미리, 슬슬 노후대책 : 노년에 후회 없도록 대비하는 인생책

마녀체력(이영미)

저자:마녀체력(이영미)

27년간2백여권의책을만들며출판편집자로일했다.50세에과감하게퇴직하고,마음이동하는일을우선순위로놓으며살고있다.10년넘게철인3종을즐기며몸을움직인극적인변화를<마녀체력>으로펴냈다.육아를빙자해건전한엄마로성장한과정을<마녀엄마>에담았다.

<미리,슬슬노후대책>을통해60세를향하면서체력뿐아니라태도,습관,마음가짐과정리에이르기까지꼭필요한실천강령을마련했다.비로소생각하고행동하는여성으로살아온‘마녀의인생3부작’을마무리한기분이다.

그외에걷기도사의흥겨운일상을그린<걷기의말들>,일하는여성으로서삶의고민과지혜를나눈<두여자의인생편집기술>(공저)을썼다.체력의중요성을강연한<세바시>영상은누적조회수260만을넘겼다.

틈날때마다실내배드민턴과근력운동을하면서명실공히생활체육인으로활동한다.히말라야,몽블랑,노르웨이등을트레킹했다.뚜벅이로전국책방과도서관을돌아다니며강연한다.나이들수록의젓하고빛나는어른으로살기를소망한다.

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들어가는말내리막길이설레려면미리해야할준비가있다

첫번째노후대책·의젓한태도
나이를핑계삼아허물어지지말기
아름다움을알아차리고실컷누리기
어린이를존중하고어른처럼대접하기
삶이꼬일지라도품위는잃지않기
취향이맞는유유상종모임만들기
가난한‘마음’이되지않도록애쓰기

두번째노후대책·쫀득한관계
검은머리파뿌리될때까지공평하기
한집에사는가족과눈치껏잘지내기
여성들과단단한우정을이어가기
젊은이와스스럼없이생각나누기
뒤늦게찾아온‘모험’을놓치지말기
반려동물과찐한사랑주고받기

세번째노후대책·줄기찬도전
죽기전까지빼먹지말고근력키우기
새로운외국어를익혀폼나게써먹기
익숙함에서벗어나‘딴짓’저지르기
일흔넘어서도‘작가님’으로살아남기
관광객말고여행생활자로머물기
외로움은물리치고,고독은익숙해지기

네번째노후대책·살피는마음
속마음을제때,제대로표현하기
독선에빠져똥고집부리지말기
평범한일상이‘선물’임을깨닫기
애틋한눈으로주위를둘러보기
지구를위해‘자그맣게’협조하기
편견에지지않는페미니스트로살기

다섯번째노후대책·꼿꼿한판단
호구안되게정신줄똑바로잡기
닥치지않은일을미리겁내지말기
두고두고곱씹을‘행복기억’저장하기
살아온흔적을심플하게정리하기
아흔에는뭘하며지낼까상상해보기
내생애마지막파티를기획하기

나가는말<미리,슬슬노후대책>의최대수혜자는바로나다
참고문헌

품위있는노후는거저오지않는다.
미리,슬슬준비하는인생후반전!
은퇴후버킷리스트를작성하는모든이를위한
노후계획의필독서!

마녀체력작가의가장큰매력은진솔함이다.솔직담백한고백이독자의공감을자아낸다.섣부른조언을건네는게아니라경험을나누기때문에더욱마음깊이와닿는다.

마흔을넘기며체력을키워야할필요성을절감했듯,50대를맞이하면대화의주제부터가바뀐다.은퇴후에는무엇을할것인가,나이들면어떻게살아야할까.이책은누구나공감하는인생과일상의크고작은고민을함께나누고웃음과위로속에영감을준다.다루는주제하나하나가,스스로에게던지는또다른질문으로이어진다.내인생의버킷리스트는무엇일까?내가닮고싶은어른은어떤사람인가?나는젊은사람들에게어떤어른으로보이고싶은가?은퇴후,남은시간을무엇으로채울것인가?저자는함부로답을제시하지않는다.답은이책을읽는독자스스로가,모두자신의삶에서찾아야하기때문이다.그러나분명한것은,당신도이책에서힌트를찾고당신의노후대책을세우기시작할것이라는점이다.

