데일 카네기 자기관리론

데일카네기

저자:데일카네기(DaleCarnegie)

1888년미국미주리주에서태어났습니다.어린시절에는가난한농부의아들로생활고를겪었지만배움에대한열정만은남달랐습니다.워런스버그주립사범대학을졸업한후교사,세일즈맨등다양한직업을거쳤습니다.일을하면서실패도많이경험했지만사람과세상을이해하는소중한자산이되었습니다.1912년YMCA에서말하기수업을열면서이름이알려지기시작했습니다.카네기는수강생들이“말하기”에앞서“인간관계”에어려움을겪는다는사실을알고인간관계기술을가르치기시작했습니다.카네기인간관계수업은수강생들이배운내용을실생활에적용하고성공한사례를나누는풍성한실험의장이었습니다.이를바탕으로카네기연구소가설립되어데일카네기수업(DaleCarnegieTraining)이시작되었고,지금도전세계90개국에서운영되고있습니다.

카네기는자신의연구와강좌내용을정리해불후의명작을남겼습니다.대표적으로『데일카네기인간관계론』『데일카네기자기관리론』『데일카네기성공대화론』3부작이유명합니다.그중에서도『데일카네기인간관계론』은출간이후지금까지전세계1억부가판매되어인간관계분야의최고의인간관계고전으로자리잡았습니다.



역자:김미정

인문,사회분야의책을우리말로옮기고있으며,번역에이전시엔터스코리아의전문번역가로도활동하고있다.

주요역서로는『전체주의심리학』,『퓨처프루프:당신의미래를보장해줄9가지법칙』,『어떻게아이마음을내마음처럼자라게할까:실패와좌절에도무너지지않는단단한마음연습』,『심층적응(공역)』,『멘탈이강해지는연습:어떤상황에부딪혀도주저앉지않는독한멘탈키우기프로젝트』,『오십,어떻게살아야할까:삶의길목위에서찾은해답』,『성공한사람들의기상후1시간』,『최소노력의법칙:더쉽고,더빠르게성공을이끄는힘』,『감정회복력』,『이기적인사회』,『나는어떤사람일까』,『내적불행』,『용서』,『내일을위한선택』,『행복에걸려비틀거리다』등다수의책을번역했다.또한국제비영리단체에서번역을담당했던경험을바탕으로국내외비영리단체의번역작업을맡아진행하고있다.

서문
왜이책을쓰게되었나…8
이책을최대한활용하는아홉가지요령…15

1부｜걱정에관해알아야할기본사실들
01오늘을충실하게살라…23
02걱정스러운상황을해결하는마법의공식…41
03걱정이끼치는영향…53

2부｜걱정을분석하는기본요령들
01걱정스러운문제를분석하고해결하는방법…73
02업무걱정의절반을덜어내는방법…85

3부｜걱정이나를부서뜨리기전에걱정을부서뜨리는방법
01마음에서걱정을밀어내는방법…95
02딱정벌레에놀라무릎꿇지말라…110
03수많은걱정을무효로만드는법칙…121
04피할수없는대상과손잡는법…131
05걱정을‘손절매’하기…147
06톱밥을쪼개려고하지말라…158

4부｜평화와행복을가져다주는일곱가지방법
01삶을변화시키는여덟단어…171
02앙갚음에따르는큰대가…192
03고마움을표하지않는이들에게마음쓰지않는방법…205
04지금가진것을백만달러에내놓겠는가?…216
05나를찾고내가되는법:지구상에나와같은사람은아무도없다…226
06레몬이생기거든레모네이드를만들어라…238
072주만에우울증에서벗어나는방법…250

5부｜걱정을정복하는완벽한방법
01나의부모님이걱정을정복한방법…277

6부｜비판에대한걱정에서벗어나는방법
01죽은개를걷어차는사람은없다…309
02비판앞에상처받지않는방법…314
03내가저지른어리석은일들…321

7부｜피로와걱정을예방하고에너지와기운을보존하는여섯가지방법
01매일깨어있는시간을1시간더얻는방법…333
02피로의요인과올바른대처법…340
03피로를멀리하고젊음을유지하는비결…347
04피로와걱정을예방하는훌륭한업무습관네가지…355
05피로,걱정,분노의원인인지루함을날려버리는방법…363
06불면증고민을날려버리는방법…376

