공부머리 뇌과학 (세계적 뇌과학자가 밝힌 유전 지능을 이기는 공부 지능 발달 습관)

공부머리 뇌과학 (세계적 뇌과학자가 밝힌 유전 지능을 이기는 공부 지능 발달 습관)

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Description
공부는 재능이라는 말, 결국 유전적 지능을 뛰어넘을 수 없다는 말은 자녀를 키우는 부모들 주변을 유령처럼 떠돈다. 평범한 부모라면 이런 말에 흔들리기도 했을 것이다. 자녀가 공부 잘하길 바라는 게 욕심이라며 체념하거나 마음 속으로 자녀의 한계를 슬며시 정했을지도 모른다.
그런데 과연, 공부머리가 유전 지능으로 결정된다는 이야기는 과학적으로 맞는 말일까? 세계적인 뇌과학자 가와시마 류타는 이것은 편견일 뿐이라고 단언한다. 수십 년간 인간의 뇌를 연구하며 얻은 명확한 결론은, “공부머리는 타고나는 것이 아니라 일상 속에서 만들어지는 것이다.” 해외 연구 결과들만 봐도 지능이 학업 성적에 관여하는 비율은 고작 5~15퍼센트. 저자는 학생 4만 명의 생활·학습 데이터와 뇌 영상을 분석해 성적이 뛰어난 아이들의 공통점을 찾아냈다. 공부머리가 좋은 아이들은 타고난 지능보다는 어릴 때부터 익힌 바른 ‘공부 습관’ 덕에 두각을 나타낸 경우가 많았다.
자녀가 유전을 뛰어넘어 잠재력을 꽃피우길 바라는 부모에게 세 가지를 추천한다. 첫째, 아이의 연령에 따라 발달하는 뇌 부위를 이해하고 적절히 자극할 것. 둘째, 아이가 독서와 간단한 숫자 계산 같은 뇌 자극 운동을 꾸준히 반복하게 할 것. 셋째, 공부하고 싶은 마음이 드는 환경을 만들 것. 이 환경이란 곧 부모가 아이를 대하는 태도이다. 아이의 말에 귀 기울이며 눈을 맞추는 가정 분위기가 공부머리 발달의 열쇠임을 강조한다.
『공부머리 뇌과학』은 단순히 성적을 높이는 기술서가 아니라 아이의 두뇌와 감정, 습관을 함께 설계하는 과학 기반 부모 지침서다. “아이에게 어떻게 공부를 시킬까?” 오늘도 고민하는 부모에게, 이 책은 아이 스스로 깊고 단단한 배움의 여정을 시작하도록 이끄는 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.
저자

가와시마류타

저자:가와시마류타
도호쿠대학교가레이의학연구소교수이자뇌과학자.1959년지바현지바시출생으로일본3대명문대중하나인도호쿠대학교의학부를졸업하고스웨덴왕립카롤린스카연구소에서연구원으로활약했다.인간의뇌가어떻게움직이는지연구하는기능성뇌영상의선구자이며,일본에서뇌기능연구의최고권위자로평가받고있다.전세계2,000만개이상판매된닌텐도두뇌트레이닝시리즈의감수를맡은것이탁월한업적중하나이다.현재일반인과치매환자의인지기능을개선하기위한시스템개발과뇌트레이닝을위한산학연계활동에힘쓰고있다.저서로는《독서의뇌과학》,《뇌가건강해지는하루10분숫자퍼즐》등이있다.

역자:이효진
한국외국어대학교통번역대학원한일과를졸업한후국제회의통역사및바른번역소속번역가로활동하고있다.어렸을때일본에서생활하며통번역사가되고싶다는꿈을키웠다.옮긴책으로는《예민한아이를키우는엄마의불안이사라지는책》,《때려치우기의기술》,《실수하지않는사람들의사소한습관》,《일하는당신을위한최고의수면법》,《백년심장만들기》,《오십에서멈추는혈관백세까지건강한혈관》등이있다.

