제기랄 잠 좀 자자... - 지구 소확행 시리즈 Z

윤서영

저자:윤서영
머리만닿아도잠이들던20代를보내고불면증에시달리면서도하고싶은게많은40代를보내는중이다.㈜프리버드뮤직부산점대표이자쇼핑몰웹디자인,그래픽디자이너및캘리그라피작가활동을겸하고있다.독도를주제로한캘리그라피전시를울릉도에서최초로기획하였으며,다수의전시회들을통하여꾸준히작품과소통하고있다.
그리고언제나꿀잠을꿈꾼다.

인스타그램@yoontteul_calli

전반전|잠없는인생실화

1.불끄면시작되는회의시간
2.이불킥,베개펀치
3.고장난배꼽시계
4.나자신과의싸움
5.외부의침략자들
6.휴대폰에갇힌밤
7.나그냥자면안될까?
8.장소핑계
9.이상한타이밍
10.체크리스트:무용지물편
11.불안과위로
12.잠때문인지스트레스때문인지
13.가만히눈을감고…
14.5분만더

후반전|수면생존실험

1.나만의루틴만들기
2.가벼운운동을하자
3.오늘밤은기절모드
4.책은최고의수면제
5.정적보다나은소음
6.잠과의존사이
7.꿈과무의식여행
8.잠은리셋버튼
9.완벽하지않아서잠드는곳
10.나는쇼트슬리퍼인줄알았다
11.몰아서자는잠은빚이다
12.잠은간헐적다이어트처럼
13.내일은다르게살거야

연장전|읽다지쳐잠들기

책속으로

|전반전
5.외부의침략자들

우리가족은넷이다.
남편,딸,그리고고양이.각자도생을원칙으로한다.

침략자1-남편
귀가시간이길게는새벽3시까지랜덤.
오늘따라마음을다잡고겨우잠자리에들었는데술에취한침략자가시끄럽게등장한다.
“아빠왔다~어서나를반겨라~”
조용히들어와서자든가,아니면집에들어오지말라고여러번경고해본다.
하지만이말은귓등으로도안듣는것같다.
그리고뭔가를또먹고있다.

(중략)

그제야깨닫는다.
이건불면이아니라야간경비근무라는걸.
제기랄,잠좀자자.


|후반전
8.잠은리셋버튼

잠은일종의리셋버튼에가깝다.
오늘의창피했던순간도,억울했던대화도,끝내지못한할일도잠에빠져드는순간다음날아침으로넘어가며조금덜무겁게느껴진다.
컴퓨터도그렇다.오류가나면하나하나원인을찾기보다그냥껐다켜는게가장빠를때가있다.
잠도마찬가지다.오늘하루가버벅거렸다면완벽하게해결하지않아도된다.
일단한번꺼졌다켜지는것.물론잠이모든걸해결해주진않는다.

(중략)
잠은상황을바꾸기보다마음의해상도를낮춰준다.
너무선명했던걱정이살짝흐릿해지는것.
그래서잠들기전에완벽할필요는없다.
생각이조금남아있어도괜찮고,마음이약간무거워도괜찮다.
잠은그런상태그대로눌러도충분히작동한다.
잠은공평하게도누구에게나같은리셋버튼을준다.
“자고나면내일아침엔조금은다른내가되어있을거야.”
그건아마사람마음속에기본탑재된희망본능같은것.