옵티멀 (매일 변화를 이끄는 최적의 하루를 만드는 법)

옵티멀 (매일 변화를 이끄는 최적의 하루를 만드는 법)

$22.00
Description
⟨월스트리트저널⟩ 선정 ‘가장 영향력 있는 경영 사상가 20인’
경영 사상계의 오스카 ⟨싱커스50⟩ 선정 세계적인 경영 사상가 50인’
감성지능을 대중화한 세계적인 심리학자 대니얼 골먼의 신간!
변화와 성장을 이끄는 최적의 하루는 감성지능에 달려 있다!
감성지능(EQ)을 대중화한 세계적인 심리학자 대니얼 골먼의 신작이 출간됐다. 이번 신작 ⟪옵티멀⟫에서 골먼은 럿거스대학교 응용심리학 명예교수 캐리 처니스와 함께 감성지능이 지닌 놀라운 힘을 설명한다. 감정이 안 좋은 하루를 상상해 보라. 감정이 흔들리면 그날 하루도, 성과도 함께 흔들린다. 반대로 감정이 좋은 하루는 행복하고 성과도 좋다. 간혹 무아지경 상태에 빠지는 ‘몰입(flow)’의 순간이 찾아오지만, 이는 의도할 수 없는 우연일 때가 많다. 그렇다면 의도적으로 좋은 하루를 만들 수 있다면 행복하게 성과를 낼 수 있지 않을까? 두 저자는 좋은 하루를 만드는 최적(옵티멀) 상태에 들어가는 방법을 알려주며, 그 상태로 들어가기 위한 열쇠가 바로 감성지능이라고 주장한다.

골먼과 처니스는 수십 년간의 연구와 다양한 조직 사례를 통해 감성지능이 개인의 행복과 조직의 성과를 동시에 끌어올리는 요인임을 입증한다. 아무리 IQ가 높더라도 자기감정을 다스리지 못하거나 관계 관리에 실패한다면 원하는 결과를 얻기 어렵다. 반대로 감성지능의 네 가지 핵심 역량을 체계적으로 길러낸다면 번아웃을 줄이고 회복탄력성을 높이며 협업 속에서 더 큰 성과를 거둘 수 있다. 다시 말해 감성지능 역량을 잘 길러내고 그 역량을 온전히 발휘해 최적 상태에 돌입한다면, 지치지 않고 꾸준히 성과를 거둘 수 있다는 뜻이다. 성과와 행복이 공존하는 새로운 성공의 길을 원한다면, ⟪옵티멀⟫은 그 길로 안내하는 최적의 도서라 할 수 있다.

북 트레일러

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저자

대니얼골먼,캐리처니스

저자:대니얼골먼(DanielGoleman)
세계적인심리학자이자,가장영향력있는경영사상가중한사람이다.하버드대학교에서박사학위를받고겸임교수를역임했다.12년동안「뉴욕타임스」에뇌와행동과학에관한글을기고했으며,「타임」에기고한글로퓰리처상후보로2회선정되었다.현재미국과학진흥회의특별회원으로있고미국심리학회의평생공로상을수상한바있으며2008년「월스트리트저널」의‘가장영향력있는경영사상가’로선정되기도했다.

그는특히감성지수(EQ:EMOTIONINTELLIGENT)라는개념을만들어IQ보다EQ가중요하며,EQ는학습을통해계발할수있다”라는주장을함으로써교육의패러다임을바꾸어버렸다.그는감성지능의개념을통해인류가그동안자신들속에묻혀있던소중한감성능력을재인식하고,효과적으로발휘할수있는지혜와자신감을북돋아주었다.그는거기에그치지않고SQ(SOCIALINTELLIGINT)분야의연구에매달렸으며,그개념은리더쉽과부드러운상호연관에관련이있다.현재그는럿거스대응용심리학대학원에있는'조직내감성지능에관한연구컨소시엄'의공동회장이다.그는감성지수능력을개발하는것을위한행동들을권하고,일터효과에감성지수의기부에대한연구를진행하고있다.대표작으로『EQ감성지능』,『SQ사회지능』,『마음의리더십』,『감성의리더십』,『리더십의딜레마』『에코지능』등이있다.현재버크셔에거주하고있다.

저자:캐리처니스
럿거스대학교응용심리학명예교수이다.그는감성지능,직무스트레스,리더십개발,계획적인조직변화를연구한다.조직내감성지능연구컨소시엄의공동회장이며,미국심리학협회,미국경영학회,산업조직심리학회회원이다.처니스는아메리칸익스프레스,존슨앤드존슨,미국해안경비대,AT&T,텔코디아,콜게이트파몰리브,미국인사관리국,미국국방재정회계국,허니웰,PSEG파워,메리어트코퍼레이션등공공및민간부문의여러기관에컨설팅하고있다.

