지금 이 순간만 살 수 있다면 : 미래를 걱정하느라 현재를 흘려보내는 당신을 위한 이야기

지금 이 순간만 살 수 있다면 : 미래를 걱정하느라 현재를 흘려보내는 당신을 위한 이야기

$17.00
Description
미래의 나를 위해 현재의 나를 희생하는 시대,
지금의 행복을 포기하지 않고도
꿈꾸던 삶을 이뤄 내는 법
‘금수저’, ‘욜로’, ‘경제적 자유’……. 언뜻 물질적 욕망만을 대변하는 것처럼 보이는 단어들 뒤에는 사람들의 진짜 소망이 숨어 있다. 바로 더는 쫓기듯 아등바등 살고 싶지 않다는 바람이다. 조금만 덜 성실해도 게으름뱅이라 낙인찍히고, 하고 싶은 일을 하며 사는 것은 사치가 된 현대 사회에서 삶이란 막연한 미래를 향해 한순간도 쉬지 않고 달리는 경주에 가깝다.

《지금 이 순간만 살 수 있다면》은 이런 소모적인 삶에서 벗어나 의미 있는 삶을 사는 방법에 대해 끊임없이 고민한 결과물이다. 이 책은 시간을 새롭게 정의함으로써 ‘현재’의 가치를 강조한다. 현재는 과거나 미래와 달리 삶의 방향을 바꿀 수 있는 유일한 시간이다. 이 사실을 깨닫고 지금 이 순간에만 집중할 수 있다면, 비로소 잃었던 삶의 의미를 되찾고 삶의 무한한 가능성을 펼칠 수 있을 것이다.

저자

류시노하라

저자:류시노하라
형이상학철학자이자탐구자.코칭스쿨MNTALITY의창립자이자베스트셀러작가이다.돈도,꿈도없던평범한대학생시절,에크하르트톨레의저서를통해끌어당김의법칙을알게된뒤자기자신의직관과내면의소리에귀기울이기시작했다.평생에걸쳐자기자신의삶으로직접검증한,불변의삶의법칙에대해말하고자책을쓰기시작했다.그의책은누구나이해할수있을정도로쉽지만,끌어당김의핵심을모두담고있으며그내용의깊이또한깊다는호평을받는다.현재사람들이자기자신을이해하고,진정한성공으로나아가도록돕는코칭사업을함께진행하고있다.

역자:추미란
동국대학교와인도델리대학교에서인도역사와철학을공부했다.현재독일에거주하며,영어,독일어출판전문기획및번역가로활동하고있다.자기계발,철학,역사,명상,종교,뉴에이지,뇌과학,양자역학,사진분야에서40권이넘는책을번역했다.옮긴책으로는《내머릿속에서이생각좀치워주세요》,《나도이나이는처음이라》,《삶과사랑에빠진아이처럼》,《태어나기전,사랑을계획하다》,《우리가알고싶은삶의모든답은한마리개안에있다》,《보통의깨달음》,《어느날갑자기무기력이찾아왔다》,《당신도초자연적이될수있다》등이있다.

목차

들어가는말더나은내일을꿈꾸는당신에게

1장수많은가능성을품은삶
-선택으로이루어진현실
-삶의균형을찾는법
-모든것을사랑하라
-마음의소리에귀기울이기
-나를행복하게해줄사람은나뿐이다

2장현재의비밀
-시간의환상에사로잡힌인간
-과장의달인,자아
-현재를왜곡하는심리적시간
*기술1:접착생각기술
*기술2:자아를관찰하기
*기술3:시계시간을활용하기

3장내면의힘을기르는법
-타인의기대를채워주지말것
-슬픔도나의일부다
-받아들이는것만으로도편해진다
-사랑에는조건이없다
*기술4:있는그대로받아들이기
*기술5:새롭게감탄하기
*기술6:끊임없이질문하기

