나는 당신의 아이가 키가 컸으면 좋겠습니다

나는 당신의 아이가 키가 컸으면 좋겠습니다

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Description
20년 한방 키 성장 전문가의 최강 키 성장 비법서
아이의 미래를 바꿀 10cm 더 키우는 7가지 방법
건강하게 자라는 것이 부모의 마음이지만, 그래도 우리 아이의 키가 또래보다 작다면, 아이의 부모인 우리는 어떤 기분이 들까? 반면, 아이의 키가 또래보다 훤칠하게 크다면, 부모인 우리는 어떤 기분일까? 키가 경쟁력인 시대다. 같은 조건이라면 키 큰 사람에 대한 선호도가 높고 많은 이들이 세상을 살아가는 데 전반적으로 유리하다 생각한다. 그래서 아이를 가진 부모라면 아이가 자랄수록 누구나 아이의 성장에 관한 관심과 걱정을 가지고 있을 것이다. 내 아이가 누구보다 밝고 당당하기를 바라는 부모 입장에서는 키에 대한 걱정을 하게 되는 것은 당연하다. 큰 키는 아이들의 성장 과정에서 자존감이 자라는 확실한 토대가 될 수 있기 때문이다.

이러한 아이의 키 성장을 돕기 위해 부모가 취할 수 있는 노력에는 어떤 것들이 있을까? 아이의 키 성장에는 유전, 영양, 운동, 수면, 스트레스 등의 다양한 요인이 영향을 미친다. 아이들의 키에 대해 고민이 많은 부모들을 위해 3만 건 이상의 상담을 진행하며 키 성장에 관해 오랜 기간 연구한 키 성장 전문가이자 세 아이의 엄마이기도 한 저자가 자신의 노하우를 이 한 권에 담았다. 환경이 많이 달라져서 이제 아이들의 키는 유전으로만 결정되지 않는다. 오히려 유전적으로는 커야 함에도 작은 아이들도 있기도 하다. 부모의 각별한 노력 여부에 따라 아이의 키는 후천적 요소에 의해 크게 달라진다. 아이의 평생 키를 좌우하는 것은 아이의 성장판이 닫히기 전에 취하는 부모의 노력이다. 매년 성장판 검사를 하고 그에 따른 적절한 행동을 위해야 한다. 성장판이 최대한 늦게 닫힐 수 있도록 노력하고, 성장을 방해하는 여러 요인들을 잡아서 종합적으로 올바르게 성장하게 해야 한다.
저자

하성미

저자:하성미
2005년이후성장,성조숙증전문한의원인자연뜰한의원을운영하는17년차한방성장전문한의사다.세남매를키우며키성장의실전적인노하우와지식을전하고있으며,현재까지누적고객이3만명을넘기고있다.이러한누적임상경험을기반으로2015년국가인증특허청에서성장촉진한약추출물농축액으로특허를획득했다.또한,같은해9월에는조기성숙지연을위한한약추출물농축액으로국가인증특허를획득했다.2017년에는한방성장제형연구소를설립해성장,성조숙증에효과적인천연성분과한약재를다수의연구원과연구중이다.부인과와소아과에깊은연구를기반으로국가인증불임,난임한약특허를취득했고,이후<메디타임즈>대한민국100대명의에선정되기도했다.MBC〈뉴스투데이〉,KBS〈참TV〉,한국경제TV,KNN〈메디컬24시닥터스〉,MBC〈메디컬다큐365〉등다양한방송출연을통해아이들의성장에관한올바른지식을알리는데앞장서고있다.

목차


프롤로그·엄마가아는만큼아이를키울수있다4

CHAPTER1왜우리애만키가작을까?
01왜우리애만키가작을까?13
02부모의키가작으면아이도키가작을까?21
03우유,고기많이먹으면큰다고?30
04아들과딸은키성장이다르게이루어진다40
05사춘기는키성장의골든타임,놓치지마라48
06사춘기이전에키가너무많이크면주의하세요59
07키성장에대한잘못된상식들67

CHAPTER2키가작은원인은따로있다
01키작은원인을알고해결하면키는알아서큰다77
02예민하고잠을푹못자고자주깨요83
03편식이심해요.먹는것만먹어요90
04먹는것에비해배변이잦아요.영양이다빠져나가나봐요98
05감기를달고살고잔병치레를많이해요106
06키는안크고살만쪄요114
07알레르기질환이심해서키가작아요122

