꿈을 이루어주는 만다라 차트

마쓰다 미히로

マツダミヒロ

질문가이자 라이프 트래블러. 시간과 장소에 구애받지 않는 비즈니스 스타일로 세계를 여행하며, 각국에서 ‘나답게 사는 법’에 대한 강연 및 세미나 활동을 하고 있다. 상담과 코칭 이론을 바탕으로, 자신과 타인에게 질문을 던지는 과정을 통합해 독자적인 방법론을 개발했다. 이러한 방법론은 질문에 답하기만 해도 마치 마법에 걸린 것처럼 의욕과 능력이 향상되고 행동으로 이어진다는 점에서 ‘마법의 질문’이라고 이름을 붙였다. 메일 매거진 구독자는 16만 명을 넘었으며, 부부가 함께 진행하는 라디오 프로그램 ‘라이프 트래블러스 카페’(Podcast)는 애플이 선정한 베스트 프로그램으로 선정되었고, 30만 명 이상의 고정 청취자에게 사랑받고 있다.
주요 저서로는 《능력 있는 사람은 질문법이 다르다: 원하는 대답을 이끌어내는 252가지 실전 기술》, 《+1분 : 아침 1분으로 만드는 괜찮은 하루》, 《누구의 인생을 살고 있는가 : 운명을 바꾸는 현인들의 인생 질문》, 《열다섯, 고민이 있어요 : 흔들리는 10대를 위한 마흔일곱 가지 질문과 해답》 등 국내외에서 40권 이상의 저서를 출간했다.

머리말 4
추천사 10
이 책의 사용 방법(How to Use) 16

제1장. 세계에서 활약하는 사람들이 활용·실천하고 있는 만다라 차트란?

오타니 쇼헤이 선수가 작성한 만다라 차트는 어떠한 점이 대단할까? 20
오타니 선수가 고등학생 시절에 만든 만다라 차트 22
만다라 차트는 사고의 깊이를 넓히는 데 효과적이다 24
만다라 차트Ⓡ 의 8가지 특성 28
특성 1. 균형을 잡을 수 있다 30
특성 2. 전체와 부분과의 관계성을 동시에 파악할 수 있다 32
특성 3. 각종 문제를 해결할 수 있다 34
특성 4. 발상이 확장되는 동시에 집약된다 36
특성 5. 계층화된 정보를 파악할 수 있다 38
특성 6. 본질을 파악할 수 있다 40
특성 7. 정보를 공유할 수 있다 42
특성 8. 시각화할 수 있다 44
칼럼. 만다라 차트는 이런 경우에 사용할 수 있다! 46

제2장. 딱 이것만! 만다라 차트 활용법

왜 만다라 차트에는 신기한 힘이 있을까? 48
만다라 차트는 목표 달성과 문제 해결에서 절대적인 힘을 발휘한다 50
만다라 차트는 왜 9칸으로 이루어져 있을까? 52
A형 차트를 채우는 순서는 금강계 만다라에서 유래되었다 54
B형 차트는 A형 차트를 더 발전시키고 싶을 때 사용한다 56
‘칸에 맞춰서 생각’하면 자유로운 발상이 떠오른다 58
작성할 때는 손 글씨와 컴퓨터 중 어느 것이 더 좋을까? 60
만다라 차트 작성 요령 : ‘구체적으로’ 작성한다 62
칸을 채울 때는 ‘이상적인 상태’와 ‘방법’을 의식한다 64
만다라 차트는 처음부터 완벽을 목표로 할 필요가 없다 66
만다라 차트는 항상 잘 보이는 곳에 두면 위력이 배로 늘어난다 68
만다라 차트를 만들었다면 반드시 되돌아보자 70
A형 차트 활용 사례 72
B형 차트 활용 사례 88
칼럼. 만다라 차트가 탄생한 배경 104

제3장. 더 알고 싶다! 만다라의 심오한 세계

만다라는 인간의 마음을 해명한 그림 108
만다라는 인간의 뇌와 마음을 연결하는 힘을 지니고 있다 113
‘상호의존’이라는 사고방식이 성공으로 이끈다 118
‘3×3의 9칸’이 가진 힘 125
칼럼. 동양식 목표 달성 방법에 최적화된 도구 131