감수:김보경
인간의의사결정과자기조절능력을탐구하는행동과학자이자신경심리학박사이다.고려대학교심리학과에서학부와석사를마쳤고,미국스탠퍼드대학교에서의사결정신경과학을전공하여심리학박사학위를받았다.를통해부모들에게뇌과학과심리학기반의육아콘텐츠를전달하고,건강하고균형잡힌뇌발달을위한아이들의행동및환경개선을컨설팅한다.현재미국캘리포니아실리콘밸리에서두아이를키우며다양한기업,스타트업,학교등과함께자기통제및의사결정능력을발달시키는행동프로그램들을연구개발하고있다.저서로는《아이의행동이저절로바뀌는훈육의정석》,《스스로해내는아이의비밀》,《0~5세골든브레인육아법》등이있다.

목차


추천의글
들어가며:_공부머리는타고나는것이아니라만들어지는것이다

Part1뇌과학으로이해하는공부머리
1아이의뇌에대해알아야할것
아이의뇌발달단계와골든타임
사고력을결정하는전전두피질
전전두피질을효과적으로활성화하는방법

2공부뇌는어떻게발달하는가
뇌는배움을사랑한다
뇌는훈련할수록복잡하게진화한다
계산,암기,소리내어읽기를하면나타나는'전이효과'
핵심포인트
온가족공부뇌트레이닝게임-기억력UP!가위바위보

Part2공부머리가탁월해지는습관

1뇌과학이증명한공부머리특효약:독서습관
뇌구조를바꾸는음독의힘
독서습관과성적간의관계
어떤책을읽어야할까
영유아기책읽기가지능에미치는영향
창의력의원천이되는독서
핵심포인트

2아이의뇌를춤추게한다:부모의말습관
부모와눈맞추고대화하는아이는정서지능이높다
자기주도적학습을이끄는대화법
절대금지:뺨을때리는것과같은모욕적인말
상위권학생들은부모와자신의꿈에관한대화를나눈다
핵심포인트

3아이의뇌를지켜라:미디어습관
과한미디어노출이언어지능에미치는영향
스마트폰은하루에1시간이내로사용한다
메신저앱은공부뇌에독이된다
디지털학습이효과적이라는착각
부모의스마트폰의존이아이뇌에미치는영향
바깥놀이를해야뇌의신경세포가늘어난다
핵심포인트
온가족공부뇌트레이닝게임-두뇌회전UP!트럼프암산게임

4공부머리의에너지원:식사습관
상위권아이들은아침식사를거르지않는다
아침식사로빵보다는밥이뇌에좋다
뇌가좋아하는다양한영양소
철분부족에유의해야하는이유
두뇌활동에도움이되는생선
머리가좋아지는가족요리교실
핵심포인트
온가족공부뇌트레이닝게임-인내력UP!리듬놀이

Part3공부뇌최적화프로젝트
1준비:최적의컨디션만들기
수면o똑똑한아이들은밤10시전에잔다
환경①o실온조절:공부하기좋은온도
환경②o소음차단:공부중음악,TV,스마트폰은멀리하자
집중력을끌어올리는2분뇌스트레칭①o소리내어읽기
집중력을끌어올리는2분뇌스트레칭②o숫자계산
핵심포인트

2실전
최고의성과를내는뇌과학적공부법
반복:뇌회로를튼튼하게만드는가장좋은방법
액티브리콜공부법:뇌에기억을정착시키기
오답공부법:틀린이유를꼼꼼히살펴봐야하는이유
분산공부법:조금씩,꾸준히공부하는게효율적이다
스몰석세스공부법:목표까지가는단계를밟으면뇌는끝까지해낸다
핵심포인트

