노견을 위한 도그 마사지의 힘

야마다리코감수

감수:야마다리코

일반사단법인애니멀라이프파트너스협회대표.

미국에서개행동학,마사지,피트니스,재활을공부하고그이론과기술을일본에도입한일인자다.2008년,동물과사람의유대감을바탕으로쌍방의심신건강에도움이되는<프레이즈터치ⓡ>를고안했다.대학과전문학교,동물병원에서의지도외에도여러미디어에출연해프레이즈터치를알리고있다.동물,수의학관련지를대상으로한기고와강연은물론국내외숙박시설을점검하는활동도하고있다.지금은류큐믹스견두마리,고양이한마리와함께후지산기슭과교토를오가며살고있다.데이쿄과학대학비상근강사이자오사카페피동물전문학교에서특별강사직을맡고있다.



역자:정영희

동국대학교국어국문학과를졸업했다.강원도곰배령에서제주로터전을옮기고,복실이라는강아지와함께제주에서유기농으로귤농사를지으며살고있다.일본어로된좋은책을만나면호미대신노트북을펴고한국어로옮기는작업을하고있다.옮긴책으로는《집을생각한다》,《다시,나무에게배운다》,《강아지탐구생활》,《고양이탐구생활》,《디자인이태어나는순간》,《할머니의행복레시피》,《건축이태어나는순간》,《우리는작게존재합니다》등이있다.

들어가며
1장반려견이나이가들면서겪는어려움
홈케어피트니스 노견을위한건강유지법은달라야한다
반려견과의즐거운‘피트니스’
골격과근육 어렵지만알아야할반려견해부학
신체변화 약해지기쉬운근육:몸통앞부분
약해지기쉬운근육:몸통뒷부분
나이가들며변하는걸음걸이
감각기관의노화를어떻게알아차릴까
반려견의정신적인변화를놓치지말자
노견칼럼 작은변화를알아채는세심함을갖춰야

2장노견을위한전신케어
터치케어 적재적소에이용하는필수열가지마사지기술
프레이즈터치:가볍게노견의심신을어루만지다
굿모닝루틴:반려견의아침을상쾌하게
사랑해루틴:산책때하는프레이즈터치
굿나잇루틴:편안한밤을위해
컨디션관리 앞다리관절의원활한움직임을돕는관리법
질병예방 뒷다리관절의원활한움직임을돕는관리법
아래로처지는머리와주변근육을위한케어
바른자세유지를위한등관리
만지면기분이좋아지는앞가슴케어
부하를많이받는앞다리의근력유지를위해
허리부터뒷다리까지,근력유지를위한케어
버티는힘에필수,발볼록살케어
온몸에영향을끼치는입케어
시력약화를예방하는눈관리
노년성난청을관리하기
편안하고깊은호흡을위한관리법
적정체중유지는곧건강유지
하루대부분을누워서지내는노견돌보기
쉽게불안해지는노견을안심시키는법
반려견의몸을일깨우는케어
노견칼럼 바른자세로바르게서기

3장강아지때부터시작하는피트니스
아쿠아피트니스 물의힘을활용한노견케어
밸런스향상 좋은자세를유지하게돕는운동
근력향상 앞다리근력유지를위한운동
뒷다리근력유지를위한운동
딛고버티는발을깨우는운동
계속움직이는원동력,지구력향상운동
유연성있는몸만들기
멘탈케어 오감자극의기술
산책정보 어떤산책로를어떻게이용할것인가
반려견의상태에따라산책용품도달라진다
산책할때할수있는운동
환경개선 실내환경을다시살펴보자
노견칼럼 노견이먹어야하는것,먹지않아야하는것
반려견과의스트레칭

우리반려견일상체크리스트
마치며

“마냥쌩쌩한줄알았는데…
언제이렇게나이를먹었을까?”
노화를멈출수는없지만,늦출수는있다

반려견을키우면반드시맞닥뜨리는순간이있습니다.바로우리강아지의노화가눈에보이는순간입니다.
“언제부터인가얘가달리는속도를내가따라갈수가있더라.그걸알아챈순간,우리강아지가더이상강아지가아니라는걸알겠더라고.”
“등을쓸어주는데종기가손에턱턱걸려.얼마나가려울까?”
“숨을이상하게쉬어서병원에갔더니,나이들면심장이힘들어져서어쩔수없다고하더라고.”
이런변화를보호자가받아들이기란힘듭니다.함께산책을나가면줄을세게당기면서달리고,집에가족이들어오면꼬리를힘차게흔들며반겨주던모습만받아들이려하죠.
하지만결국모든강아지는노견이됩니다.피할수없으니준비를해야겠죠.반려견이나이듦에따라겪는변화를그냥내버려두면안됩니다.반려견의몸과마음을건강하게지켜주는관리를일상생활에서실천해야합니다.

마사지는단순주무르기가아니라예방의학!
하루에몇분만시간을들여노견의건강을챙긴다

이책은반려견이건강한노년기를보낼수있도록돕는것을목표로합니다.보호자가일상속에서매일실천할수있는반려견케어방법을소개하고있습니다.식이요법이나운동도중요하지만가장중요한건,바로애니멀라이프파트너즈협회대표인야마다리코가제시하는체계적인‘마사지’입니다.
이책에서소개하는마사지는단순히주물러서근육을푸는행위가아닙니다.의학적지식을바탕으로체계적으로짜인‘피트니스’입니다.신체기능의쇠퇴를늦추고,움직임을양호하게유지하며,균형감각과고유수용성감각을깨우고,뇌를자극함으로써치매의위험도줄일수있어요.가장중요한건,마사지를통해컨디션을매일확인함으로써질병을조기에발견할수있다는점이지요.
이책은‘필수열가지마사지기술’을익힌후,신체부위혹은증상별로수행할수있는개별적인마사지기술을구체적으로실천하도록구성되어있습니다.예를들어반려견이앞다리의근력이나관절이좋지않다면우선열가지마사지기술을공부한후,46쪽과58쪽에소개된마사지와홈케어를실천하면되죠.
마사지는단순히다리나등과같은신체에만적용하는기술이아닙니다.심리상태나장기기관을돌보는마사지방법도다양하게소개되어있습니다.

