않는것이첫번째도덕이다
62.과시용으로친절을사용하지마라
63.공정함을편의에따라휘두르지마라
64.똑똑함을무기로쓰지마라
65.혐오를습관으로만들지마라
66.고통을비교하지마라
67.작은도움부터현실화하라
68.용서를협상카드로쓰지마라
69.복수는상상으로끝내라
70.자신을희생제물로만들지마라
71.죄책감대신책임감을선택하라
72.혼자감정적으로정의감에취하지마라
73.타인의실패를소비하지마라
74.자비는강함에서나온다
75.평온을최종목표로삼아라

출판사 서평

“더강해져야한다”는세상의소음에지친여러분에게,쇼펜하우어를처방합니다.

요즘서점가는니체로뜨겁습니다."너를극복하라","고통마저끌어안고더높이나아가라"는그의외침은분명매력적입니다.그러나이책은조심스럽게되묻습니다.주변소음에쉽게휘둘려늘낭패를보는사람에게,과연"돛을펴고더멀리나아가라"는말이먼저필요할까요.

쇼펜하우어와니체는'의지'라는같은뿌리에서출발했지만방향은정반대입니다.같은폭풍우앞에서니체가“그바람을타고나아가라”고할때,쇼펜하우어는“닻을내리고파도가잦아들기를기다려라”고말합니다.흔들리지않는중심부터세워야하는사람에게는,앞으로내달리라는말보다멈춰설줄아는힘이먼저입니다.

이책의미덕은철학을설교하지않는다는데있습니다.본문에서쇼펜하우어의난해한철학적개념을옆집노인의다정한잔소리처럼쉽게풀어옮겨놓았습니다.

‘자신의해석을사실로굳히지마라,
남의표정하나에인생을걸지마라,
통제할수있는눈앞의10퍼센트에만힘을써라.’등

75개의문장은하나같이짧고단호하지만,그끝에는언제나“그러니너를그만몰아세워라”는따뜻한손길이놓여있습니다.

염세주의라는오해를받아온철학이,실은가장정직한위로였음을이책은증명합니다.긍정을강요당하는시대에,있는그대로의삶을마주할용기가필요한모든독자에게권해드립니다.

책속에서

감정이격할때는어떤중요한결론도내리지않는게좋다.화가났을때,슬플때,불안할때내린결론은거의예외없이후회로돌아온다.감정은안개와같아서우리시야를흐린다.짙은안개속에서내린결론은방향을잃기쉽다.연인과의관계를끝내거나,퇴사같은큰결정이격한감정속에서나오면위험한이유다.
20p

내가만약하나의관점만가지고있다면,그관점이곧내현실의전부가된다.다른가능성이보이지않으니내가보는방식이유일한진실처럼느껴진다.우리가자주막다른골목에몰리는이유가여기있다.출구가없어서가아니라,하나의시선에갇혀다른출구를보지못하기때문이다.
34p

‘좋은사람’콤플렉스의핵심문제는,좋다는기준이전적으로남에게있다는점이다.남이나를좋게봐야좋은사람이되니까,나는끊임없이남의시선과평가에자신을맞추게된다.남이원하는대로행동하고,남이실망하지않게처신한다.그러다보면정작내가무엇을원하는지,무엇이나를불편하게하는지는뒷전으로밀린다.좋은사람이되려는노력이역설적으로자기자신을지워버리는것이다.
64p

침묵이라는처벌은상대를무력하게만든다.직접적인비난에는반박이라도할수있다.무엇이문제인지알면해명하거나사과하거나대화할수있다.하지만침묵앞에서는할수있는게아무것도없다.상대가입을닫고있으면다가갈문이닫혀버리는셈이다.이무력감은상대를깊이지치게한다.
73p

목적을정하지않은싸움이위험한건,무작정이기는것자체가목적이되어버리기때문이다.일단부딪히기시작하면우리는본능적으로이기고싶어진다.상대의약점을찌르고,과거의잘못을끌어오고,더아픈말을찾는다.그렇게싸움에서이겨도남는건망가진관계뿐이다.
76p

관계를돌아볼때,그사람과함께한뒤내상태가어떤지를살펴보는게좋다.만나서충전되는사람과의시간은늘리고,만나서방전되는사람과의시간은줄이는것이다.
85p

많은사람들이거절을못해서고통받는다.부탁을받으면거의반사적으로응해버리고,나중에후회한다.거절하면상대가실망할까봐,관계가나빠질까봐,나쁜사람이될까봐거절을쉽게못한다.그래서자기형편을넘어서는일까지떠안고,그부담에짓눌린다.거절을못하는사람은결국모든사람의요구를짊어진채자기삶을잃어가게된다.
87p