Description
*마약 중독마저 치료한 경이로운 자기계발서!
*아마존 문제해결 분야 20년간 베스트셀러
*문제 해결 지향적 접근법 수록
최소한의 시도가 만드는 즉각적 변화!
“왜 같은 행동을 반복하면서 다른 현재를 기대하는가”
*아마존 문제해결 분야 20년간 베스트셀러
*문제 해결 지향적 접근법 수록
최소한의 시도가 만드는 즉각적 변화!
“왜 같은 행동을 반복하면서 다른 현재를 기대하는가”
반복되는 문제 때문에 고통받는 사람들이 있다. 이루지 못한 꿈, 연인·가족 간의 불화, 우울증, 유년 시절의 트라우마, 마약 중독까지……. 심리학이나 정신의학에서는 왜 이 문제가 일어났는지에 집중한다. 하지만 이런 식의 문제 해석은 이 일이 왜 해결될 수 없는지를 제시해 결국 해결책과 멀어지게 만든다.
“진짜 해결책을 눈앞에 두고 왜 시간을 허비하는가?”
상담사 겸 가족 치료 전문가인 빌 오한론은 반복된 문제를 즉시 해결하기 위해 해결 지향적 접근법을 개발했다. 해결 지향적 접근법이 말하는 요점은 이렇다.
ㆍ 반복되는 문제의 패턴에 주목할 것
ㆍ 그중 바꿀 수 있는 일이 있다면 무엇이든 바꿀 것
ㆍ 일이 잘 풀렸을 때 했던 행동을 떠올리고 그것을 더 많이 반복할 것
변화를 꿈꾸면서 왜 문제만 해석하고 있는가. 일단 할 수 있는 가장 작은 변화를 시도하라. 효과가 없다면 다른 변화를 시도하라. 작은 돌멩이가 거대한 톱니바퀴를 멈추는 법! 현재를 바꾸는 방법도 다르지 않다.
“진짜 해결책을 눈앞에 두고 왜 시간을 허비하는가?”
상담사 겸 가족 치료 전문가인 빌 오한론은 반복된 문제를 즉시 해결하기 위해 해결 지향적 접근법을 개발했다. 해결 지향적 접근법이 말하는 요점은 이렇다.
ㆍ 반복되는 문제의 패턴에 주목할 것
ㆍ 그중 바꿀 수 있는 일이 있다면 무엇이든 바꿀 것
ㆍ 일이 잘 풀렸을 때 했던 행동을 떠올리고 그것을 더 많이 반복할 것
변화를 꿈꾸면서 왜 문제만 해석하고 있는가. 일단 할 수 있는 가장 작은 변화를 시도하라. 효과가 없다면 다른 변화를 시도하라. 작은 돌멩이가 거대한 톱니바퀴를 멈추는 법! 현재를 바꾸는 방법도 다르지 않다.
관성 끊기 (반복된 문제를 부수는 최소한의 행동 설계법)
$19.00