뇌를 깨우는 아침 공부의 기적 : 등교 전 1시간에 주목하라!

뇌를 깨우는 아침 공부의 기적 : 등교 전 1시간에 주목하라!

$17.50
Description
초3부터 고3까지 이어지는 아침 공부 루틴,
좋은 습관이 한 아이의 인생을 바꾼다!
★ 《66일 자존감 대화법》 김종원 작가 추천!
★ 유튜브 〈어디든학교〉 하유정 선생님 추천

2024년 대학수학능력시험에서 유일하게 만점을 받은 수험생은 자신의 공부 비결로 ‘아침 공부’를 꼽았다. 매일 같은 시간에 일어나는 데 초점을 맞추어 아침 공부를 습관화했다고 말한다. 유튜브 〈미쉘TV〉의 교육 크리에이터이자 두 아이의 엄마인 저자 역시 아침 시간의 힘을 믿고, 아침 공부를 루틴화했다. 저자가 말하는 아침 공부는 학교 성적을 올리거나 선행을 위한 것이 아니라, 나를 위해 공부해야 함을 스스로 깨닫고, 올바른 생활 태도를 잡는 것이다.
저자는 약 4년간 아이들과 아침 공부를 하면서 느낀 크고 작은 깨달음을 한 권의 책에 담았다. 1장 미라클 모닝을 한 배경, 2장 가족과 함께 아침 활동을 아침 공부로 진행하는 과정, 3장 아침 공부를 위한 환경 설정, 4장 아이주도 5단계 아침 공부 루틴 만들기로 구성되어 있다. 아이에게 좋은 아침 습관을 알려주고 싶거나 아침 공부가 매끄럽지 않아 걱정이라면, 이 책을 읽어볼 것을 권한다.

저자

김민주

저자:김민주(미쉘)

미국에서중고등학교를다녔고,보스턴대학교에서컴퓨터사이언스를전공했습니다.미국의교육문화와한국교육시스템의장점을융합한방식으로두자녀를교육하며터득한노하우와독자적인교육철학을학부모들과공유하고싶어서,유튜브〈미쉘TV〉,네이버카페〈미자모〉,각종엄마표영어공부모임과독서모임에서활발하게활동하고있습니다.첫째아이가초등학교3학년이될때부터함께한아침공부의장점을몸으로느끼고,약4년간시행착오를겪으며경험한내용을한권의책에담았습니다.아이는아침시간을십분활용하여부모와이야기하고,공부를하고,읽고싶었던책을읽었고,가족은여유로운아침시간을맞이할수있었습니다.등교전1시간이차곡차곡쌓이면서스스로공부하는이로성장했습니다.모든가정의아침풍경이바뀌기를바라는마음으로이책을썼습니다.지은책으로는《초등영어책읽기의기적》과《신비한파닉스》,《신비한사이트워드》가있습니다.

목차

여는글|나와아이의시간을되찾고싶었습니다

Chapter1.초중고12년,미라클모닝은필수
일찍일어난새가벌레를잡는다
미라클모닝을실천할수없는오만가지이유|변화하는나를마주하는시간,결국아침|‘뭐라도되겠지’라는막연한희망의씨앗
불만도사라지게하는아침의힘
아이와단둘이아침데이트|1년간이어진아침공부라이브방송
아침형인간vs.저녁형인간
아이는아침형,엄마는저녁형|아침기상은선택아닌필수
아이는부모모두를보며성장한다
일찍자고일찍일어나는습관을만들기까지
지금의나를인정하고내마음을들여다보기
아이에게좋은모습을보여주고싶어시작한미라클모닝|나에대해솔직하게인정하기
일찍일어나기위해가장먼저해야하는것
한번못지켰다고실패가아니다
더알아보기|미라클모닝을시작하기전,내마음들여다보기

