사춘기 대화의 정석 : 말투 하나 바꿨을 뿐인데 아이의 세상이 보이는 30가지 비밀

사춘기 대화의 정석 : 말투 하나 바꿨을 뿐인데 아이의 세상이 보이는 30가지 비밀

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Description
아이의 사춘기가 두려운 당신에게
말투 하나 바꿨을 뿐인데 아이의 세상이 보이는 30가지 비밀
이 책의 저자, 경력 18년 차의 부모교육 전문가가 만난 사춘기 부모들은 아이와 갈등을 겪는 심정을 이렇게 표현했다. “전쟁이 시작됐다. 쑥대밭이 되었다. 애간장이 녹았다. 어이가 없었다. 할 말을 잃었다. 울고불고 난리였다. 고통스러웠다. 하늘이 무너지는 줄 알았다. 화가 나고 슬펐다. 믿기지 않았다.” 왜 사춘기 부모는 마음속 깊이 아이를 사랑하면서도, 아이에게 거친 말투로 비난을 퍼부으며 전쟁을 치르는 걸까? 『사춘기 대화의 정석』은 사춘기 위기를 성장의 기회로 삼을 수 있는 효과적인 ‘대화의 기술’을 소개한다.
그 핵심은 다음 두 가지로 요약할 수 있다. 첫째, 오래 전 자신이 사춘기였을 때 무슨 말을 듣고 싶었는지를 떠올리고 자신과 아이의 내면을 이해하는 것이다. 둘째, 대화의 주도권은 부모가 아닌 아이에게 있다는 것을 인정하고 ‘약간만’ 노력하는 것이다. 그렇다면 ‘약간’의 노력이란 무엇일까? 약간만 아이에게 선택권을 줘보는 것, 약간만 아이의 이야기에 귀 기울이는 것, ‘나도 못하는 게 있지.’라고 약간만 부모의 한계를 인정해 보는 것, 약간만 부모의 솔직한 감정을 표현해 보는 것 등이다. 그저 ‘약간’이면 된다. 약간의 표현만으로도 아이는 부모의 존중을 느끼며 정석적으로 안정될 수 있다.
『사춘기 대화의 정석』은 일반적인 설명에 그치지 않고, 실전에 강한 대화법을 아주 구체적으로 제시한다. 소통 부족으로 일어나는 가정 내 갈등은 물론 학교 안팎에서 아이를 위협하는 위기의 순간들까지, 긴장감 느껴지는 30가지 상황을 통해 부모는 불친절한 말투를 부드럽게 바꾸는 대화의 기술을 배울 수 있다. 지금 이 순간, 약간이라도 할 수 있는 일을 하는 것에서 부모와 자녀의 관계는 긍정적으로 바뀌게 된다.
저자

최인자

저자:최인자
부모교육을처음접하고,말한마디에아이의태도와행동이달라지는것에매료되어부모교육전문가가된지18년차다.‘부모역할도배우면더잘할수있다’는믿음으로공무원생활을그만두고대화방법,정서지능,학습코칭,교류분석,감정코칭,회복탄력성,에니어그램,MBTI,교육관,진로지도,부모코칭,체인지,청소년지도사,독서지도사등의자격증을취득했다.한때부모뜻대로아이들을키우려집착하다가상처를주고받았던경험이부모로서뿐만아니라인생에깊은배움을안겨주었다.이를바탕으로부모자신을돌보고,아이들과진실한마음으로연결되는것이얼마나소중한지부모들에게전하고있다.파인트리마음성장연구소소장으로서울시가족학교아동청소년기부모교육강사,한국지역사회교육협의회부모교육전문강사로활동하고있다.지은책으로『초등맘고민해법서』가있다.
블로그:blog.naver.com/lusi21

목차


저자의말

1장부모가알아야할사춘기아이의변화
1.사춘기아이에게나는어떤부모일까?
2.부모가알아야할사춘기아이의변화

2장사춘기아이의성장을돕는부모의지혜
1.백마디훈육보다중요한이것!
2.부정적감정의소용돌이를자각하라
3.부모의‘인내의창’을넓혀라
4.부모가사춘기아이의방탄막이되는방법
5.사춘기,지금은사랑할때

3장사춘기아이와의소통을위한대화의정석
1.(비난)“너왜그래?자꾸이런식으로할거야?”
2.(일방적요구)“부모가한번말하면들어.”
3.(마음의왜곡)“부모화나라고일부러그러는거지?”
4.(부당한훈육)“그렇게살거면나가.”
5.(경멸)“제대로하는것도없는주제에.”
6.(말문막기)“입다물라고했지!”
7.(감정판단)“이게그렇게화낼일이야?”
8.(행동지적)“부모한테그게무슨버르장머리야.”
9.(명령)“너이리나와봐.”
10.(비교)“다른집아이는안그런다는데.”