8부｜“나는이렇게걱정을정복했다”31편의실화모음
여섯가지중대한문제가한꺼번에닥쳤을때(C.I.블랙우드)…389
1시간안에자신감넘치는낙관론자가되는방법(로저W.밥슨)…394
내가열등감콤플렉스를극복한방법(엘머토머스)…396
나는알라의정원에서살았다(R.V.C.보들리)…402
걱정을떨쳐버리기위해내가사용한다섯가지방법(윌리엄라이온펠프스교수)…407
어제도견뎠으니오늘도견딜수있다(도로시딕스)…412
새벽까지살아있을줄몰랐다(J.C.페니)…415
체육관에가서샌드백을치거나야외로하이킹을나간다(데이이건대령)…418
나는‘버지니아테크의걱정많은폐인’이었다(짐벗설)…420
이문장이나를살게해주었다(조지프R.시주박사)…423
나는바닥을치고살아남았다(테드에릭슨)…424
나는세상에서제일가는멍청이였다(퍼시H.와이팅)…427
나는항상공급선을열어두고자노력했다(진오트리)…430
인도에서들은목소리(E.스탠리존스)…435
보안관이현관문앞에찾아왔을때(호머크로이)…439
걱정,나의가장혹독한맞수(잭뎀프시)…443
보육원에가지않게해달라고신께기도드렸다(캐슬린홀터)…446
캔자스의회오리바람처럼속이뒤틀렸다(캐머런쉽)…449
설거지하는아내를보고걱정을멈추는법을배웠다(윌리엄우드목사)…454
해답을찾다(델휴스)…457
시간,숱한문제의해결사!(루이스T.몬탄트주니어)…460
말도꺼내지말고손가락하나도움직이지말라는경고를들었다(조지프L.라이언)…463
나는신경을끄는데대가다(오드웨이티드)…465
걱정을멈추지않았다면오래전무덤에들어갔을것이다(코니맥)…467
일과마음가짐을바꾸자위궤양과걱정이사라졌다(아덴W.샤페)…470
이제는녹색신호등을찾는다(조지프M.코터)…472
존D.록펠러가45년을더살수있었던비결…476
긴장을풀줄몰라서서히나를죽이고있었다(폴샘슨)…487
내게일어난진정한기적(존스버거부인)…489
벤저민프랭클린이걱정을정복한방법…492
극심한걱정속에18일간단단한음식을전혀먹지못했다(캐스린홀콤파머)…494

영원한진실을실천하는것에따라인생이죄우된다
삶을사랑한다면내면의평화를지켜야한다

세상을살아가는모든사람은평생을살면서원하는공통된소원이있다.“행복하고싶다.성공하고싶다.걱정없이살고싶다.”외모도,성격도,이름도,성도다르지만원초적인마음은같기때문이다.이세가지는간단한것같으면서도어렵다.마음가짐을어떻게하느냐에따라달라질수있다고들하지만,말처럼쉬운게아니다.‘작심삼일’이라는말이괜히있는게아니다.데일카네기는우리에게이렇게말한다.“여러분스스로신경에서비롯하는긴장과피로를만들어내고있다!”그래서많은사람이걱정없이성공해서행복해지기위해여러관련책을읽는것이고,영상을찾아보기도하는것이다.

그수많은책과영상의기조가되는것이있다.바로데일카네기의걱정을극복하는최고의방법론인《자기관리론》이다.책《데일카네기자기관리론》은걱정을정복하고진정한내삶을살아갈수있는마법공식을제시한다.《인간관계론》과쌍벽을이루는또다른최고의역작으로서세대를막론하고현재까지사랑받고있다.그가오랜시간걱정을극복하기위해연구하고,실제적용하며터득한지혜가진리와도같기때문이다.걱정을정복하는효과적인안내서로서수많은저명인사가데일카네기의지혜를행한다.그리고비소로진정한내삶을사랑하게된후펼쳐지는마법같은세상을경험한다.

전세계초대형베스트셀러로세계최고의인사와세계최장의신문에서단연으뜸이라고하는이유는무엇일까?오랜시간《자기관리론》은사람들을통해그이유를증명했다.걱정을극복해진짜내삶을찾게했고,걱정에잠식당하지않고인생을이끌어갈수있게했기때문이다.평생걱정없이살수는없다.하지만걱정의수렁에빠져탄탄해야할내인생을망치지않는방법은있다.걱정을극복하고내면의평화를지켜야한다.데일카네기가제시한불멸의공식을통해걱정앞에든든히대비하자.

걱정을멈추고진정한삶으로나아가는방법

과거와미래로들어가는철문을차단하라.오늘이라는격실안에서살라.
일상의재미있는부분을눈여겨보라.
바쁘게지내라.걱정이많은사람은자신을잊어버릴정도로행동에몰두해야한다.
기록을살펴보라.평균의법칙에따른다면지금걱정하는일이실제로일어날확률이얼마나될까?
자신의최선을다하라.
지금안고있는문젯거리가아니라누리고있는축복을헤아려보라.
타인에게관심을둠으로써자신에관한생각을잊어버려라.날마다누군가의얼굴에기쁨의미소가번지게할선행을실천하라.