4장마음의지혜
-심장의소리에귀기울이라
-지금느끼는감정에집중하라
-심장은삶의나침반
*기술7:직감에귀기울이기
*기술8:이키가이로삶의목표정하기

5장.관성적인삶에서벗어나는법
-약간의무심함은도움이된다
-한계를잊고몰입하라
-돌아가는길이가장빠른길이다
*기술9:거리두기와관찰하기
*기술10:몰입하기
*기술11:단순함의미학

6장삶의의도를정하기
-생각은쉽고행동은어렵다
-왜그일을하려하는가
-확실한의도를담은말의힘
*기술12:스스로를긍정으로채우기
*기술13:목표를한문장으로만들기

7장만물에깃든힘을활용하라
-세상의모든것은연결되어있다
-생각이현실을바꾼다
-생각을바꾸기어려운이유
*기술14:복잡한감정을내보내는명상법

8장부와풍요
-돈과부는다르다
-더많이가지기위해다투지마라
-부를대하는마음가짐

9장최고의삶을사는법
-현실을바꾸는상상의힘
-꿈을현실로만드는‘시각화명상’
-상상에감각을더하는법
*기술15:감정의시각화

10장삶을온전히누린다는것
-신념과믿음의차이
-우리를바꾸는세상,세상을바꾸는우리
-뇌는부정문을모른다
-결국원하는일을하게되어있다

결론
저자의말
참고문헌

출판사 서평

스스로를위한삶을살기위해
반드시벗어나야할‘시간의함정’

우리는시간이과거-현재-미래로이루어져있다고생각한다.그리고과거에얽매여살거나,반대로미래의행복을위해현재를희생한다.하지만이책에따르면,과거나미래는우리가임의로만들어낸가상의시간이다.우리가실제로느끼고경험할수있는시간은현재뿐이다.오직무수히이어지는‘지금이순간’만이우리의삶을이룬다.
존재하지않는‘과거’와‘미래’에대한집착은소중한현재를낭비시키고,우리가꿈꾸는삶을무한정연기시킨다.열심히살면서도밑빠진독에물을붓는듯한허무함을느끼는이유는이때문이다.그렇기에《지금이순간만살수있다면》이제시하는새로운시간관념은,스스로의능력과노력의결과를의심하며불안해하던이들이더나은삶을살수있도록단단한확신을줄것이다.

지루한일상의밀도를높이고
원하는삶을이루는15가지기술

《지금이순간만살수있다면》은더나은삶을살기위한15가지기술을소개한다.이기술들은설명을들으면누구라도따라할수있을정도로간단하지만,저자가직접실천하고검증한만큼실용성이높고효과적이다.목표를이루기위해시간을최대로활용하는법부터,마음의평안을얻기위해감정을다스리는기술,진정한삶의목표를설정하는법,쳇바퀴돌아가듯반복되는삶의관성을깨트리는법등마음의평안을얻고원하는목표를이루는데필요한기술이알기쉽게설명되어있다.이제어디로가야하는지도,앞에어떤장애물이있는지도모르면서달리는막막한삶을살지않아도된다.이책에나온기술을실천하면삶의목표가명확해지고,미래에대한두려움없이확신에찬발걸음으로목표를향해나아갈수있다.

불완전함을받아들이는순간
간절히원하던변화가시작된다

사람들은바꿀수없는것을바꾸려할때스트레스와무력감을느낀다.마음을뒤흔드는격렬한감정,주변의적대적인상황,달갑지않은변수,그로인해바뀐과거와미래를받아들이지못하고저항할때우리는불행해진다.이불행의굴레를끊기란쉽지않다.하지만이책은단순하고도강력한해결책을하나제시한다.바로모든것을인정하고받아들여보는것이다.분홍코끼리를생각하지않겠다고결심하는순간머릿속이온통분홍코끼리로차버리듯이,부정적인감정과사건,인물을무조건배제하려하면그것들은오히려삶에더깊숙이파고든다.모든것을통제하겠다는집착을버리고불완전함을받아들이는순간,역설적으로우리는주도권을잡고스스로의삶을변화시킬수있다.이책은그변화의시작이다.