더단단하고빛나는
삶을위한멘탈코칭
우리는누구나멋지고행복한삶을살고싶어한다.하지만인생이라는기나긴여정속에서수많은난관을겪게되고,도저히넘지못할거대한장애물에맞닥뜨리게된다.궁극적으로인생은언제나예상치못한도전과어려움으로가득차있기에,때로는그앞에서흔들리고,지치고,자신에대한도전을포기하고싶을때가있다.그러나그런순간들에서우리는자신의내면을마주하게되고,강력한내면의자원을발견하고활용하기를원한다.
이책은‘멘탈코칭’이야말로인생의여정속에서자신의삶을행복하게인도하는길잡이가될수있다고말한다.흔들리는정신력으로인해원하는목표를이루는데어려움을겪거나삶의힘든상황에서멘탈을잘관리해나답게살아가기를원하는사람들에게꼭필요한책이다.‘멘탈코칭’의기초개념과구체적인실천방안을담았고,멘탈코칭의핵심인‘나’를이해하고발견하는길을안내한다.21세기를살아가는데있어서정신건강,즉멘탈관리는필수다.어떻게하면멘탈을잘관리할수있을지그해답을찾을수있을것이다.하루15분,이책을길라잡이삼아아름다운나를만들어가는과정에첫발을내딛어보면어떨까?
삶의도전과어려움극복에도움이되는
멘탈코칭의원리와기술을쉽게설명한책
내면을환하게밝히고,더단단하게만드는‘멘탈코칭’에대해알고있는가?이책은총4장에걸쳐멘탈코칭의기초개념과원리를쉽게이해할수있도록소개한다.1장‘멘탈코칭의첫걸음’에서는멘탈코칭의의미와마인드셋,멘탈수레바퀴,멘탈지수란무엇인지알아본다.2장‘멘탈코칭의핵심열쇠:나는누구인가?’에서는인생나침반,탁월성,미래일기등각종형식의질문을통해나를알아가는시간을가져본다.3장‘소중한나를돕는멘탈코칭’에서는긍정적패러다임과마음소리에집중하는법,마음신호등을이해해보고,라이프9보드의질문에직접답해보면서자신이진정원하는것을파악하고,생각을정리하는코너가마련되어있다.마지막4장‘더단단한삶더빛나는삶’에서는셀프멘탈력을기르는방법,마스터멘탈코칭과다섯박자댄싱에대한설명,멘탈감각을깨우는구체적인방법외에도마음소리카드를소개한다.