중요한건신체나이가아니라건강수명!
나이를이겨내는힘을기르는홈케어로
우리집어르신,아프지않고행복하게!

이책은단순히마사지만이야기하는책이아닙니다.노견을위한‘토탈케어북’입니다.마사지보다살짝강도가낮고의학적지식도필요없는‘프레이즈터치’,상황별적용가능한운동과도구,체형별적절한식이요법,환경개선까지모든걸알려줍니다.이모든것이반려견의건강수명과직결되어있습니다.
또한이책은노견만을위한책도아닙니다.이책에서소개하는신체관리는강아지때부터하면정말좋습니다.그러면나이에따라변하는근력과움직임을보호자가민감하게알아차릴수있으니까요.온몸의근육을좋은상태로유지할수있고,노화때문에생기는자세의변화도보호자의눈에쉽게들어옵니다.
반려견의건강수명,즉건강하게사는시간을늘려주는방법을알려주는이책은보호자와반려견의삶을행복으로이끌것입니다.

책속에서

삶의질향상과건강유지를목적으로하는종합적인활동을피트니스라고합니다.일반적인운동에더해2장에서소개할‘마사지’와‘프레이즈터치’가포함되는넓은개념이죠.반려견의건강하고균형잡힌삶을위해서피트니스는필수적입니다.
몸을만지면고유수용성감각이자극됩니다.고유수용성감각이란자기몸의위치와움직임,근육에힘이들어가는정도를인지하는감각을말해요.그러니운동중에프레이즈터치를해주면자신의몸을어떻게사용해야하는지스스로정확히인지하게되므로반려견의신체의식향상에도움이됩니다.
_12p,‘반려견과의즐거운’피트니스‘’에서

사람과달리개에게는쇄골이없습니다.근육만으로머리와앞다리를지탱합니다.나이가들며근육의힘이저하되면목상부의무게를지탱하기힘들어져머리가점차밑으로처지게되죠.또한관절염같은병때문에뒷다리에통증이있어도머리가처지는경향을보여요.아픈다리가바닥에닿을때마다고개를숙이는데,이는통증을줄이려는반사적인동작이에요.
이런상태가지속되면몸통과머리를이어주는가슴앞쪽근육이수축되고,반대로목뒤쪽근육은팽팽하게늘어난채고착됩니다.바로이럴때마사지가도움이됩니다.목주변근육의긴장을마사지로풀어주는거죠.그러면고개를들어올리는동작이수월해지고,몸구석구석을도는피의흐름이좋아집니다.머리가처지며부담이가중되었던앞다리와등근육에도좋은영향을주기때문에몸전체의움직임까지좋아져요.또한아래쪽으로만향하던시야가머리의움직임과함께넓어지면서정신적인면에도좋은영향을끼칩니다.
_17p,‘약해지기쉬운근육:몸통앞부분’에서

개는몸통앞면으로몸을지탱합니다.걷고뛸때추진력을발휘하는근육들도가슴과복부쪽에분포되어있죠.노화와함께뻣뻣해지기쉬운부위가몸통앞면입니다.많은일을하느라피로가자주쌓이거든요.앞가슴을위시한몸통앞면을제대로풀어주면,고개를들어올리는동작이수월해지기에시야가좋아져요.가슴근육이편안해지면호흡계에도좋은영향을끼칩니다.
_56p,‘만지면기분이좋아지는앞가슴케어’에서

욕창을방지하려면특정부위에압력이가해지는걸피해야하는데,무엇보다도딱딱한곳에눕게해서는안됩니다.체압을분산시켜주는고탄성매트를깔아주세요.특히누워서만지내야하는경우라면매트선택이무엇보다중요해요.너무푹꺼지지않고몸을잘받쳐주는편안한매트중에서반려견의상태에맞는것을선택하세요.그리고2~3시간마다반드시자세를바꿔주어야합니다.자세를바꿀때마다똑바로선자세를취하게하고,30초정도그자세를유지하게합니다.다리의부종을풀어주고내장기관의위치를안정시키는효과가있어요.또한건강할때의눈높이에서봐왔던익숙한경치가눈에보이면정신에도긍정적인영향을끼칩니다.선자세를취하기어렵다면엎드리는자세라도괜찮아요.
_80p,‘하루대부분을누워서지내는노견돌보기’에서

나이가들수록좋은근육을유지하는게중요해요.안타깝게도목줄을하고걷는산책만으로는근육의발달은거의기대할수없다고보면됩니다.넓은공간에서자유롭게뛰어다니며다양한운동을꾸준히할수있어야근육의질도좋아집니다.반려견의건강한노후를위해밸런스볼과,앞으로나올여러기구를활용해보세요.산책으로는단련할수없는근육(몸통근육,속근육)을강화할수있습니다.
_95p,‘좋은자세를유지하게돕는운동’에서