CHAPTER3키성장프로젝트,지금당장시작하라
01키성장도학습처럼지속적인관리가핵심이다131
02평생의자산,건강한키키우기가최고의투자다139
03학기별로키측정후기록해주기147
04초등시기6년에집중하라154
05초등시기,매년6cm는커야한다161
06평생의키가사춘기때결정된다168
07영양의균형이성장에중요하다176

CHAPTER4내아이10cm더키우는7가지비법
01아이들은잘때큰다187
02성장에독이되는음식vs성장에약이되는음식196
03시간이없는아이를위한초간단성장운동204
04밝고긍정적인아이가더잘자란다213
05척추를바로세워야키가큰다221
06잘쉬어야키가큰다231
07건강한장이면역력을키운다238

CHAPTER5내아이키,아는만큼키울수있다
01내아이키,아는만큼키울수있다247
02키가클수있을때많이키워라254
03키성장관련지식은아이와부모가같이공유하라262
04어릴때작은아이꾸준한관심이필요하다270
05키성장은꾸준한관심과노력이중요하다277
0610년먼저알면10cm더키운다284

출판사 서평

20년한방키성장전문가의최강키성장비법서
아이의미래를바꿀10cm더키우는7가지방법

건강하게자라는것이부모의마음이지만,그래도우리아이의키가또래보다작다면,아이의부모인우리는어떤기분이들까?반면,아이의키가또래보다훤칠하게크다면,부모인우리는어떤기분일까?키가경쟁력인시대다.같은조건이라면키큰사람에대한선호도가높고많은이들이세상을살아가는데전반적으로유리하다생각한다.그래서아이를가진부모라면아이가자랄수록누구나아이의성장에관한관심과걱정을가지고있을것이다.내아이가누구보다밝고당당하기를바라는부모입장에서는키에대한걱정을하게되는것은당연하다.큰키는아이들의성장과정에서자존감이자라는확실한토대가될수있기때문이다.

이러한아이의키성장을돕기위해부모가취할수있는노력에는어떤것들이있을까?아이의키성장에는유전,영양,운동,수면,스트레스등의다양한요인이영향을미친다.아이들의키에대해고민이많은부모들을위해3만건이상의상담을진행하며키성장에관해오랜기간연구한키성장전문가이자세아이의엄마이기도한저자가자신의노하우를이한권에담았다.환경이많이달라져서이제아이들의키는유전으로만결정되지않는다.오히려유전적으로는커야함에도작은아이들도있기도하다.부모의각별한노력여부에따라아이의키는후천적요소에의해크게달라진다.아이의평생키를좌우하는것은아이의성장판이닫히기전에취하는부모의노력이다.매년성장판검사를하고그에따른적절한행동을위해야한다.성장판이최대한늦게닫힐수있도록노력하고,성장을방해하는여러요인들을잡아서종합적으로올바르게성장하게해야한다.

현명한부모는어릴때부터키성장을공부한다!
키도성적처럼주의깊게관리하라!

‘언젠가크겠지’하는막연한기대는초등시기에는더이상통하지않는다.매년일정하게자라서시기별학업과기타활동을성취해갈수있도록성장을도와주어야한다.동시에부모인우리는지혜로운청중이면서애정어린조력자가되어사회적규칙을따르면서원하는것을성취해나가는아이로키워나가야할것이다.
키성장은꾸준한지구력을요하는마라톤에비유할수있다.성장판이닫히기전에성장에영향을미치는환경적인요인인영양,운동,수면,스트레스등을아이가꾸준히관리하는습관을갖도록도와야한다.아이들은자신이무엇을먹고있는지,건강상태가어떠한지,스트레스를얼마나받고있는지등을인식하지못하고하루하루보내는경우가많다.하루하루의스케줄을따라가기바빠서스스로에게휴식이필요한지,웃음이필요한지,풍부한채소와과일이제공하는미네랄이필요한지알지못한다.그러다고학년이된어느날,키가더이상자라지않는다는사실을마주하면크게상처입게된다.어릴때일수록미리건강과키성장에도움이되는습관을익혀생활속에서실천해야한다.그러면큰키와건강,꾸준한자기관리법이라는3마리토끼를한꺼번에잡을수있다.키성장은꾸준한관심과노력이중요하다.그리고이과정을통해아이는자기자신을돌보는습관이라는소중한기술을습득할것이다.‘스스로를돌보는습관’이라는기술은세상을살아감에둘도없는소중한자산이될것이다.