4장사춘기아이의자기관리능력을키우기위한대화의정석
1.(친구와덕질)“친구가밥먹여주냐?”
2.(외모평가)“생긴게왜저래?”
3.(나다움)“여자(남자)애답지못하게.”
4.(성교육)“아빠가딸을안아보지도못하니?”
5.(이성교제)“벌써부터무슨이성교제야?안돼!”
6.(욕)“부모앞에서할소리야?어디서욕을해?”
7.(소비)“너그돈이어떤돈인줄알아?”
8.(방정리)“이게사람방이야?돼지우리지!”
9.(닫힌방문)“어디서방문을‘쾅’닫고들어가?당장나와!”
10.(가족여행)“가족여행을왜안가?”

5장사춘기위기를성장의기회로만드는대화의정석
1.(형제자매갈등)“맨날이런식으로싸울거야?”
2.(공부태만)“이런식으로할거면공부집어치워.”
3.(스마트폰)“압수야.스마트폰가져와.”
4.(교사와의갈등)“선생님께하는짓이이게뭐야?”
5.(음주와흡연)“한번더눈에띄면그때는가만안둬.”
6.(자퇴)“자퇴가그렇게쉬운줄알아?”
7.(부부갈등)“당신때문에애가저러는거아니야!”
8.(절도)“네가도둑이야?할짓이없어서훔쳐?”
9.(학교폭력)“때리지도맞지도말란말이야!”
10.(PC게임)“게임꺼!부모가옳은말하면들어!”

출판사 서평

아이와싸우지않고대화하고싶은부모,
아이의말은물론마음까지이해하고싶은부모,
변함없이아이를지지하고믿어주고싶은부모에게
사춘기는또다른‘기회’임을일깨워주는책!

사춘기아이와의대화는왜어려울까?

“네가도대체생각이있는거니?”부모가아이에게이말을자주하면,그아이는사춘기일확률이높다는말이있다.사춘기는아이가성장하면서몸과마음과정신의변화가일어나는시기이다.몸은어른같은데하는말이나행동은아이같아서,사춘기아이에대한이해가부족하면부모와아이모두힘들수밖에없다.

사춘기아이는감정의뇌인편도체영역의활성화로“밥은먹었니?”라고묻는중립적인부모의말이나무표정도부정적으로받아들인다.또한,감정을조절하는전두엽이‘공사중’이므로감정조절이취약하다.신체,정서의많은변화로내적갈등과스트레스가많아사춘기아이와부모사이에는크고작은갈등이일어나기쉽다.

사춘기아이에게는친절한부모가필요하다

사춘기의다양한증상이아이의삶에걸림돌이될것인가,성장의디딤돌이될것인가는아이의전두엽과사회참여체계의신경계에달려있다.미성숙한사춘기아이의전두엽발달을돕는방법은무엇일까?관건은정서적안정에있다.정서적안정이란생존의위협과위험이없고,스트레스가있더라도조절이가능한상태를말한다.

‘다미주신경이론’에따르면,우리몸은안전하지않을때생존을위해공격하거나도망가거나얼어붙는다.아이가불안할때가장믿고의지하고싶어하는사람은누구인가.바로부모다.부모는아이에게자기조절과상호조절이가능하도록안전한환경이되는사람이다.부모의부드러운시선과다정한말투,공감적경청은백마디말의훈육보다아이의정서를훨씬안정감있게만들어전두엽이제기능을할수있게한다.

‘세가지’가들어간비난을하지않는다

훈육의목적은아이의성장과발달을위해바람직하지않은행동을교정하고,올바른방향으로이끄는것이다.반면비난은아이의행동이나성격을부정적으로평가하고잘못을지적하는데중점을둔다.비난받은아이는자신감이꺾이고자존감이낮아진다.많은부모가자신의바람을비난으로전달하고,그것이불통의요인이된다는것을모른다.그저아이가잘되길바라며하는말인데,대부분아이가말을안들어서속상하다고만느낀다.

비난은아이의신경계를공격또는도망상태로만드는대표적인표현이다.다음세가지요소중에서하나라도있으면부모와아이의연결은멀어진다.
첫째,비난의주어‘너’→실수나잘못이아이의전부인듯단정짓는것으로들린다.
둘째,따지듯이묻는‘왜’→감정의접촉을멀어지게만든다.
셋째,‘맨날’등의빈도부사→부정성이쌓여듣는이로하여금반감,체념,역공을일으킨다.

부모의말투가바뀌면아이의태도가변화한다

이책에서제시하는실전대화법은총30가지다.부모가자녀와소통하면서하지말아야할말과적절한대화방법10가지(비난,명령,비교등),자기관리능력과관련된대화방법10가지(이성교제,외모평가,방정리등),마지막으로위기를성장의기회로만드는대화법10가지(음주와흡연,절도,학교폭력등)이다.

여기서핵심은‘약간만’부드럽게말하기다.매우친절하지않아도괜찮다.‘약간만’부드러운정도면된다.부모의따뜻한눈빛과부드러운어조는아이의사회참여체계의신경계를활성화해신체의안전과정서의안정감을준다.특히‘나’를주어로하는‘나-전달법’은상대에대한존중이전제되므로아이의방어전략을덜자극한다.

무엇이든알아서할것처럼굴다가도어린아이처럼돌변하기도하는사춘기아이의마음속에는여전히부모의관심과인정을바라는마음이있다.부모가자신의이야기를잘들어주고부드러운말투로대화를시작할때,아이는안정감과행복을느끼고태도또한달라진다.