역자:김잔디
서울시립대학교를졸업하고글밥아카데미를수료한후바른번역소속번역가로활동중이다.정확하면서도따뜻한여운이남는번역을목표로삼고있다.옮긴책으로는『열정절벽』,『모네가사랑한정원』,『소로의야생화일기』,『목소리를높여봐!』,『본격재미탐구』,『FlyingHigh』등이있다.

목차

서문당신만의최적지대를찾아라

1부최고의성과를끌어내는감성지능

1장자기최적화
2장감성지능이왜중요한가

2부감성지능이론편

3장돌아온감성지능
4장건전한자기인식을깨워라
5장자기관리전략
6장번아웃을넘어회복탄력성으로
7장공감의기술
8장인간관계전략

3부감성지능실전편

9장감성지능의수많은이름
10장감성지능으로리드하라
11장감성지능이높은팀
12장효과적인감성지능교육
13장감성지능을문화로

4부감성지능의미래

14장시너지를일으키는조합
15장혁신과시스템

감사의글
미주

출판사 서평

감정은하루를흔들고,하루는인생을바꾼다
결국감정을잘관리하여하루를제대로바꾸면,인생이변화한다!
인생변화의원동력,감성지능을잘발휘해최적의하루를설계하라!

아침에눈을떴을때부터마음이무겁고,회사에출근해도일이손에잡히지않는날이있다.사소한일에도감정의파도가일어나그날하루를지배하고,사람들과의소통도원활하지않다.그결과일은지연되고관계마저삐걱댄다.반대로이유는명확하지않지만컨디션이좋고집중이잘되는날에는작은업무도술술풀리며사람들과의소통도매끄럽게이어진다.누구나경험하는이차이는어디에서비롯되는것일까?간혹의도와상관없이찾아오는몰입상태때문일까?결코그렇지않다.이책『옵티멀』은그차이에관한답을제시한다.

저자대니얼골먼과캐리처니스는수십년간의연구와사례를통해,몰입은우연하게찾아오는선물이지만,최적상태는의식적으로만들수있다고말한다.그리고최적상태에들어가기위해감성지능(EQ)역량이반드시필수라고강력히주장한다.우리가매일하루를흔들림없이살아가기위해필요한요소는IQ나재능이아니라감성지능이다.아무리똑똑하다고해도자기감정을다스리지못하고타인과의관계를원만히유지하지못한다면,성과는물론삶전체가쉽게무너질수있다.반대로감성지능역량을제대로발휘해감정과관계를잘관리하는최적상태에들어간다면,최적의하루가반복되며더나은성취와성장을이어갈수있다.

저자들은감성지능의네가지핵심역량이바로최적의상태를가능하게하는힘이라고말한다.자기인식,자기관리,공감,관계관리가바로그네가지핵심역량이다.이를뒷받침하는연구결과도풍부하다.감성지능이높은리더와팀은더큰직무만족도와낮은이직률을보이고,집중력과자신감이넘치며,꾸준히성과를창출하면서성장한다.또한감성지능역량이뛰어난개인은높은회복탄력성을통해번아웃에서쉽게벗어나고,다른사람들과의협업속에서더큰성과를거둘수있다.즉감성지능역량을잘길러서그역량을온전히발휘할수있다면인생이달라질수있다는뜻이다.

또한『옵티멀』은감성지능을추상적개념에머무르게하지않고이론과실천에연결해독자가곧바로자신의하루에적용할수있는방법들을제시한다.저자들은풍부한연구결과와실제사례를토대로,감정과관계를어떻게관리해야하루의질을바꿀수있는지를구체적으로알려준다.업무현장에서의협업방식,일상에서감정을회복하는작은습관,리더십과팀워크를강화하는전략등.독자들은책에서제시하는실천적인방안들을활용해스스로‘최적상태’를만들수있다.

이책은감성지능이개인과조직차원을넘어시스템적사고와도맞닿아있다고강조한다.우리가속한조직과공동체는수많은관계와상호작용으로얽혀있으며,한사람의감정과행동은연쇄적으로국가나사회전체에도영향을미친다.따라서감성지능은단순한개인적역량이아니라,관계와조직문화,더나아가사회전반에파급효과를미치는시스템적역량이다.EQ를토대로한시스템적사고는구조적갈등을완화하고더큰협업을촉진하여,사회적,세계적차원의문제를해결하는방안으로활용할수있다.즉감성지능은개인과조직만이아니라,지구상모든사람이장기적으로성과를거두고성장하도록도울수있는잠재력을지녔다는뜻이다.

궁극적으로이책『옵티멀』은감성지능이개인의행복과조직의성과를이끌고,동시에세계적차원의문제를해결할수있는전략적도구임을증명한다.번아웃을줄이고성취를높이는삶,균형과의미가함께하는삶을꿈꾼다면,이책은꿈꾸는삶으로안내하는최적의안내서가될것이다.