발표불안에무너지고부서지지않는
단단한마음잡기연습
“걱정마,우리는결국다이겨내”
작가는어릴적부터동네에서소문난이야기꾼이었을정도로앞에나서서말하는것을좋아하고,사람들과소통하는것을즐겼다.캐나다,미국,멕시코,스페인에서공부했고인도,온두라스,멕시코,콜롬비아등세계를돌아다니며광고회사,국회,방송국,전자회사,자산운용사,섬유회사,지문/얼굴인식기술IT회사,참치통조림뚜껑만드는회사,전력관리칩개발회사,유럽축구리그관련IT회사등에서일한경력이있는,아주다채로운사람이다.하지만20대초반의트라우마로발표자리만있으면피하고,핑계대기를십수년.‘다시태어나지않는한나아지지않을것같다’고생각하며매일매일이불안을끌어안고지냈다.그러다계속피하는것보다는차라리부딪혀보고,탈출해보자는마음이생겼다.그가불안에서탈출한방법은바로스피치모임과발표두레다.숱한실패끝에찾은인생의빛,홍당무에서비로소벗어난작가만의방법을공개한다.
국경을넘나드는글로벌‘프로이직러’의
발표근육트레이닝
불안은잠재적인위험에반응하는기관에서만들어지는감정으로,일종의생존본능이다.즉누구나마음속에불안이있다는말이다.이누구나지닌증상을어떻게받아들이느냐,해결방법을어떻게찾느냐가중요하다.이정화작가는불안중에서도특히‘발표불안’,‘무대울렁증’을지녔다.불안이생겼다고갑자기도려낼수있는것도아니고,인지하고인정하는것도쉽지않아십수년간발표할때마다긴장에휩싸여지냈다.그런그가,내증상을거부하는나를넘어,발표불안에서빠져나오겠다고단단히마음을먹었다.꼼꼼한성격덕에스피치학원에다녀보기도하고,특강도찾아다니고,각종논문과책,동영상을파고파며불안증에서탈출했다.
첫시작은트라우마였다.“더이상안된다”외치며찾아간스피치학원첫날,자신의트라우마부터찾아보는시간을가졌다.당연히없을거라생각했지만,민낯으로마주한트라우마는작가에게충격으로다가왔다.그날벼락같은사건으로시작된불안증,작가는트라우마에맞서이끝모를‘발표불안’을이겨내고자마음먹는다.원인을깨닫고난후이정화작가는불안의감정으로부터두세걸음거리가생겼다.이후꾸준히방법을찾고시행착오를겪으며여러시도를반복한끝에,결국본인에게맞는방법을찾아내고야말았다.책속에는발표불안을이겨내기위한첫걸음부터마음가짐,실천적인방법까지담겨있다.
“당신도좋아질수있어요.
당신도발표전날편히잠들수있어요”
응원의메시지가필요한사람들에게
“요즘,나는참행복하다.내인생의절반이조금안되는시간동안,숨막히게힘들었던그불안증이없어졌는데어떻게행복하지않을수가있을까?”불안증,불안하다고생각했던마음으로부터자유로워진작가는이렇게말한다.물론불안증세를단번에벗어던진것은아니다.스스로트라우마가있음을인정하는것부터머리로는이해해도마음이따라주지않아고달픈시간을보내기도했다.하지만끝까지이겨낼수있다는마음을놓지않았다.발표두레에나가꾸준히이를극복하기위한스피치기회를가졌으며,‘방청객요정’을자처해스스로용기를북돋아주기도했다.
이런경험을거친지금,일에대한성취감,만족스러웠던직장생활에걸림돌이었던발표울렁증은사라졌음을확신한다.그는‘포기하고싶고,그만두고싶고,도망가고싶었던충동’을더이상느끼지않는다.발표불안증세에끙끙앓고있을누군가에게‘발표전날편히잠들수있을것’이라고응원한다.
“막을치고혼자힘들어하고있을발표불안인여러분,세상밖으로나오기를바란다.벗어나는게불가능해보이는건마음에찰과상이생겨서그런걸지도모른다생각하고자신에게맞는탈출방법을하나씩차근차근찾아보면좋겠다.그래서언젠가마주앉아,편안한마음으로유쾌하게‘내가정말그랬단말이야?’하며깔깔웃으면서발표불안인이었던시절에대해함께이야기나눌수있기를소망한다.”
_본문‘그래서참행복하다’중에서
추천사
방송을진행할때나법정에설때,다양한행사에서인사말을할때도나역시울렁증이있는편이다.『홍당무는이제안녕』은어떻게하면발표불안증세를깨닫고,헤쳐나갈수있는지작가의경험담을기반으로자세하고친절하게설명한다.세계여러나라에서다양한일을경험한작가의인생이사이사이에담겨있어서무척흥미롭다.발표때문에떨어본사람이라면반드시읽어야할책이다.
-한문철(변호사)
발표가무섭고떨리는건아마모든사람이그렇지않을까?자신이불안해하는모습을제대로파악하고변화시키고싶다면『홍당무는이제안녕』을추천한다.특히스피치자리에서떨지않기,발표긴장증세를겪고있는분들에게와닿을만한발표팁이나협상팁은이책에서만확인할수있는귀한정보다.
-정연주(TBS아나운서)
다채로운경험을바탕으로글로벌협상가이자사업가로성장한이정화작가는패션계에서스페인가방전문가이자빼어난글솜씨로도인정받는팔방미인이다.머리부터발끝까지멋지게차려입고스피치준비를앞둔그를본적이있다.너무나완벽한모습에찬사를연발했다.이런사람이과거에는불안에떨었다고하니,전혀상상도하지못했다.쉽게절망하거나상처받는사람,특히발표불안이있는사람,자신의생각과의견을정확히말하고싶은사람에게도움이될만한책이다.
-김숙경(『패션비즈』대표)