제4장. 목표를 이루고, 인생을 풍요롭게 해주는 만다라 사고법

만다라 사고의 8가지 원칙 ① 상호의존 134
만다라 사고의 8가지 원칙 ② 통합력 136
만다라 사고의 8가지 원칙 ③ 이상적인 모습 138
만다라 사고의 8가지 원칙 ④ 개발력 140
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑤ 감사 142
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑥ 주체성 144
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑦ 가설 검증 146
만다라 사고의 8가지 원칙 ⑧ 지속적인 개혁 148
만다라 사고를 ‘자기 관리’에 활용한다 150
만다라 차트를 작성할 때는 ‘CAPD’로 생각한다 152
목표는 한 가지로 좁히지 않는 편이 좋다 154
인생을 8가지 분야로 나눠서 생각한다 156
하고 싶은 일을 실현하기 위해 연간 선행 계획을 도입한다 158
우선 스케줄을 세우면 마음은 그 후에 저절로 따라온다 160
목표는 만다라 사고를 바탕으로 1주 단위로 구체화한다 162
B형 차트를 활용해 인생의 균형도를 체크한다 164
인생의 균형도를 레이더 차트로 시각화한다 166
긴급하지는 않지만 중요한 것’이 인생을 풍요롭게 하는 열쇠 168
만다라 차트로 인생 100년 계획을 세워보자 170
인생을 풍요롭게 하는 만다라 다이어리 172

제5장. 답하기만 해도 인생과 비즈니스가 풍요로워지는 마법의 질문 만다라 차트

만다라 차트와 마법의 질문이 결합해 파워 업 176
도대체 ‘마법의 질문’이란 무엇일까? 178
마법의 질문 만다라 차트 사용 방법 180
효과를 내기 위한 3가지 규칙 182

맺음말 184
참고문헌 186

부록. 마법의 질문 만다라 차트 작성 노트

마법의 질문 만다라 차트 [비즈니스 편] 190
마법의 질문 만다라 차트 [라이프워크 편] 210
마법의 질문 만다라 차트 [셀프 커뮤니케이션 편] 230
만다라 차트 A형 249
만다라 차트 B형 250

인생을 어떻게 살아갈지 고민된다면,
만다라 차트가 답이다!

만다라 차트는 아이디어를 내기 위한 도구로 많이 사용되지만, 사실은 인생을 어떻게 살아갈지 알 수 있게 해주는 도구이기도 하다. 나답게 살아가기 위해서 ‘어떻게 살고 싶은지’, ‘무엇을 소중히 여기며 살고 싶은지’, ‘나답게란 어떤 삶을 의미하는지’에 대해 만다라 차트로 질문하다 보면, 그 해답에 근접할 수 있기 때문이다.
책은 총 5장으로 구성되어 있다. 1장에서는 세계에서 활약하는 사람들이 활용하는 만다라 차트의 8가지 특성을 소개한다. 실제 사례로 오타니 쇼헤이 선수가 고등학생 때 작성한 만다라 차트를 볼 수 있다. 2장에서는 만다라 차트의 구체적인 작성법을 다루며, 9칸 구조의 의미, A형·B형 차트의 활용법, 작성 요령과 사례를 친절히 안내한다. 3장은 만다라의 철학적 배경을 해설하면서 뇌와 마음을 연결하는 도구로서의 힘을 조명한다. 4장에서는 ‘만다라 사고법’이라는 이름으로 인생을 풍요롭게 하는 8가지 원칙을 제시하고, 자기 관리와 인생 설계 도구로 확장하는 방법을 다룬다. 마지막으로 5장은 누구나 답을 적기만 해도 아이디어와 목표가 구체화되는 실전 도구로서의 만다라 차트를 보여준다. 부록에는 실제로 활용할 수 있도록 비즈니스 편, 라이프워크 편, 셀프 커뮤니케이션 편 등 분야별 만다라 차트가 수록되어 있다.
이전에는 생각해본 적 없었던 나만의 답을 끌어내는 질문, 내 안에 있지만 자각하지 못했던 답을 얻는 질문을 만다라 차트를 통해 시도해보자. 아이디어가 샘솟고, 해야 할 일들이 정리되며, 하고 싶은 것들이 점차 명확해지는 놀라운 일이 벌어질 것이다!