시작한 일을 마무리하는 힘 (일을 끝내고 성장을 시작하는 끝맺음의 기술)

시작한 일을 마무리하는 힘 (일을 끝내고 성장을 시작하는 끝맺음의 기술)

$18.00
Description
당신은 올해, 무엇을 얼마나 끝냈는가?
국가공인 브레인 트레이너가 알려주는 마무리의 기술
매해 12월이 되면 한 해가 너무 빨리 지나갔다는 허무함과, 올해도 별반 다르지 않았다는 씁쓸함이 동시에 찾아온다. 시작할 때는 거창했던 목표와 계획들이 생각보다 오래가지 못했기 때문이다. 호기롭게 1년 이용권을 끊은 헬스장에는 기부 천사가 되었고, 사두고 읽지 않은 책은 산더미다. 그렇다고 계획 세우는 일을 멈출 수도 없다. 계획과 실패의 사이클은 매해 반복되고, 우리는 매번 새 출발을 결심한다.
뇌과학을 오랫동안 공부한 국가공인 브레인 트레이너 양은우는 이 패턴의 근본 원인이 “시작한 일을 제대로 마무리하지 못하기 때문”이라고 말한다. 그리고 많은 이들이 어떤 일을 끝까지 완수하지 못했을 때 부정적인 감정을 느끼지만, 한 번이라도 시도했다면 그 경험은 이미 우리를 변화시키고 있다는 사실을 강조한다. 그렇기에 시작보다 중요한 것은 끝맺음이며, 그 과정에서 스스로를 이해하고 성장할 때 우리는 같은 자리에서 맴돌던 일을 끝내고, 한 단계 도약할 수 있게 된다.
그래서 그는 시작만 있고 마무리는 없는 사람들을 위해, 그동안 해온 일을 제대로 매듭짓고 다음 단계로 나아갈 수 있도록 돕는 책을 펴냈다. 신간 『시작한 일을 마무리하는 힘』은 일을 마무리하는 실질적인 방법을 안내하며, 같은 실수를 반복하지 않게 돕는다. 지난 일에 미련을 두지 않고, 가볍고 산뜻한 마음으로 새해를 건너가고 싶은 모든 이들에게 이 책의 일독을 권한다. 잘 마무리할 수 있다면, 우리는 분명 더 나은 내일을 맞이할 수 있다.
저자

양은우

고려대학교산업공학과학사와석사과정을마치고일리노이주립대학교에서경영학석사를취득했다.LG전자를비롯해㈜두산,CJ프레시웨이등국내굴지의대기업에서25년간기획과전략업무를담당하며그실력을인정받았다.
2013년에첫책을출간한후지금까지18권의책을썼다.독자들에게성장과변화의씨앗을심어주고선한영향력을미침으로써지금보다한발짝더성장하는데기여하고자꾸준히글을쓰고있다.독자들의진심어린편지를받아볼때마다집필의보람을느낀다.저서로는진중문고에선정된『관찰의기술』과세계적인게이머‘페이커’가필독서로추천한『처음만나는뇌과학이야기』가있으며,그밖에도『공부의뇌과학』『기획자의일』『당신의뇌는서두르는법이없다』등이있다.
인간의사고와행동의비밀을풀고자오랜시간뇌과학을공부해오고있으며,2015년에국가공인브레인트레이너자격을취득했다.YTN,한국경제TV,KBS,MBC등다수의TV및라디오방송매체에출연했고,여러기업및기관에서강연과강의를하며활발하게활동중이다.

목차

들어가는글

1장우리에게마무리가필요한이유
흐지부지끝나버린일이남긴것|진정한마무리의의미|마무리가성장을만든다

2장왜시작한일을마무리하지않을까?
부정적정서가마무리를방해한다|자신의결점을마주하기가두렵다|왜마무리가필요한지모른다|‘빨리빨리’라는사회적분위기|게으름으로인한습관적인미루기|끝내야할동기가부족하다|배우려는의지가없다|일을벌이기만하는타입

3장시작만하고끝내지않으면벌어지는일들
자이가르닉효과로인한두뇌기능의저하|주의력과집중력,작업기억역량의저하|불편한심리로인한부정적정서의증가|인정받을수록불안해진다|자원의낭비와제자리걸음

