[POD] 다이어트&비만 치료 50문100답 – 가정의학과 전문의 VS 인공지능

김유현

작가김유현은가정의학과전문의로,비만관리를위해의학뿐만아니라운동도공부하여생활스포츠지도사자격증도가지도있는비만전문가이다.
그와동시에소아비만부터시작해서직접비만치료를받고있는현재진행중인다이어터이다.‘다이어트하는닥터다닥유현’이라는닉네임으로자신의경험과지식을나누기위해네이버블로그와유튜브활동을하고있다.
작가는자신의전문지식과개인적인경험을결합하여비만으로어려움을겪는사람들에게긍정적인변화를가져다주기위해‘같이건강사회적협동조합’을설립하고<비만을아는우리의이야기>등다양한캠페인을진행하고있다.

머리말
저자소개

1장챗GPT와의사가정리한50문100답소개

2장다이어트와비만에대해서알려줘(비만과체중감량)
Q01.가장효과적으로살을빼는방법은무엇인가요?
Q02.비만의원인이무엇인가요?
Q03.내가과체중인지비만인지어떻게확인할수있나요?
Q04.비만도유전이될수있나요?그리고비만가족력이있으면체중감량이더어려운가요?
Q05.체중이많이나가면건강에어떤문제가생기나요?
Q06.살을찌게만들거나살을빼는것을어렵게만드는질환이나약물이있나요?
Q07.현실적이고달성할수있는체중감량목표를설정하려면어떻게해야하나요?
Q08.체중감량목표를달성한후에도체중을유지하고체중증가를방지하려면어떻게해야하나요?
Q09.비만을치료하고체중감량을돕기위해약물이나수술을추천할수있나요?
Q10.비만낙인은무엇이고,체중관리에어떤영향을미칠까요?

3장무엇을어떻게먹어야살이빠질까?(식이요법)
Q11.살을빼기위해서가장좋은식단은무엇인가요?
Q12.효과적인체중감량을위해가장이상적인다량영양소(단백질,지방,탄수화물)비율은무엇인가요?
Q13.안전하게체중을감량하기위해서는매일얼마나많은칼로리를먹어야할까요?
Q14.하루에내가얼마나많은칼로리를섭취하는지어떤방법으로확인할수있나요?
Q15.체중감량에있어식사횟수와시간은얼마나중요한가요?
Q16.더나은체중감량결과를위해저탄수화물또는저지방식단을따라야하나요?
Q17.다이어트할때먹으면안되거나반드시줄여야하는특정음식이있나요?
Q18.외식혹은배달음식을주문할때다이어트에방해가안되고더건강한음식을선택하는방법이있을까요?
Q19.살을뺄때물을충분히마시는것이중요한가요?
Q20.폭식과과식의차이는무엇인가요?그리고폭식했을때는어떻게대처해야하나요?

4장살을빼기위한운동방법을알려줘(운동요법)
Q21.운동을하지않고살을뺄수있나요?
Q22.식단을바꾸지않고도운동만으로살을뺄수있나요?
Q23.체중감량에가장효과적인특별한운동이나운동프로그램이있나요?
Q24.체중감량을위해일주일에운동을얼마나해야하나요?
Q25.유산소운동만으로살을뺄수있나요,아니면근력운동이필요한가요?
Q26.운동을통해서체중감량을할때,그효과를보는데얼마나걸리나요?
Q27.운동다이어트의정체기를피하고체중을계속감량하려면어떻게해야하나요?
Q28.체중감량을위해운동루틴의일관성이얼마나중요한가요?
Q29.비만인이체중감량을위해개인트레이너와함께운동하면어떤장점이있나요?
Q30.비만인이운동하는동안부상을예방하려면어떻게해야하나요?

5장이제는다이어트약말고비만치료제!(약물치료)
Q31.체중감량및비만치료를위해FDA가승인한약물에는어떤것이있나요?
Q32.어떤사람이비만치료제를처방받을수있나요?
Q33.펜터민(디에타민)의작용기전,효과,부작용
Q34.올리스탯(제니칼)의작용기전,효과,부작용
Q35.펜터민-토피라메이트복합제(큐시미아)의작용기전,효과,부작용
Q36.날트렉손-부프로피온복합제(콘트라브)의작용기전,효과,부작용
Q37.리라글루티드(삭센다)작용기전,효과,부작용
Q38.새로운당뇨병약–세마글루티드(위고비/위젬픽),티제파티드(마운자로)의체중감량기전,효과,부작용
Q39.체중감량에도움이되는미량영양소등의보충제가있나요?
Q40.장기처방할수있는비만치료제는얼마나오래사용할수있나요?그리고복용을중단하면체중이다시증가하나요?

6장건강보험이되는비만치료방법이있다?(수술치료)
Q41.비만수술이란무엇이며체중감량과건강개선에어떻게도움이되나요?
Q42.비만대사수술치료대상이되는기준은어떻게되나요?
Q43.비만대사수술을받으면살은얼마나빠지고,당뇨병과고혈압과같은비만동반질환의치료에얼마나효과적인가요?
Q44.비만대사수술과관련된위험,합병증및잠재적부작용은무엇인가요?
Q45.비만대사수술후회복과정은어떤가요?정상활동으로복귀하는데얼마나걸리나요?
Q46.비만대사수술을받은후식단과생활방식은어떻게바뀌어야하나요?
Q47.비만대사수술후체중감량을유지하고체중이다시증가하는것을방지하려면어떻게해야하나요?
Q48.비만대사수술비용을보험에서보장받을수있으며본인부담금은얼마인가요?
Q49.비만대사수술을받기전에해야하는검사들은무엇인가요?
Q50비만대사수술과지방흡입수술의차이점은무엇인가요?

맺음말