행복해지고싶다면루틴의삶을살아라!
행복은아주작은곳에서온다.어떤행사의행운권추첨에서당첨되었을때,경품이아주사소한물건이라도사람들은매우기뻐한다.1만원경품이든,10억원로또든기쁨과행복감의길이는그리차이가없다.하지만자기가계획하고노력한일들을달성했을때의행복감과자부심은오랫동안지속된다.성취감도강도보다는빈도다.그렇기에루틴을만들어실천하며달성하는기쁨을되도록많이느껴야한다.물론루틴을실천하기에는환경과여건이쉽지않은경우가대부분이다.하지만신세한탄만하고행동하지않으면기회는영원히오지않는다.작은것이라도시작하고실천하라.하다보면또다른기회가생기고방법이생길것이다.세상에는처음부터완벽히갖춰진것이없다.학생이라면공부때문에운동할시간이없을것이며,직장인은대부분의시간을일하는데사용하기때문에어렵다.하지만기회는준비하고실천하는자에게는반드시보일것이며,처음부터불가능하다고생각하고시도조차하지않으면영원히오지않을것이다.
저자는독자들이운동과취미,생활과일에서의자신의목표를어떻게달성해야할지‘루틴’을통해직접체험하고,실천하는과정을담담하고진솔하게이책에담고있다.이제이책을통해삶의루틴을만들고실천해목표를달성해보자.루틴의기적은멀리있지않다.자신에게도일어날수있다.지금당장시작해100일만견뎌보자.이책이독자들의삶의변화의계기가되어줄것이다.
책속에서
처음부터높은목표를세울필요가없다.먼저‘헬스장에매일가는것’이중요하다.일단가게되면어떤운동이라도하게될것이다.헬스장에가기싫을때마다꾹참고가보라.그럼성공한것이다.샤워만이라도하고가라.그렇게하다보면운동하게되고,작은근력운동이라도하게된다.‘죽으면죽으리라’,‘죽더라도헬스장에서죽으리라’는마음가짐으로자신과싸우게되면분명성공할것이라고100%장담한다.
-p.30
아주작은목표라도달성하게되면첫번째로다가오는선물은뿌듯함에서오는자신감이다.나의마음속에행복감이쌓인다.이것은자신감이다.자신감이생기면주변사람을대하는표정이밝아진다.입가에는미소가지어지고,걸음걸이는힘이넘치며,누가보더라도긍정의아이콘으로보이게된다.이것이목표를달성한사람의심리상태이며,새벽을깨우는이유다.
-p.36
아침은저녁보다장애물이없다.단지자신과의싸움에서이기면되는것이다.얼마나쉬운방법인가?장애물이없으면땅짚고헤엄치기라고할수있다.잘되면눈덩이효과로더잘되는것이다.잘되는것은한계가없다.어떠한루틴이정착단계에들어가면우리의일상이되고,일상이되면전문가가되는것이다.우리는일반인보다전문가를원한다.
-p.75
자기가하는일이좋아지게되면몰입하게되고,몰입하게되면자기도모르게투자하는시간이늘어난다.하지만좋아하는일이아니라도하다보면좋아지게되는경우도흔히발생한다.대부분의직장인이그러하다.어떠한조직에서든한분야에오랫동안근무하게되면통(通)이라는표현을쓰곤한다.
-p.81
같이있을때좋은사람이있고,당시에는몰랐지만헤어지고나서‘좋은사람이었구나’하고생각나는사람이있다.반대로그때당시에는친했다고생각했지만지금생각하면아닌사람도있다.사람에게너무기대하면실망이찾아오기마련이다.하지만자신이주체가되어열심히하면된다.그렇게하면사람이찾아온다.걱정하지마라.당신만의일을묵묵히하라.자연히디딤돌같은사람이되어있을것이다.
-p.135
우선글을써보라.자기의일생이주마등처럼지나가고,잘했던일은추억으로느껴지고,잘하지못했던일을생각하면비명을지를정도로후회가된다.글을쓰는것은성숙한단계로가는길이며,남들이쉽게하지못하는일이다.글은머리로쓰는것이아니라엉덩이로쓰는것이다.하루또는일주일에한번은글을써보라.자부심이물밀듯이몰려올것이다.
-p.164
배는바다를항해하는목적으로만들어졌다.하지만배의안전을위해서운항하지않고항구에닻을내리고정박만한다면,가장안전한방법이겠지만,배의존재목적을달성할수없다.안전을위해서배를운항하지않는다는것은사고나지않기위해자동차를운행하지않는것과같다.아무리고가의자동차를구입해도운행하지않는다면자동차를만든목적이없어지는것이다.
-p.171
공부방법과그목표를향한집념,모두가중요하다.하지만가장궁극적인해결책은목표를이루기위한기도와간절함이다.이세상에성공한많은사람들에게는목표를이루려는간절함이있었다.간절함이우주의메아리가되어자신에게돌아와소원을이루게한다.목표하는것이있다면목표를이루기위해수백번,수천번을외치고구하라.그러면이루어질것이다.
-p.192