Chapter2.가족과함께하는아침공부
일단,가볍게,부모먼저시작하기
백곰을생각하지마!|나를움직이게하는원동력찾기|아이가원하는것부터확인하기
생각보다강적인나의뇌를속여라
뇌와의전쟁선포
용기는충전하고두려움은축소하라
작은성공경험쌓기|좋은타이밍은바로지금!
아침공기를마시며창의성꺼내기
아침공부출발,목표를먼저생각하게하라
아이와어떻게대화해야할까?
자기계발의의미는뭘까?|공부는왜해야해요?
아이스스로원하게하라
아이의생각을끌어내는질문활용법
타인의인정과자기인정사이에서균형찾기
자기인정키우는법
무엇이아이를움직이게할까?
일관성을지키고싶은아이의마음응원하기
아이연령에따른아침공부성공전략
초등저학년아이의아침시간활용|초등고학년아이의아침시간활용|변수앞에느긋해지기
더알아보기|아이와함께하면좋은활동들

Chapter3.아침공부는환경이중요합니다
부모에게필요한11가지시간관리실천법
생각의전환:시간의주인은나다|YesorNo를확실히구별하고결정하는것|To-DoList만들기|데일리하이라이트1개찾아내기|타임블록만들기|가상데드라인만들기|나를위한1시간:나를돌보는시간|내시간의가치를돈으로환산해보기|일상을간결하게:루틴화|나에게관대해지기|NotTo-DoList
마음의확신이안서고망설여질때필요한것
아이에게본보기가되어야하는이유
원하라,그리고움직여라!
지금나에게필요한것과내가꿈꾸는미래떠올려보기
아이의아침기상을위한준비물
부모가깨우느냐,스스로일어나느냐|아이는왜내마음을몰라줄까?|최대한부드럽게동의를끌어내자
일찍자고일찍일어나는습관잡는법
잠들기전에따뜻한목욕이나샤워하기|따뜻한물이나우유마시기|가벼운스트레칭이나요가|마사지하기|일조량은충분하게|침실,빛공해차단하기|실내습도,온도,환기,편안한잠자리|잠들기전에전자기기멀리하기
아침공부를위해부모가생각해야할6가지
공간의중요성|부모의공간|식사시간의중요성|학군이전에더중요한가정분위기|주거환경관리:정리와청소|건강:운동과식습관
더알아보기|아이와부모가함께읽으면좋은책

Chapter4.아이주도5단계아침공부법
아이주도아침공부를시작하는데필요한것
1단계,아침시간활용에대한충분한사전대화
어릴수록좋은아침습관잡기|첫주에아이와나누면좋을대화소재|초등저학년눈높이대화
2단계,진짜공부경험을위한목표세우기
목표잡는법
3단계,가상스케줄짜기
스케줄작성시주의할점
4단계,스케줄보완하고실천하기
스케줄작성주기
5단계,스스로평가해보기
기록의이유
부록|Q&A:아침공부를시작하려는이들의궁금증

출판사 서평

내가변해야아이도가족도변한다
:가족이함께하는아침공부

수년전부터유행인미라클모닝.갓생살기가유행하면서더욱많은사람들이미라클모닝에도전하고있다.특히아이를키우는부모들에게미라클모닝챌린지는인기만점이다.화제의이유에는오롯이혼자있을수있는시간을확보하기위해서일것이다.이시간을활용해명상,독서,운동등을하며자기계발과심신을다스린다.이런활동은하루를긍정적으로시작하게해주고,스트레스를감소시키는데도도움을준다.
저자역시이런이유로미라클모닝을시작했다.무기력하고게으른자신을,더나아가서는게으른엄마로인해피해를보는아이들을위해서변화하고픈마음이미라클모닝을실천으로이끌었다.저자는미라클모닝을하면서나의하루가변해야아이의하루도변하고,내가바뀌어야만아이가바뀔수있다는사실을뼈저리게깨달았다.또한새벽이주는고요한시간의기쁨을아이들도느꼈으면하는바람으로미라클모닝을권했다.가족이함께하는미라클모닝의장점은아이들과함께아침을즐기며가족간의유대감을높일수있다는점이다.바쁜부모와아이들에게미라클모닝은가족과함께할수있는소중한시간을제공한다.

