[POD] 회복탄력의 신세계

장선영

저자는세일즈분야에서15년간다양한경험을쌓은후현재인공지능을공부하며인간잠재의식의무한한가능성을탐구하고있습니다.
명상을통한자기치유및통찰의경험을바탕으로다른이들에게영감을주는콘텐츠를제작하고있으며,
이를통해사람들이자신내면에숨겨진가능성을발견할수있도록도와주고자합니다.

머리말

1일차.새로운시작
2일차.호흡과함께하는여정
3일차.현재의순간을포용하기
4일차.내면의힘을끌어안기
5일차.놓아주기
6일차.인내심키우기
7일차.균형찾기
8일차.자기발견의여정
9일차.감사의마음기르기
10일차.내면의평화탐구하기
11일차.도전과제극복하기
12일차.자비심기르기
13일차.변화를수용하기
14일차.명확성찾기
15일차.자기인식강화
16일차.내려놓음학습하기
17일차.회복력키우기
18일차.마음챙김식습관향상
19일차.집중력향상
20일차.용서탐구하기
21일차.스트레스관리와휴식
22일차.마음챙김운동
23일차.기쁨발견하기
24일차.친절함키우기
25일차.감사수용하기
26일차.자기연민강화하기
27일차.마음의평화키우기
28일차.긍정수용하기
29일차.일상생활속마음챙김
30일차.정서적균형기르기
31일차.자연감상하기
32일차.자기표현탐구하기
33일차.감성지능향상하기
34일차.취약함에서힘찾기
35일차.자기사랑포용하기
36일차.건강한관계형성하기
37일차.불안감관리하기
38일차.고요함수용하기
39일차.회복력키우기
40일차.창의력향상
41일차.조화찾기
42일차.직관력강화하기
43일차.마음챙김대화
44일차.두려움극복하기
45일차.성공축하하기
46일차.집중력향상하기
47일차.희망키우기
48일차.내면의지혜를키우기
49일차.심신연결탐구하기
50일차.의도를가지고생활하기
51일차.미루는습관극복하기
52일차.단순함에서행복찾기
53일차.장애물극복하기
54일차.인생의전환기수용하기
55일차.혼돈속에서고요함찾기
56일차.자존감키우기
57일차.관계의깊이를더하기
58일차.고독을받아들이기
59일차.개인적경계지키기
60일차.자연의지혜탐구하기
61일차.커뮤니케이션강화하기
62일차.제한적인신념극복하기
63일차.일과삶의균형찾기
64일차.나이듦음받아들이기
65일차.인생의여정받아들임
66일차.개인적성장축하하기
마치며