4장끝을내면달라지는것들
프로기사들이복기하는이유|스스로의역량이파악된다|같은실수를반복하지않는다|메타인지역량이증가한다|신념과의지대로살수있다|미래에대한긍정적인확신

5장일을마무리하는힘,점검과분석의기술
공통적으로점검해야할항목들|완수한일에서점검해야할항목들|중단된일에서점검해야할항목들|유야무야된일에서점검해야할항목들|마무리의효과를높이는분석요령

6장성공적으로완수한일을마무리하기
마무리하는시점|마무리하는방법|완수한일을마무리짓는양식

7장중단된일을마무리하기
마무리하는시점|마무리하는방법|중단된일을마무리짓는양식

8장유야무야된일을마무리하기
마무리하는시점|마무리하는방법|유야무야된일을마무리짓는양식

나가는글

출판사 서평

“모든성장은마침표에서시작된다!”
시작만있고마무리는없는사람들을위하여

하고싶은일도,해야하는일도넘쳐나는시대다.영어공부도해야하고,책도읽어야하며,운동과다이어트도빼놓을수없다.가족과의시간도소중하지만,직장내관계도챙겨야한다.인생은말그대로‘멀티플레이’로돌아간다.그러나많은계획들은화려한출발과달리,끝맺음이어려울때가많다.미국스크랜턴대학의연구에따르면,새해목표를다짐한사람중약23%가1주일만에그결심을포기한다고한다.6개월시점에는약60%가목표를향한노력을중단한다고한다.절반이상의사람들이채반년이지나기도전에세운목표를그만두는셈이다.한해를보내며남는질문은언제나같다.“나는올해무엇을얼마나끝냈을까?”
성향에따른차이는있겠지만계획한일들을100%차질없이완료하는사람도,계획한일전부를중간에그만두는사람도없다.스스로의문제혹은외부적인요인에의해100%와0%사이그어디쯤에서계획했던일을끝내곤한다.그렇다면그완수비율을조금이라도늘리려면어떻게해야할까?브레인트레이너양은우는‘일을마무리하는과정’에답이있다고강조한다.우리가멈춘지점을그냥흘려보내지말고해석하고정리하는힘이필요하다고말한다.계획한일을완수하지못한이유를명확히찾아내고,앞으로같은이유로멈추지않도록그일에서찾은교훈과깨달음을체계화하고내면화해야한다는것이다.
신간『시작한일을마무리하는힘』은‘시작의기술’과‘행동의기술’이넘쳐나는시대에정작놓치고있던‘종결의기술’을이야기한다.이책은우리가벌인일들을완수한일,중단된일,유야무야된일로분류하고,각상황에맞게끝맺는실천적인방법을안내한다.단순히‘일의종료’라는일반적인의미에서벗어나,보다확장된개념의마무리,일의끝맺음에대한‘주체적인선언’을포함하는것이이책에서말하는‘마무리’다.


끝내지못한일은
잔상으로남아당신을괴롭힌다

끝내지못한일이마음한편에은은한불편으로남아본경험은아마누구에게나있을것이다.이를심리학에서‘자이가르닉효과’라부르는데,완료되지않거나중단된과제는완료된과제보다훨씬오래,또강하게기억되는현상을말한다.
저자양은우는,이처럼머릿속에남아있는미완의과제들이단지귀찮은기억이아니라두뇌자원을잠식하고,집중력이나작업기억등뇌기능의효율을떨어뜨릴수있다고지적한다.그래서1장에서는우리에게왜마무리가필요한지설명하고,2장에서는우리가마무리하지못하는이유를진단한다.3장에서는중단된채남은일이우리삶에미치는영향을,4장에서는끝맺음이가져오는변화는무엇인지살핀다.이어5장에서는마무리할때점검해야할요소들과분석기법,그리고6〜8장에서는실제사례와함께구체적인마무리의기술을제시한다.
『시작한일을마무리하는힘』은우리가하다만일들을단순히정리하는데그치지않는다.이책은지난일을돌아보는과정에서잘한것을발견하고,못한것에대해서는앞으로어떻게하면도돌이표를피할수있을지생각하게만들어내면의자신감과긍정적인감정을불어넣는다.미래의나를위해서라도오늘부터‘진정한마무리’를시도해보자.