암 치유 건강식단 (증상별 추천 메뉴부터 매일 한 상까지, 맛과 영양을 모두 챙긴 집밥의 모든 것)

암 치유 건강식단 (증상별 추천 메뉴부터 매일 한 상까지, 맛과 영양을 모두 챙긴 집밥의 모든 것)

$30.18
Description
★ 항암 증상별 맞춤 레시피 39가지
★ 만능 육수 및 소스를 활용한 국 반찬 레시피 31가지
★ 고단백·고섬유소식 등 목적별 한 상 차림표 제시

삼성서울병원과 삼성웰스토리의 전문가들이 함께 만든,
과학적이고 체계적인 암 치유 식생활 가이드
암 진단을 받고 투병 중이거나 수술 후 재발 방지를 걱정하는 사람들이 가장 신경 쓰는 것이 바로 ‘어떻게 먹을까’ 하는 부분이다. 이 책은 국내 BIG 5 병원 중 하나이며 〈뉴스위크〉 선정 세계 최고 병원 30위에 빛나는 삼성서울병원, 그리고 단체급식 1위를 차지하며 수많은 병원식을 책임지고 있는 삼성웰스토리의 전문가들이 만나 함께 개발한 메뉴와 식사법을 담은 가이드북이다.
한국인의 입맛에 맞춘 건강한 국과 반찬은 물론이고, 메스꺼움, 구토, 식욕 부진, 체중 감소 등 항암 치료 중 겪게 되는 증상에 따라 먹기 좋은 맞춤 메뉴 39가지를 소개한다. 또한 현대인들의 라이프스타일을 고려하여, 치료 후 일상에서 건강하게 먹기 위해 챙겨야 할 원칙과 외식 및 회식 시 실천 지침을 함께 담아 효용성을 높였다.
《암 치유 건강식단》은 그간 삼성서울병원 암센터를 찾은 환자들을 교육하며 쌓은 노하우와 삼성웰스토리의 병원식 데이터를 기반으로 체계적인 식생활 가이드를 제공한다는 데 그 의의가 크다. 과학적 근거와 임상적 통찰을 바탕으로 하는 이 책은 환자와 가족들이 곁에 두고 보는 유용한 목적별 레시피북일 뿐만 아니라 의료진들도 활용하기 좋은 귀중한 교육 자료가 되어 줄 것이다.
저자

삼성서울병원,삼성웰스토리

저자:삼성서울병원
삼성서울병원암병원은신뢰할수있는암전문의료진,세계최고수준의암진단,치료및치료후관리시스템은물론환자별맞춤식교육과상담을통해암환자를위한최상의의료서비스를실천해나가는암전문병원이다.환자에게최선의치료결과를제공하기위해최신암치료의료기기를갖추고차별화된통합의료서비스를제공하는것은물론진료에서검사,치료,치료후삶의질관리로이어지는전과정을신속하고정확하게시행하고있다.

저자:삼성웰스토리
삼성웰스토리는40년이넘는식음서비스의오랜전문성과노하우를바탕으로오피스·산업체·대학교·골프장·군부대등다양한고객특성에맞춰하루70만끼의식사를제공하는글로벌식음솔루션리더이다.특히전국70여개의병원및요양병원에서과학적메뉴설계로환자들의회복을돕고,기업에선임직원들의건강개선을위한프로그램을운영하는등단순식사제공을넘어삶의질을높이는헬스케어솔루션을선보이고있다.

목차

서문

Part1.암과식생활:어떻게먹어야할지고민하는당신에게

1.식생활의중요성
2.암을극복하는식사원칙
적정체중과영양필요량|나에게필요한에너지와단백질|균형잡힌식사를위해알아야할식품군의모든것|균형잡힌식사를위해알아야할영양소의모든것|위생적인음식관리
3.에너지와단백질집중관리요령
에너지를보충하는방법|단백질을보충하는방법|숫자로보는단백질밥상

Part2.항암증상별식사법:몸과마음을다정하게채우는시간

1.요리가쉬워지는비법
이책의계량가이드|그때그때꺼내쓰는홈메이드육수&소스&드레싱

2.증상별가이드와추천메뉴
[증상1]입맛이없어요
연포탕|명란크림파스타|시금치커리와치킨스테이크
[증상2]피곤하고힘이없어요
흑임자오리탕|도미솥밥|아롱사태수육
[증상3]체중이계속줄어요
문어제육덮밥|묵은지오리볶음밥|단호박새우그라탕
[증상4]체중이계속늘어요
아보카도낫토비빔밥|참나물주꾸미샐러드|두부라따뚜이
[증상5]변비때문에힘들어요
해조류를올린비빔국수|시래기청국장찌개|흑임자오트밀죽
[증상6]설사를자주해요
돼지고기두부덮밥|코다리간장조림|소고기감자죽
[증상7]소화가안돼요
토마토스튜|조기찜|무밥
[증상8]속이메스껍고토할것같아요
후무스|새우완자탕|생강조개찜
[증상9]계속토해요
유자를넣은연두부냉국|단호박수프|전복죽
[증상10]입안과목이쓰리고아파요
들기름막국수|비프리소토|게살수프
[증상11]입안이건조해요
레몬소스생연어구이|마를올린닭고기냉채|맑은대구탕
[증상12]음식맛이변했어요
닭가슴살양배추찜|사색비빔밥|가지피자
[증상13]음식냄새에예민해졌어요
도토리묵밥|구운두부와아보카도샐러드|뿌리채소콩밥

