행복한 개인이 되자 (내향인의 번아웃 해결책)

진민영

미니멀리스트,에세이스트.
간소한삶에매력을느껴,가진소유물을80%이상줄이고비움이가져다준긍정성을블로그에기록하기시작했다.
삶을간소화하는글과더불어결핍,고독,정적,정체,어둠,빈공간,묵언,절식을예찬하며독특한시선으로읽어낸세상살이를글로엮고있다.
앞으로도느릿느릿부족한듯지구에최소한의발자국만남기며풍요롭고건강하게살아가고싶은소박한소망이있다.

지은책으로는《가볍게산다》,《간소한삶에관한작은책》,《조그맣게살거야》일본어판출간,《내향인입니다》태국어판출간,《일상이미니멀》일본어판출간,《행복한개인이되자》,《미니멀이나를행복하게하는이유》가있다.

시작하는말

1.자존감
산다는게무의미하게느껴져요
오늘하루종일대체뭘했지
자존감이낮아고민이에요
쓸데없는걸자꾸사요
나를잃어가고있다는기분이들어요

2.본질
울고싶은데눈물한방울나지않아요
먹어도먹어도배가고파요
할줄아는것이없어자신감이자꾸떨어져요
누구든금방친해지는‘인싸’가부러워요

3.공허감
왜이유없이짜증이날까요
쓸데없는일에시간을낭비하고있는건아닐까요
좀처럼한가지일에집중할수가없어요
잘먹고잘사는데자꾸만한숨이나와요
열심히사는데공허하고무기력해요

4.관계
혼자만툭튀어나온돌과같이느껴져요
‘아무말대잔치’를견딜수가없어요
관심사가다른친구와의관계,지속해야할까요
혼자는외롭고,함께는괴로워요
상처받고상처주는관계에지쳐요

5.초조
지키지못할리스트를자꾸만들어요
느닷없이초조할때가있어요
적성과다른일을하며인생을낭비하고있는건아닐까요
퇴사를해야할까요
결혼안해도괜찮을까요
이민가야할까요

6.불안
이유없이불안해요
잡념으로늘머리가복잡해요
지금이대로괜찮을지삶에확신이없어요
돈을벌고있어도불안해요
달갑지않은제안이지만거절하자니…
나,지금행복한가

마치는말

어떻게해야삶의본질과일상생활사이에서현명한선택을할수있는지,지금의불안을무엇을통해극복해내야내삶에대한확신을가질수있을지,보다구체적이면서도실질적인조언을기대하는독자에게깊고도단단한메시지,때로는뼈때리는현타를통해무작정나답게만고집하거나단순한힐링을부르짖는위로가아닌실용적이고현실적인조언으로다가간다.

고민한젊음이고민하는젊음에게
내향인의번아웃해결책

《행복한개인이되자》는오늘을사는젊은세대가흔히겪는고민들에대한어느내향인의번아웃해결책이다.다양한각도에서지혜를찾아가는진면영작가의글은단순한작가입장의전달이기전에같은시대같은세대같은고민을경험한당사자의고백이라는점에서독자들과보다밀착된공감대를형성한다.‘개인’이란혼자가아니다.관계속에서의존재를뜻하기에‘행복한개인이되자’라는제목은단순히이기적인만족감을넘어서는보다성숙한홀로서기로안내한다.
산다는게무의미하게느껴지고,자존감이낮아질때,열심히사는데도공허하고무기력해지는절망감,할줄아는것이적어자신감이한없이떨어지는순간등등,《행복한개인이되자》는현실앞에서이렇듯자꾸만위축되는우리를인생의본질에입각하여진정한행복에다가설수있도록이끈다.
흔히맞닥뜨리게되는현실적인고민이라할수있는“퇴사해야할까?”“결혼을안해도괜찮을까?”“이민가야할까?”라는질문에도진민영식답변은명쾌하면서도결국은삶의본질을되돌아보게만드는깊이와떼어놓을수없기에신뢰를더한다.
이책에서다루는번아웃해결책은자존감·성장·미래에대한불안과공허함초조함처럼스스로극복해야나가야할지점외에도‘관계’라는보다난이도높은,그러나피할수없는영원한숙제도다룬다.“혼자만툭튀어나온돌처럼느껴져요.”“혼자는외롭고,함께는괴로워요.”“상처받고상처주는관계에지쳐요.”“관심사가다른친구와의관계어떻게해야할까요.”….이에대해진민영작가는‘스스로를제대로충분히사랑하지못했던’자신의어린시절을고백하며근시안적해방감을위한단절과고립이아닌,보다조화롭게관계를바라볼수있는성숙한해결책을제시한다.예민한내향인으로서크게방황했던경험으로부터안정적인관계에안착한지금에이르기까지있는그대로의자신을보여줌으로써,노답으로만느껴졌던관계의출구찾기가의외로심플할수있음을전한다.

때로는직시하고때로는뒤집어보는통찰
번아웃해결책을찾는역설적인접근

이책의소제목을보면고민되는질문아래에키워드가달려있다.예를들면〈오늘하루종일대체뭘했지〉에는‘불편을선택하는마음’이라는키워드가,〈자존감이낮아고민이에요〉에는‘자기애와타인에대한기여’라는키워드가있다.이키워드들은번아웃해결책의핵심을보여주는데,자못역설적이라는것이특이점이다.
〈잘먹고잘사는데자꾸만한숨이나와요〉라는고민에대해이렇게저렇게긍정적으로생각해야극복할수있다는식의논리적인설명이나오지않는다는말이다.이질문에대한답변은‘뜻밖의탈출구,운동’이라는키워드에서알수있듯“정신건강에는신체적인움직임보다더확실하게일조하는요소는없다.”라며운동을제안한다,물론스스로의체험과더불어몸의신호와삶의에너지의관계에대한과학적인근거로설득력을보탠다.
〈열심히사는데공허하고무기력해요〉라는고민에는‘컨슈머보다메이커본능’이라는키워드에서알수있듯갖고싶은것은사고모아도공허할수밖에없는이유로인간의본능이컨슈머보다메이커이기때문이라고말하며,삶이라는무대에서이제그만관람객의위치에서벗어나창조성을발휘하라고조언한다.
〈할줄아는것이없어자신감이자꾸떨어져요〉에는‘정체성을보여줄한가지찾기’라는키워드를제시한다.이는좁은취직의문앞에서실패를경험하는이에게전하는현실직시형해결책으로서,그저‘좋은사람’이라는추상적인슬로건이아닌나만의‘사람을살리는기술’한가지를보여줘야하는절실함에대해설득한다.
좋아하는일과생업사이에서는‘행복할자유’의영역을함께고민해보고,회사에얽매이다보면항상고민하게되는‘퇴사의유혹’앞에서도냉정한삶의기준이있어야함을보여줌으로써‘행복한개인’이된다는것이낭만적인즐거움이아닌현실적인선택임을파헤친다.