당신은 왜 행동하지 못하는가 (회피와 망설임에서 벗어나는 자기통제의 힘)

당신은 왜 행동하지 못하는가 (회피와 망설임에서 벗어나는 자기통제의 힘)

$19.00
Description
당신에게 부족한 것은 의욕이 아닌 절제이다
순간을 통제하고 행동하는 자가 성공을 거머쥔다!

★ 세계적인 심리학자 피터 홀린스의 최신작!
★ 앞서가는 1%를 꿈꾸는 모든 이들의 필독서!
★ 당신의 삶을 변화시킬 ‘오늘의 과제’ 수록!
혹시 당신은 변화를 위협으로 여기고, 경쟁을 불편하게 생각하며, 성공은 주로 운에 달렸다고 보는가? 그렇다면 당신은 삶을 수동적으로 바라보는 사람이다. 기본적으로 당신은 행동을 회피하고, 노력은 최소화하며, 책임지기를 꺼린다. 그러다 보니 도전은 두렵고 거부감만 든다. 그러나 저자는 경고한다. 우리가 ‘안전지대’에만 머무르며 어떠한 행동도 취하지 않는다면, 오히려 인생은 점점 더 통제에서 벗어날 뿐이다. 반면 끝까지 행동을 밀어붙이는 1%만이 삶의 주도권과 성공을 거머쥘 수 있다. 시작에 완벽한 순간은 없다. 준비됐든 준비되지 않았든, 사실 당신은 어떤 순간에도 행동할 수 있다. 이때 당신을 행동으로 이끄는 것은 동기도, 확신도 아닌 바로 ‘강한 의도의 힘’이다. 이 책에는 당신을 ‘행동하는 1%’로 탈바꿈시킬 최신 심리학의 기법들과 도구들이 가득 담겨 있다. ‘행동 발판’을 만들고, ‘진입점’을 찾고, ‘결정적 행동’을 하라. 자, 이제 저자의 안내를 따라 당신의 삶을 변화시킬 시간이다.
저자

피터홀린스

(PeterHollins)

미국에서활동중인저명한심리학자이자베스트셀러작가이다.심리학과뇌과학을융합해인간의언어습득과정을밝히는연구에집중해왔다.국내에서는《누구에게나계획은있다》,《자제력수업》,《어웨이크》의저자로널리알려져있으며,진정한변화는불편함에맞설때시작된다는통찰아래우리가컴포트존(ComfortZone)에서벗어날방법을다양한각도로제시해왔다.
이책《당신은왜행동하지못하는가》는그가수년동안축적해온행동심리학연구의결실이다.책에서그는우리가행동하지못하는근본적인원인을짚는한편,동기(Motivation)가아닌의도(Intention)를통해행동을끌어내는전략과심리학적도구들을제공한다.그는실패를두려워하는사람들에게행동하지않는것이야말로실패를확정짓는일임을기억하라고강조한다.당신을성공으로이끌유일한것은행동이고,두려움은당신이지금행동해야한다는강력한신호다.자,이제그의안내를따라당신의삶을변화시킬시간이다.

목차

들어가는글

1장행동의진짜의미
행동지향적태도란무엇인가
행동지향적의사결정의힘
행동과동작의차이점
목표vs목적,무엇이중요한가
읽은것을행동으로옮겨라

2장무엇이당신을가로막는가
행동을가로막는요소
동기보다행동이우선이다
시작하기까지드는에너지를줄여라
준비됐다는착각에서벗어나라
승자의사고방식을개발하라

3장포기하지않고나아가는법
자기절제의세가지유형
매일1퍼센트씩더나아져라
과정이결과보다중요하다
습관쌓기의기술
과정을게임처럼만들라

4장하지않는것도전략이다
하지않을일목록
제거를통해개선하라
정보다이어트를시작하라
하루를주제별로계획하라
1%가되려면결정적행동을하라

5장한걸음물러서서바라보라
의도적인호기심을길러라
행동공식
바른비교의방법
누구나기복은있다
불편지대를두려워하지마라

출판사 서평

혹시당신은실패가두려워행동을피하고있지않은가?

실제로당신에게는뼈아픈실패의기억이있을지도모른다.하지만우리솔직해지자.당신의실패는행동때문이아니라,충분히행동하지않았기때문이아닌가?당신이안전지대에머물며“할수있는건다해봤다”라고자기합리화를하는동안,끝까지행동하는1%는지금도성공을거머쥐고있다.지긋지긋한자기불신에서벗어나삶을변화시키고싶은가?당신을‘행동하는1%’로변화시킬비법이이책에담겨있다.

‘도전이아닌개선에집중하라’

-과감하고참신한행동을해야만발전할수있다고생각하는것은큰오해다.대신당신이지금까지해온행동과이미형성한습관에집중해보자.작은개선만으로도당신은엄청난발전을이룰수있다.

‘의욕상실을새롭게해석하라’

-우리는보통일에대한의욕을잃고지루해질때가일을쉬어야할때라고생각한다.하지만의욕을잃는것은행동하지않아서생기는결과일뿐이며,이는행동하는것만으로도빠르게해결될수있다.

‘과거를기준으로발전하라’

-목표달성에과도하게집착할수록현실은초라해지고행동은어려워진다.빛나는미래를상상하며행동의동기를얻기보다는,과거와비교해서나아지는것으로행동의동기를얻어라.작은성공이쌓여큰성공을이룬다.

이외에도당신을행동으로이끌최신심리학의기법들과도구들이이책에가득담겨있다.행동하는것을심각하게받아들이지마라.변화에대한두려움을느낄때우리는마치인생이걸린위기상황에부닥친것처럼혼란스러워한다.하지만이런긴장감과부담은단지상황을조금가볍게바라보는것만으로도금세사라진다.한발짝멀어져서,별것아닌장애물에어쩔줄몰라하는자신의모습을가볍게웃어넘기도록하라.두려움을유머로소화할수있다면그무엇도당신의행동을막지못할것이다.