인생은 습관이 전부다 - 자기 계발과 성장을 위한 진짜 습관 만들기
Description
습관이 삶의 주인이 되는 순간, 우리도 삶의 주인이 된다!
좋은 습관을 만들고 유지해온 작가 10인의 생생한 성공담
좋은 습관은 자기 계발의 시작이자 끝
오늘 만든 습관이 내일의 성장으로 돌아온다!

10인의 작가로부터 배우는 습관 형성과 지속적인 성장의 비결

‘자이언트 북 컨설팅’의 글쓰기 강좌 수강생들로 구성된 열 명의 공저자가 이번에는 ‘습관’을 주제로 이야기를 펼친다. 자신도 모르게 반복하는 습관이 쌓이면 그것이 곧 내가 되고 삶이 된다. 어찌 보면 인생은 습관이 전부인 것이다.
몸에 좋은 약이 입에 쓴 것처럼, 좋은 습관을 만드는 과정은 결코 달콤하지 않다. 때로는 육체적으로, 때로는 정신적으로 괴로움에 휩싸여 다 놓아버리고 싶어질 때가 오기도 한다. 책의 저자들은 그럼에도 불구하고 조금씩 나아가는 것, 어제보다 조금씩 나은 오늘을 만드는 것이 관건이라고 강조한다. 또 그 길 위에서는 주위 사람들의 응원과 격려가 큰 도움이 되므로 자신의 목표와 결심을 주위에 공표하라고 말한다.
오늘 만든 좋은 습관이 내일의 성장으로 돌아온다. 자기 계발이란 것도 결국은 스스로를 발전시켜 더 나은 삶을 살기 위한 과정이다. 따라서 좋은 습관을 만드는 것이야말로 자기 계발의 시작이자 끝이다. 지금 자신이 서 있는 곳에 만족할 수 없는가? 스스로 만든 좋은 습관이 지금보다 나은 곳으로 독자 여러분을 인도할 것이다. 좋은 습관을 만들고 꾸준히 유지해온 10인의 이야기 속으로 함께 들어가보자.
저자

김윤정,김효진,백란현,서영식,송슬기,이현주,장춘선,정은정,조보라,홍지연

주사기대신하얀종이와검은펜을들어스스로의상처를치유하고있다.슬픈삶을살았던것이아니라슬픈이야기를쓰기위해살았다고말을할수있는용기도생겼다.백화점보다서점에서책고르는것을좋아하는작가김윤정.이제당당하게명함을내놓는다.
블로그:blog.naver.com/treechrist

목차

들어가는글

1장
왜습관이중요한가

작은행동의시작-김윤정
무기력과헤어지는중-김효진
좋은습관은성장과변화에필요하다-백란현
인생이달라지는작은습관찾기-서영식
습관이무서운이유-송슬기
오늘을잘살기위한힘-이현주
나를향한한걸음-장춘선
건강하게살기위한작지만강한습관-정은정
좋은관계의시작,인사-조보라
나와타협하는일-홍지연

2장
나를성장하게만든습관

100일의기적,100일의글쓰기-김윤정
쓰면달라진다-김효진
기록이전부다-백란현
나를변화시킨습관의힘-서영식
그냥하세요-송슬기
인생의변화가시작되다-이현주
시작은독서였다-장춘선
숨쉬듯꿈꾸고밥먹듯실천하라-정은정
삶의보물저장소,쓰는습관-조보라
모든순간이꽃으로-홍지연

3장
좋은습관만드는방법

아프고나서야알았다-김윤정
기꺼이해내고싶은마음-김효진
내삶에테두리만들다-백란현
어제의나를뛰어넘기-서영식
나의프로작심삼일러탈출기-송슬기
뚜렷한목표,좋은습관을만들다-이현주
글을쓰는사람인것처럼-장춘선
내것에집중하라-정은정
자기자신에게친절하게대하는습관-조보라
의식하면바꿀수있다-홍지연

4장
습관지속의열쇠

이제는꿈이있기에-김윤정
애쓰지않고계속하는힘-김효진
때려치우고싶을때작은성공노트를쓴다-백란현
포기하지않는방법-서영식
거창하지않아도괜찮아-송슬기
좋은습관,나를춤추게했다-이현주
습관은삶의균형을잡는일이다-장춘선
고비넘기는꿀팁대방출-정은정
꿈을이루는습관-조보라
재미와감사홍지연

마치는글

출판사 서평

책속에서

작은목표를세워성취함으로써하루를시작한다.아파트현관문에붙어있던홍보와스마트폰광고에서말하는변화는작은행동이모여야이룰수있다는뜻이었다.목표를달성하기위해서는작은습관들이모여야한다.목적을이뤘다는것을시각적으로보여주고,내몸에자연스럽게배어좋은습관과생각을만든다.자존감을높이고주위에도긍정적인영향력을미친다.성취감은바로작은습관으로부터시작되는것이었다.작은성취감이하루를재미있게만든다.할아버지의부지런한습성과깔끔한성격이내일상을‘좋은습관’으로시작할수있게해주었다.
---p.18

마음의힘은크다.어려운일도해내게한다.습관에적용하면못할일이없다.타인의권유에따르기보다내안의소리를듣고,원하는인생을위해노력하는것이중요하다.낯선행동이내안에뿌리를내려야한다.기억해야할것은계획의철저함보다나에대한이해와동기부여다.실패했다고자책하지않는다.좋은습관을만들기위해명확하고구체적인행동을정하고목표의의미를생각해본다.그행동을통해어떤감정과마음을느끼게될지상상하며실행한다.기꺼이해내고싶은마음,그간절함은모든일의원동력이된다.인생은그누구도아닌내가만들어가는것이다.
---p.131

성실하게,꾸준하게할수있는힘은어디에서나오는걸까?명확한목표의식을갖고그목표를사람들에게공표할때,목표를이루는과정을함께나누고응원하는사람들이있을때가능하다.나를응원하고지지해주는사람이있을때힘이난다.힘들고지칠때격려해주는사람들을떠올리며다시걸음을떼게된다.
---p.221