3.매일밥상을위한만능국과반찬
소고기장조림|두부조림|진미채고추장볶음|새우살애호박볶음|돼지고기가지볶음|도라지나물|가지나물|무나물|시금치나물|느타리들깨무침|두부쑥갓무침|김무침|당근샐러드|구운채소샐러드|채소샐러드|양상추샐러드&홍시드레싱|감자샐러드|달걀찜|표고버섯전|버섯마늘종장아찌|오이장아찌|채소피클|연근피클|매실청&매실장아찌무침|동치미|배추겉절이|오이겉절이|시골된장찌개|순두부달걀탕|김치찌개|콩나물냉국

4.참쉽고,참맛있고,참건강한디저트
팬케이크&사과절임|대파스콘|팥두유|오곡연두부셰이크|레몬젤리|견과류약밥

5.유형별나를위한한상차림
고단백&보양식|저열량식|고섬유소식|저섬유소식|부드러운음식|새콤달콤한음식

6.제대로지키자!자주하는질문과답

Part3.함께극복하는암:모두의건강한일상을위하여

1.활기찬식생활가이드
외출시건강하게음식먹는방법|식사유형에따른건강한메뉴고르는방법|외식과회식관련질문과답
2.암치료중나만의인생식단
환자들이직접뽑은인생식단베스트|웰스토리건강요리사선정!환자들의인생식단으로만드는아침·점심·저녁

맺음말

출판사 서평

“식사는두려움이아닌,희망의대상이되어야한다”_한상욱대한암학회회장
뭘먹어야할지막막한암환자들을위한매일집밥안내서

암진단부터완치까지,그모든두렵고힘든과정을이겨내는힘은‘밥’에서시작된다.암환자가몸을지탱하고면역력을유지하며부작용을이겨내려면,영양과식생활을꼼꼼히따져보아야한다.하지만세상에워낙많은불확실한정보가범람하다보니,“무엇을먹어야하나요?”,“유튜브에선먹지말라고하던데진짜괜찮나요?”등의질문이쏟아지는게현실이다.
게다가항암치료에들어서면메스꺼움,구토,식욕부진등항암치료로인한각종증상들이식사를더욱어렵고위축되게만든다.완치가된후에도,혹여암이재발할까걱정되는마음에‘안전한음식’에대한믿을만한정보를찾는일이숙제처럼느껴진다.
하지만먹는다는것은단순히영양을채우는것이아니라내몸과마음을채우는일이다.《암치유건강식단》은뭘먹어야할지막막한암환자와가족들을위해서,삼성서울병원과삼성웰스토리의치료식전문가들이모여함께만든매일집밥안내서이다.암환자에게식사가두려움의대상이아닌희망의대상이될수있도록,어떻게먹어야할까에대한올바른지침과건강한레시피들을과학적근거에기반해담았다.

암치료식전문가들이한국인의입맛에맞춰개발한
총109가지추천메뉴와유형별한상차림표

치료로한창몸과마음이힘들때음식을먹는것은생각보다쉽지않은일이다.그래서이책에서는
증상별추천메뉴를제공해식사에대한어려움을줄이고자했다.체중이너무늘거나줄어서관리가필요할때,설사나변비등소화관련문제를겪을때,입안이건조하거나쓰려서삼키기가힘들때,메스꺼움이나구토가일어서음식에대해거부감이들때등항암치료중에겪을수있는다양한유형에맞춘목적별레시피39가지를함께전한다.또한만능육수와양념장,드레싱을만드는법을소개하고,이를바탕으로한건강한국과반찬레시피31가지를함께담아요리난이도를낮췄다.
무엇보다이책의가장큰장점은3단계에걸쳐개발된식사법과레시피의전문성이다.먼저삼성서울병원암교육센터에서실제암환자들을교육하며쌓은노하우를바탕으로,암증상별식사가이드를체계적으로정리하였다.그다음삼성웰스토리의영양·조리전문가들이다년간의단체급식과병원식을통해축적된고객선호도데이터를분석해서,누구나좋아하고쉽게따라할수있는레시피를개발하였다.그후삼성서울병원영양팀임상영양전문가들의감수를거쳐,지금가장필요한정보만골라효율적으로담아냈는지를검증했다.이렇게3단계에걸쳐개발된레시피들은치료과정은물론이고일상으로복귀한뒤에도,한국인들의입맛에딱맞는건강한매일집밥을차릴수있도록도와줄것이다.

외식,회식,편의점간편식등일상속건강한선택을위한요령과
환자들이치료중직접해먹었던인생식단수록

암진단을받는경우가늘어난만큼,치료후일상으로복귀하는사람도그만큼늘어났다.직장이나가정으로돌아간후커지는고민중하나가밖에서밥을먹는일이다.늘집에서건강하게차려먹을수있다면좋겠지만직장이나사회생활을하다보면상황이여의치않을때가많다.이에이책은외식시메뉴고르는법,전자레인지를활용한조리법,편의점음식을잘고르는법등을정리하여,주어진환경속에서건강한먹거리를선택하기위한실용적인팁을제시했다.
또하나이책에는암치료중환자들이직접해먹었던인생식단을만날수있다.유방암2기를진단받은후항암치료를할때먹었던초간단우삽겹채소찜,전립선암을진닫받고먹기시작한파이토케미컬주스,대장암수술후먹었던다양한재료로만든죽,악성림프종4기진단을받고조혈모세포이식을하는동안먹었던토마토달걀볶음….이렇듯책은치료의과정을고스란히담고있는음식의경험을공유함으로써,치료를잘받고잘먹으면나을수있다는희망의메시지를전한다.