나를 쓰는 시간 : 한 줄의 기록이 삶을 바꾼다 (양장)

장예원

저자:장예원
전SBS아나운서이자프리랜서방송인.
오래전부터글을쓰며하루를정리했다.말을업으로삼겠다는꿈을키울때도,해내야한다는부담감앞에서도,중요한결정을앞두었을때도기록은항상곁에있었다.처음엔그저순간을남기는일이라여겼지만,흔들릴때마다다이어리에적힌문장들이마음을다잡아주었고,기록이나를지켜준다는것을몸으로배웠다.
책을읽으며끄적인생각들,삶의성장통속에서스스로에게던진질문들을모아이책을썼다.더괜찮은내일을만드는힘이기록에있다는것을함께나누고자한다.
지은책으로는《클로징멘트를했다고끝은아니니까》가있다.
instagram@yewon0714

들어가며.기록,삶의물음표를느낌표로바꾸는일
이책을쓰는법

1장.삶의의미를쓰다
:인생은움직이는만큼변한다

001살아내는모든순간이의미있다
002표류하지않을준비
003인생최고의가치는무탈함
004무의미한시간도‘하는’것이다
005철이든다는것
006인생의나이테
007낭비도해봐야한다
008행복을더하기보다불행을비울것
009성공한인생이란
010움직여야비로소내가된다
011돈을벌지만즐겁지않다면
012간절히바라면닿는다
013한심하게나이들기
014몰입이열어주는뜻밖의길
015행복은내가행동한결과

2장.관계를기록하다
:인간관계에서최선을다하는방식

016돈독한사이를만드는한마디
017오래가는사이의비밀
018웃게되는사람의곁에있을것
019아낄수록표현하세요
020일vs관계
021관계의과소비관리법
022단정지으면놓칠수도있다
023미워하는마음다스리기
024거리감이주는편안함
025한때우리였던시간을기억하는방식
026사랑의실체
027가족에게가혹해지지않기
028침묵하지않는연습
029지나간인연이알려주는것들
030관계가발전되지못하는이유
031눈치보는나,배려하는나
032궁금한사람이생기는행운

3장.내면의온기를채우는연습
:몸과마음을회복하는기록의힘

033사소한추진력이만드는상쾌함
034슬픔을밀어내지마
035노력과집착사이
036평정심이주는힘
037지금의걱정은결국과거가된다
038외로움과직면하기
039내마음을나도모른다면
040놀아본사람이놀줄안다
041꽃길이아닌자갈밭을걷더라도
042찰나를즐겁다고느끼기
043쓰는순간,무엇이든될수있다
044행복하다고들뜨지말것
045무던해지자는마인드컨트롤
046마음의실타래를푸는법
047아무렇지않은척
048일부러여백을남겨두는용기
049바쁘다고잘사는것은아니지만
050기록은내역사의증거

4장.어른의길을걷는과정
:어른은축적된경험이말해준다

051아픈건청춘만이아니다
052독립은공간이아니라태도의문제
053어른은스스로를소홀히하지않는다
054선택의갈림길에서
055감정의무게조절법
056때로는오기가나를움직인다
057욕하지않을결심
058과거는아무런힘이없다지만
059사소한선택이만들어주는것
060대가없는무한정의사랑
061영원한것은없다
062겁이많아진다는것은
063인생은끊임없는교정이다
064부고를받아들이는마음

5장.꿈을그려가는날들
:시작하는사람의마음가짐

065잘하려고애쓸수록감정은소모된다
066목표선언은가장강한실행력
067인생은둥글다
068준비한만큼이루어진다
069길을잃어야방향을찾는다
070삶은경주가아니다
071실수를낙인으로받아들이지말것
072일중독자의결말
073내시간을능숙하게다루기
074삶의씨앗이되는가치
075의미부여가주는원동력
076어느할아버지가가르쳐준꿈
077어른에겐정해진공식이없다
078롤모델의존재감
079열심히하라는말의무책임
080어른도여전히두려운게많다
081최소한의성실함
082선한마음의쓸모

6장.나와의믿음을쌓는태도
:삶은내해석이만드는이야기다

083배짱은키우고태도는겸손하게
084정직함은결국살아남는다
085가벼운말이끼치는영향
086편한길에는남는것이없다
087함께여서빛나는순간들
088내인생의온도36.5℃
089나를얼마나조율할수있나요
090최선을남기는삶
091사랑이주는힘
092순간을즐기면행복할기회가온다
093어른과아이를가르는질문
094세상은나에게관심이없다
095가장좋아하는단어
096위하는마음
097미완성인나를채우는시간
098흔들려도부서지지않는것
099멈추지않아서고맙다
100오늘의기록이남기는선물

나가며.누구도내삶을대신걸어줄수없기에

쓰는사람만이발견하는지혜
기록의성실함이인생의나침반이된다

방송인으로10년넘게활동하며대중과수많은대화를나눴던저자는,정작스스로를위한말은쉽게떠오르지않는다는걸느꼈다.정보를정확히전달하고즉흥적인진행도해내며말을업으로삼은전문가지만자기자신을위한언어는필요할때마다비어있던순간이있었다.그래서틈날때마다꾸준히기록했다.나를모니터링하기위해,원하는일을선명하게만들기위해,삶의방향을잘설정하기위해.그렇게스스로에게던진질문과생각을골라이책에담았다.

저자는나를탐험하는기록을여섯가지방법으로안내한다.1장‘삶의의미를쓰다’에서는인생의방향을찾는여정을시작한다.“남은인생을어떻게살고싶은가?”같은질문을통해가치관을되짚고,삶의의미를깊이들여다본다.2장‘관계를기록하다’에서는나와타인의관계를성찰한다.가족,친구,동료,연인과의관계를어떻게바라봐야할지정리해볼수있다.

3장‘내면의온기를채우는연습’은내면의균형을회복하는데도움될따뜻한글과,그런나를기록할수있는질문을건넨다.4장‘어른의길을걷는과정’에서는성장의의미를되새긴다.다양한고민속에서나를만들어가는과정에대해생각해볼수있다.

5장‘꿈을그려가는날들’은“원하는일을이루면내삶은어떻게달라질까”같은질문을통해도전과목표에대한용기를불어넣으며,꿈꾸는사람들에게스스로를응원할힘을준다.마지막6장‘나와의믿음을쌓는태도’에서는내면의확신을키우고,삶의태도를정립하는과정이담겨있다.

좋은문장을필사하듯,내삶을써내려갈차례

하루한편의글을읽고저자가안내하는대로자신의이야기를써내려가보자.원하는삶과행복을향하는100가지질문을통해마음의소리에귀기울이면,매일더근사한나를만들어가는경험을하게될것이다.저자는당부한다.“꼭잘쓰지않아도괜찮아요.짧은단어라도남기면그것이기록입니다.조금씩꾸준히쓰다보면하루가의미있게쌓인다는걸느낄수있을거예요.”

기록은거창한것이아니다.써내려간글이나를지켜주는자산이된다는걸발견하는즐거움의행위다.그래서한문장한문장이내면을단단하게만들어주듯,이책또한오래곁에두고쓸수있도록양장본으로선보인다.시간이지나도두고두고꺼내볼나의마음을이제직접적어보자.이책과기록하는습관을시작하면흔들리지않는삶의중심을찾게될것이다.