책속에서

나이들면서갑자기속좁고기운없는노인으로변하긴쉬워도,하루아침에건강하고근사한어른으로환골탈태하기란무척이나어려운법이다.강한체력으로인생이달라졌다고자만하지말고거기서멈춰서도안된다.그달라진인생도어쩔수없이‘나이듦’에영향을받는다.육체의건강뿐아니라마음가짐,태도,관계,습관,그리고마무리에이르기까지다각도로챙겨가며생의조화를이뤄야한다.
---p.9「들어가는말」중에서

품위는겉모습이아니라,내면에길러온인격을표현하는태도다.타인을배려하거나약자를존중하는마음이다.부끄러운짓을하지않는선택이며,내자존감을무너뜨리지않으려는노력이다.이런미덕들이방을꾸미고옷을차려입는다고쉽게쌓이겠는가.하루아침에생기기어렵고,가짜로만들어내면금세탄로난다.
---p.34「삶이꼬일지라도품위는잃지않기」중에서

너무가깝지않고멀지도않으면서,한달에한번쯤꾸준히이어가는사이.만날때마다지적인자극을받아쪼그라드는호기심풍선을잔뜩부풀리는모임.근사한것을함께누리고의미있는일에힘을모으면서,서로의성장을응원하고지켜보는관계는일종의‘도반’이라하겠다.이런유유상종이야말로노후의널널한자유와시간을진심으로즐기게해줄값진재산이다.
---p.43.「취향이맞는유유상종모임만들기」중에서

누구든,언제든,홀로살아야할노년의시간이반드시찾아온다.비둘기처럼다정한부부였을지라도한날한시에세상을등지긴어려우니까.그런날이급습한다면어쩌나.두어머니들처럼꿋꿋이지낼수있을까.다른이에게손을내밀어볼모험심은생길까.
---p.84「뒤늦게찾아온‘모험’을놓치지말기」중에서

나이들면서우리가더숱하게느끼고전해야하는마음은고마움과미안함이다.
나이듦의다른이름이지혜라면,그덕목은특히사람사이의관계에서더빛을발해야한다.어려서는잘몰랐고젊어서는자존심때문에미처전하지못한마음들.그냥가만히있으면알아주는이가없다는경험을무수히해놓고,나이들어서도또반복할것인가.
---p.148「속마음을제때,제대로표현하기」중에서

대단할것도특별할것도없는이평범한토요일을위해,다들5일의힘든노동을견뎌낸다.50대중반을넘기고보니알것같다.별탈없이보통의일상을유지하는것자체가행복이라는사실을.각자아픈데없고,별걱정거리없고,집안에큰문제가없기에토요일에나와즐거운시간을보낼수있다.우리에게이런토요일이대체얼마나남았을까.
---p.160「평범한일상이‘선물’임을깨닫기」중에서

점점세상물정에어두워지고,기계와디지털에취약해지고,주위에의논할사람조차적어지는나이든이들에게사방은그야말로지뢰밭처럼변한다.뒤늦게쓰라린가슴을움켜쥐고닭똥같은눈물을흘려봤자,이미당한피해를복구하기란쏟아진물을주워담는것만큼이나어렵다.
지금노인들뿐아니라,나에게도금세다가올슬픈현실이다.그렇다해도가급적이면정신줄똑바로부여잡고나름현명한선택을하고싶다.어렵고헷갈린다고나몰라라하지않고,그동안의경험과배움에서우러나온내지혜를믿어보리라.두어머니께도늘당부하지만,나또한쉽사리호구되지않기위해되새기곤하는전제가있다.
---p.190「호구안되게정신줄똑바로잡기」중에서

살면서누린행복하고짜릿한경험,그뿐만아니라때론고통스럽고힘에버거웠던파란만장한기억조차나이든이들에겐강력한생기를돌게하는수액이된다.그러니두고두고곱씹을행복한기억을많이저장해가는것만큼효과백배인노후대책도없다.60에도70에도내기억의웹하드에새로운행복데이터를갱신해나가야지.어쩌면시어머니처럼팔순에노인회총무,아니회장직을맡을지도.
---p.208「두고두고곱씹을‘행복기억’저장하기」중에서

인간은누구나나이들고,노화와죽음을피해갈수없다.그렇다고마냥두려워만하거나삶의의욕을잃어버려야쓰겠나.세상이치가하나를잃으면하나를얻기마련이다.나이들어가는길목에선우리는자유의지로선택할수있다.잃는쪽을아쉬워하며계속억울해하겠는가.아니면얻는편에초점을맞추고기꺼운마음으로받아들일텐가.이책은‘쇠해가는육체와정신을안타까워하기보다,늘어난자유와시간을잘누려보자’는의미의다독임이다.
---p.230「나가는말」중에서