괜찮아, 충분히 잘하고 있어 : 조안쌤과 함께 하는 긍정확언 필사 100일 챌린지

김정미

조안아카데미대표,유튜브전문강사.부모자녀교육자존감향상프로그램강사로활동하고있다.유튜브제작및관리기법과브랜드마케팅강의를하며,부모와자녀의자존감향상에관한교육을진행하고있다.《유튜브로당신의삶을리디자인하라》,《내아이자존감수업》,공동저서《딥체인지2021》을썼다.

프롤로그/5
제1장넘어져도툭툭털고일어날수있는힘을가진‘나’
‘자기확신’을가져라.(Day1~Day15)

제2장평범한돌을금광석으로만드는재주가있는‘나’
성심을다해실행하라.(Day16~Day25)

제3장이상적인삶을지향하는‘나’
‘타인에게원하는모습을보여주고싶은’나’(Day26~Day41)

제4장이상적인삶을지향하는‘나’
긍정적인영감을주는충전소가되라.(Day42~Day76)

제5장당당하고뻔뻔하게살기로한‘나’
‘있는그대로의나’를사랑하라.(Day77~Day100)

매일쓰는일기루틴,
긍정확언한스푼어떠세요?

누군가는하루를마무리하는루틴으로,누군가는하루를시작하는루틴으로일기를쓴다.언제부턴가사람들은쓸일기가없더라도‘오늘하루감사한일’,‘오늘하루잘한일’,‘스스로에게칭찬’등을적기도한다.왜사람들은그러기시작했을까?다름아닌‘말의힘’을믿기때문이다.
우리가흔히하는말중에‘말하는대로이뤄진다.’라는말이있듯이,말에는힘이있다.물론말하는대로모든게이뤄지면좋겠지만,엉뚱하게이뤄지지않아도될곳에서이뤄질때가있다.그러면사람들은또이렇게말한다.“입조심!”이런현상을우리는현실에서도몸소겪지만,TV예능프로그램에서도쉽게볼수있다.이런노래도있지않은가?“말하는대로/말하는대로”
말의힘을믿는루틴에‘긍정확언’한줄을추가해보면어떨까?저자는매일다른긍정확언한줄을통해자기생각과내면을다스릴힘을키우는게중요하다고말한다.오늘의내가내일의나에게혹은미래의내가내일을살아갈나에게매일긍정의말과위로를건네는것은나를위한최고의위로가아닐까?
나에게있어세상가장중요하고소중한사람은다름아닌나자신이다.남에게관대하지만정작자신에게는인색하지않은가?저자는그런이들에게그것도존중하며마땅히생각하는대로되리라믿어준다면,조금더충만한삶을살수있다고말한다.

말의힘을믿나요?
미래의내가나에게말하고있다.
“괜찮아,충분히잘하고있어.”

오늘당신의일기,메모에는무엇이적힐예정인가?꼭하루를담을필요는없다.단100일간이책과함께긍정확언을필사하는것만으로도미래의나에게큰변화를줄수있다.어쩌면미래의내가과거의나에게앞으로의길을응원하며길을닦고있는것일지도모른다.현재하고있는것에집중하고,자기에게말로써“잘하고있어!해결중이야,걱정하지마!”라고말하면어느순간무의식이저절로에너지를끌어당긴다.
‘자기확신’,‘실행력’,‘셀프브랜딩’,‘긍정마인드’,‘나사랑법’총5개의키워드로구성된이책과함께매일조금씩에너지넘치는하루를보낼수있다.또한,100일간매일다른긍정확언과함께영문,사진까지감상하고저자의한마디를읽으며자기생각을정리해보자.그리고100일챌린지후조금은달라진나를상상해보자.그상상과함께필사하면변화의힘은배가될것이라믿는다.