3부모의역할
공부하는자녀의러닝메이트가되자
포기하지않는아이를만드는부모의격려
시험전날해야할일세가지
온가족공부뇌트레이닝게임-기억력UP!단어기억게임

출판사 서평

공부잘하는아이,타고나는걸까?
세계적뇌과학자가와시마류타가연구한똑똑한아이들의비밀

초등학교때까지는공부를특출나게잘하는아이가아니었는데,중고등학생이되어목표의식을갖고공부를시작하자성적이폭발적으로오르며소위'공부포텐'이터지는아이들이있다.학원을여러개다닌것도아니고집에서부모가공부하라고닦달하는편도아니라면이아이들은그저타고난머리가좋은걸까?
세계적뇌과학자인가와시마류타는'공부는결국재능'이라는인식은편견일뿐이라고단언한다.4만명의초·중학교학생들의생활·학습습관과뇌데이터를연구한그는"공부머리는유전이아니다"라고말한다.유전적지능이학업성취에미치는영향은5~15퍼센트뿐,결정적요인은'공부뇌를만드는환경과습관'이다.(20~21쪽)더중요한것은이공부머리환경과습관이유명학군지에서선행학습으로복잡하고어렵게만들어지는게아니라는사실이다.뇌과학자인저자자신도놀랐다고할만큼,진짜똑똑한아이들의공부법과생활습관은단순했다.
주목할만한연구결과는,매일30분정도의독서습관이있는아이들은따로공부하는시간이짧아도더길게공부하고독서습관이없는아이들보다시험성적이좋다는것이다.특히공부하기전2분정도소리내어읽기나한자릿수연산을루틴화해기억력과집중력을강화했다.또새벽까지공부하는게아니라밤10~11시에는잠들었고,아침식사도꼭챙겨먹었다.공부스케줄이아무리바빠도주1~2회라도밖으로나가즐겨하는운동이하나씩있었고,스마트폰사용은하루1시간이내로철저히제한했다.또한가지특징은부모가가진양육태도이다.아이의말을경청하고,아이가가진꿈에대해자주이야기를나누는환경에서자란아이일수록공부에대한감정이좋고,스스로목표를정해성취하는경향이뚜렷했다.
'4세고시''7세고시''초등의대반'…,더이른시기에,오래책상에앉아서,많은내용을학습시키는요즘사교육세태와는결이다른이야기이다.저자는어린아이가과도한학습을하면오히려인지능력에해가될수있음을지적하며,뇌발달과정을제대로이해하고나이에맞게뇌를자극해야공부머리토양을잘다질수있다고조언한다.

결코놓쳐서는안되는뇌발달의골든타임,
1~3세와9~18세에반드시해야할공부뇌자극

아이의뇌는특정시기에폭발적으로성장한다.가와시마류타교수는이시기를'두번의골든타임'이라부른다.
첫번째는0세부터만3세까지이다.이시기에감정과오감을담당하는뇌영역이거의완성되며,안정된애착과자극이공부머리의기초체력을길러준다.가정에서맛보고,냄새맡고,만지고,보고듣는감각활동을많이할수록좋다.문화센터에가거나사교육을받지않아도충분히해줄수있다.부모와함께식사때마다"이건시금치야,초록색이네.""당근은오독오독소리가나지?""계란은말랑말랑하네"같은식으로아이와노는시간을가지면된다.
두번째는9세부터18세까지로,고차원적사고를담당하는전전두피질이활발하게재구성된다.이때창의력,
집중력,감정조절능력이눈에띄게자라고,뇌의가지치기(synapticpruning)가본격적으로일어난다.어떤회로를쓰느냐에따라성인기의두뇌구조가달라지는데,이시기가아이의미래를결정짓는중요한분기점이된다는의미이다.또게임,영상에지나치게노출되기쉬운때인만큼뇌가필요로하는'다른자극'을주는부모의역할이중요하다.함께책을읽고문제를고민하며,생각을나누고,꿈에대해이야기하는시간이바로그런자극이된다.(29~35쪽)

