단단한 자존감을 갖고 싶은 10대에게

김원배

진로진학상담교사.현가톨릭대학교겸임교수,장충중학교진로진학상담교사,커리어넷사이버상담위원이다.
서울특별시교육청진로프로그램개발에참여했고서울중학교진로진학상담교사협의회부회장을역임한바있다.<자녀진로길잡이>,<진로와연계된독서교육>,<진로는생각하는힘이다>등을주제로여러기관에서학부모와학생들을상대로강의하고있다.
저서로는《하고싶은것이뭔지모르는10대에게》,《진로와직업》,《중학교진로진학상담교사업무매뉴얼》(교육부),《유망직업미래지도》,《청소년을위한진로멘토링38》등이있고,《줌을알려줌》,《줌활용을알려줌》,《미래를준비하는사람들의이야기》,《멈춰진시간들의의미》,《4050인생리모델링》을공저했다.

프롤로그
Dear단단한자존감을갖고싶은10대에게

1장소중한사람
1.공상속에빠진나
2.말못하는내가싫어
3.남과비교하면내가초라해보여
4.나에게만없는‘감정’

2장너,나그리고우리
1.다가갈수없는친구들
2.내마음친구에게표현하기
3.건강한친구관계만들기
4.친구관계로자존감UP

3장사춘기일까?
1.억울한일만생기는나에게
2.외롭고화만가득한나에게
3.나를그냥내버려둬요
4.사춘기를현명하게보내는방법

4장나를만나러가는길
1.관심있는것vs관심없는것
2.불안했던마음없애기
3.나만의시간
4.내감정제대로이해하기

5장자존감을높여볼까?
1.긍정적으로생각하기
2.할수있다는용기갖기
3.공부에스트레스받지않기
4.현실을있는그대로받아들이기

6장불안을대하는마음가짐
1.시험끝나기5분전
2.열심히하는데성적은왜그래?
3.시험결과를대하는올바른자세
4.정신에도‘힘’이있다

7장진로와자존감의관계
1.꿈을꾸는너에게
2.실패를두려워하지않는너에게
3.공부하는힘을얻은너에게
4.돈많은백수가되고싶은너에게

8장행복한미래를그려볼까?
1.평가하지말고이해하기
2.10대습관이평생간다204
3.자존감높은사람이행복하다210
4.매력적인사람이되고싶은10대에게218

“청소년기는특유의적극성과도전정신으로자신의능력을신뢰하고,
겸손하지만합리적인자신감으로무장해스스로재능을발견해야하는시기입니다.”
청소년기는심리학자에릭슨(E.Erikson)이말한발달단계중정체감과역할혼란의시기로,부모품에서벗어나사회속에서자신의역할을찾으려발버둥을치는시기다.급격한신체적변화와역할혼란에따른심리적변화가잘통합되어야자아정체감과자기효능감이형성되고자존감이커진다.
이중요한시기에청소년대부분은부모나교사가이미정해놓은길로만가기위해무한경쟁에휘말리고,끊임없이남과비교당하며자신이어떤사람이고무엇을좋아하는지조차알기회를얻지못한채성장한다.결국자아정체감도자기효능감도제대로형성되지않고자존감도떨어져,스스로삶을개척해나갈의지조차갖지못한다.

“지금도수많은고민을안고미래를향해바쁘게살아가고있을10대청소년들이
매력적인스스로를꼭발견하기를바라는마음을담았습니다.”
이시대많은청소년이꿈을찾지도못하고,미래를구체적으로설계하지도못한채성장해간다.좋은성적을받고좋은상급학교에진학하는것만을목표로공부하기때문이다.이책의저자인김원배교사는존재감없고부끄럼많던청소년기를보냈지만성인이되어새로운삶을찾은자신의이야기를스스럼없이털어놓는다.스스로운명을개척해나갈때뜻밖의방향에서행복을찾을수있었음을이야기하기위해서다.‘운명은스스로개척해나가는것’이란말에만그치지않고,청소년기에자존감을키워주도적삶을사는방법을8개의주제로상세히설명한다.
책속에는자아정체감과자존감의중요성,건강한친구관계를맺는방법,청소년기에대한이해,내안의잠재력을발견하는과정,공부스트레스에서벗어나자존감을키우는요령,학습에대한스트레스를떨쳐내고배움의즐거움을누리는방법,실행력을키우는긍정적인습관을갖는법,미래에대한불안감을극복하고행복을저축하듯쌓아가는법등이담겨있다.
미래사회는과거와매우다르다.인공지능과빅데이터,생명공학,우주공학등이지금과는완전히다른미래를창조해낼것이다.청소년이미래사회에대한불안감을딛고자신의삶을주도적으로개척해나가기위해반드시필요한것이바로자존감이다.자존감은자신이얼마나소중한존재인지깨달을때형성되고,긍정적사고와좋은인간관계속에서길러진다.
그런의미에서이책은자존감을단단하게만들어주고10대청소년기의고민에대한해답을주는멘토이자,그자존감을디딤돌삼아미래를설계하고그꿈을이루기위한미래공부를하는데현명한길잡이가될것이다.