어린이를위한검은마음처방
우리는살아가면서수많은감정을느끼게됩니다.감정에는행복,기쁨과같은긍정적인감정도있고,불안,걱정과같은부정적인감정도있어요.감정은긍정적이어야좋고,부정적이라고나쁜것은아니에요.우리가느끼는수많은감정중의하나일뿐이고,두가지종류의감정모두우리가삶을살아가는데꼭필요한것입니다.긍정적인감정은우리가더잘살아갈수있는힘을주고,부정적인감정은우리가세상에서살아남도록도와줘요.예를들어무서운감정은우리가위험을피하도록돕고,걱정은우리가조금더안전하게행동하도록만들어줘요.
보통긍정적인감정은문제가되지않아요.긍정적인감정은그대로느끼면되니까쉬워요.하지만가끔마음에먹구름이끼듯이부정적인감정이밀려올때가있지요.심리학연구에따르면부정적인감정이일어날때그감정이무엇인지정확히아는것만으로즉시진정된다고해요.우리가자기감정을언제알게되냐면감정을언어로표현할때예요.감정을언어로정확하게표현하려면감정어휘력을키우는것이중요해요.그래야내감정에적절한이름을잘붙일수있지요.
감정에이름을붙이고,왜이런감정을느꼈는지,해결방법은무엇인지곰곰이생각하다보면객관적으로나의감정을바라볼수있고,감정에서쉽게빠져나오는데도도움이됩니다.감정특히부정적인감정의어휘력을키우고,세밀하게알아보는연습은마음이단단한어린이,더나아가어른으로자라는데도움이될거예요.
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