단순하지만강력한공부머리강화루틴,
소리내어읽기와계산하기

공부머리는특별한영재교육으로만들어지는게아니라오히려매일반복되는작고단순한활동들속에서자란다.저자가제안하는소리내어읽기와한자릿수연산이바로그런뇌자극운동이다.그중에서도소리내어읽기는뇌전체의70퍼센트이상을동시에활성화하는유일한활동이다.하루10분음독만으로도기억력이20퍼센트향상된다는연구결과도있다.더놀라운것은간단한수연산,소리내어읽기는단지정보처리능력만을높이는게아니라전전두피질을자극해창의력,감정조절,문제해결력등학습전반에걸친뇌기능이향상되는'전이효과'를가져온다는사실이다.(47~49쪽)
저자는복잡한내용을공부하기전에단2분동안이라도숫자계산이나음독중하나를해보라고권한다.뇌를먼저깨우고,최상의컨디션을만드는데이보다좋은방법은없다는것이다.이활동을매일의습관으로만들면평소보다공부능률이오르는것을체감할수있다.(197~201쪽)
이렇게꾸준히뇌를자극하면서뇌사용의리듬을익히면,아이는공부에서점점더재미와성취감을느끼게된다.책에서도강조하듯짧고가볍게,마치게임처럼시작하는공부가오히려더오래간다.

학원보다중요한건밥,잠,놀이
잘먹고,잘자고,잘노는아이가더똑똑하다

초등학생들도아침7시에일어나바쁘게하루를시작하고밤10시까지학원에서공부하는일이다반사인현실.아이들은점점더못자고,못먹고,뛰어놀에너지도시간도없다.저자는이런일상습관이공부머리에치명적이라고경고한다.전전두피질이제대로작동하려면잘먹고잘자고충분히몸을움직이는게필수적이기때문이다.
저자의연구에따르면,매일아침식사를하는아이는집중력과사고력이뛰어나고,(147쪽)영양소가풍부한식단을섭취할수록지능도높아지는경향이뚜렷했다.특히생선,철분이풍부한식품은전두엽기능에긍정적인역할을한다.(166쪽)
요즘아이들의생활방식은공부뇌발달에큰걸림돌이될수있다.특히수면이부족하면기억을관장하는해마가잘발달하지않고전전두피질활성도가떨어지며,감정조절능력도저하된다.밤10시에서11시사이에잠들고,최소8시간이상자는아이들이학습효과가더높다는저자의연구결과는부모들에게중요한시사점을준다.(183쪽)
또한저자는디지털기기사용을최대한줄이고,아이들이바깥에서마음껏뛰놀수있도록도와야한다고강조한다.몸을움직이며활발하게노는일은단순한놀이가아니라,뇌신경세포를늘리고스트레스를줄여주는'두뇌발달운동'이다.(133쪽)
공부머리는아이의머리속에지식을쏟아부을때자라는것이아니다.하루세끼의따뜻한밥상,규칙적인수면,신나게뛰노는시간속에서자라난다.가장일상적인순간들이아이의뇌를단단하게만들고,배움의뿌리를키워준다.

부모의말과태도가공부머리의열쇠
눈을마주치며대화하고,꿈에관한이야기를나누면아이는스스로공부한다
12년이라는긴입시마라톤,결국완주하며좋은성과를거두는아이들은어떤아이들일까?
물론비싼사교육이나유전적운도일부작용할수있다.그러나성적만좋은게아니라마음이단단하고,자기만의생각이뚜렷하며타인의마음에공감할줄아는'진짜똑똑한아이'는다르다.그런아이를만드는건부모의말과일상속태도이다.
아이는부모의말을통해세상을이해하고,공부의의미를받아들인다.아이의미래에대해자주이야기하고,아이가하는말을경청하며,눈을맞추는대화는아이의자기효능감을높이고내적동기를자극한다.이것은"공부해!"라는일방적인명령보다훨씬강력한힘을가진다.아이의뇌는부모가자신의이야기를잘들어줄때,그리고한일에대해진심어린칭찬을해줄때신경망이더욱촘촘하게연결된다.(88~93쪽)
매일잠들기전,아이에게건네는말한마디가내일의학습동기를만든다는사실을잊지말자."오늘도잘했어."라는격려가아이의공부머리를키운다.부모가지지해주는아이의두뇌에는'나는할수있어'라는신념이새겨지고,학습자존감과감정회복력이커진다.따뜻한말과진심어린반응이야말로,공부머리를만드는최고의언어자극이다.