공부정서와관계정서를끌어올리는아침공부의힘
:12년간아이를학교에등교시켜야할부모라면반드시해야할아침공부
1.아침시간을어떻게활용할것인가
미라클모닝을통해일찍자고일찍일어나는습관이몸에밴아이들은다음단계를고민해야한다.‘아침시간을어떻게활용할것인가’에서말이다.미라클모닝초반에는대화를통해부족했던엄마와의시간을채웠고,시간이지나면서아침공부를하기로했다.
아침공부는두뇌를깨우고활성화시켜하루를시작할때집중력과생산성을높이고시간을효율적으로사용하는데도움을준다.특히매일아침일정한시간을공부에할애한다면,자신만의학습루틴이생길것이다.꾸준히무언가를해내고있다는사실에성취감을느낄것이고,이는자연스레자신감을올리고,목표를달성하는데도움을준다.

2.아이가스스로원하게하라
아침공부의핵심으로‘아이와의충분한사전대화’를꼽는다.아침공부의장점이수십가지라고하더라도아이가아침공부의장점을받아들이지않으면아무소용이없다.‘아침공부의필요성’을아이스스로느껴야한다.그러기위해서는시간이많이들더라도아이가납득할때까지대화를해야한다.이것이아침공부의첫단추를끼우는시작이자끝이라고해도과언이아니다.

3.아침공부에맞는환경을설정하라
부모는아이가쾌적한환경에서아침공부를할수있도록환경을설정해야한다.포인트는일찍잠자리에들게하는것이다.전날일찍자야다음날일찍일어날수있다.우리는이간단한명제를잊고,스스로를탓한다.이제자책은멈추고,행동을해야한다.

4.아이주도5단계공부법
아침기상이루틴화되면아이스스로아침시간계획을짜게해본다.스스로공부하고싶은과목을해도좋고,부족한과목을해도좋다.처음부터엄청난목표나계획을세울필요는없다.아이에게도이점을잘설명해줘야한다.계획표는수정해가면서자신에게맞는계획표를만들어가는게중요하다.계획표가어느정도자리를잡았을때는스스로평가를해보며개선점을찾아본다.이때부모는아침공부를하는아이에게관심을갖고관찰하며,격려와칭찬을아끼지말아야한다.아이가무리하고있다면잠깐멈추기를권하고,아이가놓치는게있다면조언을해주며,스스로공부하는즐거움을알게해줘야한다.

이번겨울방학을통해,아침공부를시작해보기를추천한다.아침공부를결심한독자가시행착오를줄일수있도록4년간의경험을응집한책으로,아침공부를시작하는이들에게큰도움이될것이다!

추천사

결코쉬운주제의책이아니다.그러나반드시필요한책이다.아침에부모가억지로깨워겨우일어나느냐,아니면스스로일어나책상에앉아차분하게그날해야할것들을읽으며주도적으로하루를시작할수있느냐.무엇이더아이를위한선택인지는누구나알고있지만그방법과과정은쉽지않다.이책은섬세하게그방법을하나하나알려준다.작가의실천을통해얻은결과라서더욱생생하고그내용이농밀하다.자녀교육에서가장중요한것하나만고른다면,그건바로시간의가치를전파하는일이다.매일아침일찍스스로일어나자신의하루를공부로시작하는아이는,그저하루만앞서나가는게아니라,자기삶의기적을준비하는것이다.그기적을굳이뒤로미룰필요가있을까?시작은언제나지금이다.지금시작하면당장내일부터달라진다._김종원,≪66일자존감대화법≫저자

창틈사이로새어오는새벽녘으스름을즐깁니다.가족을돌보느라정작돌보지못한내가보이는시간이거든요.책상앞에앉아있으면,하나,둘아이들이곁을차지합니다.아이들도미리준비해둔각자의할일을펼칩니다.혹시새벽을즐길수없는이유부터찾고있었나요?알지만실천하지못했나요?이책을펼쳐보세요.육아와함께실천가능한현실적인방법이여기에있습니다.일찍일어나는것만으로나와아이의삶이바뀐다면도전해볼만하지않을까요?_하유정,유튜브<어디든학교>운영자