마흔, 우울해서 고전을 샀어

마흔, 우울해서 고전을 샀어

$17.00
Description
흔들리는 마흔을 사는 당신에게
고전이 전하는 삶의 지혜
아이 곁에는 엄마가 있다. 아이가 힘들어할 때는 엄마가 껴안아 주면 된다.
그러면 엄마가 힘들 때는 어떻게 하면 좋을까?
마흔의 여자가 된 엄마는 힘들 때마다 자신의 엄마를 찾아갈 수도 없다.
하지만 내 곁에는 힘겨울 때 나를 껴안아 주는 '고전'이 있다.

마흔, 감정은 흔들리고 몸은 고장 날 때
나를 마주하고, 감정의 주인이 되는 방법

마흔이 되면 괜찮을 줄 알았습니다.
시간이 지날수록 잔고장이 느는 몸, 하루에도 몇 번씩 오르내리는 감정들….
마흔, 작아진 마음을 가지고 사는 당신에게 바치는 위로.
아직 막연한 두려움과 싸우고 있는 당신이라면, 책을 펼칠 준비가 된 것입니다.

당신도 삶의 주인공이 되고 싶지 않나요?
자식도, 남편도 아닌 오직 '나'에게 선물하는 시간
고전을 통해 얻어가는 삶의 의미.
작가의 경험으로 녹여낸 고전 읽기와 쓰기를 통해
세상의 많은 마흔의 삶에 응원과 힘이 되길 바랍니다.
저자

조현주

저자:조현주
열일곱살아들과열네살딸아이를둔엄마다.힘들고우울했던육아의늪에서그림책을만났고,아이와의책놀이시간을통해다시꿈꾸기시작했다.
2015년부터종합사회복지관의그림책창작미술강사로사회활동을시작했다.독서경영전략학과석사과정을이수하였고,그림책활동가,그림책푸드테라피스트,치유글쓰기작가,마을생태환경교육활동가로강의영역을넓히고있다.2020년부터시작한새벽5시고전필사의시간을통해감정을돌보며성찰한기록이이책의사례가되었다.
2024년'함께성장교육연구소'를열고함께성장고전필사과정과인문고전글쓰기지도사자격증과정을운영하며아이와함께성장하고싶은어른들을아낌없이응원하고있다.
지은책으로는《내아이잠재력을깨우는하루한권그림책놀이》,《엄마도꿈을이룰수있습니다》가있다.
이메일blue585@naver.com
블로그blog.naver.com/blue585
인스타그램@hyunjoo_eli|@readwrite_mom

목차

Prologue

1부마흔,여자라면고전을펼쳐라

1장마흔살이,왜이렇게힘들까?
01마흔이되면괜찮을줄알았다
02다들나한테왜이래?
03당신의한숨
04언제까지힘들어야할까?
05흔들리는마흔을살아가다

2장출렁이는감정을돌보는고전읽기
01고전을읽는시간,나와마주하다
02감정은내가아니다
03작아진마음에고전을권하다
04불편한감정을마주하는고전읽기
05편안한감정을유지하는고전읽기
06나를껴안아주는고전읽기

3장고전필사의힘
01고전필사,이렇게시작하면된다
02어떤책으로시작하면좋을까?
03고민하지말고고전필사
04꾸준히고전필사하는방법
05함께하는필사

2부마흔,고전읽기로내감정의주인이되자

1장부정적인감정을다스리는고전읽기
01두려움|내두려움과마주하기
02불안|이유없이불안한당신에게
03걱정|걱정한다는건잘하고싶다는것
04의심|나를의심하지말고믿어주기
05죄책감|당신의잘못이아니다
06질투|SNS속그녀는매일행복할까?
07분노|오늘또화내고말았다면
08복수심|진짜복수의방법
09우울|우울에서벗어나는방법
10비난|타인의평가에서자유로워지기
11슬픔|눈물을애써멈추려하지말자

2장오늘을기쁘게살아가기위한고전읽기
01희망|매일다시태어나는아침
02긍정|내안에정답이있다
03감사|지금당장풍요로워지는법
04허용|지금,이순간을사는법
05열정|열정의속도와방향은모두다르다
06행복|지금편안하다면행복한것
07자유|내삶의주인은나
08사랑|나는사랑그자체다

Epilogue

출판사 서평

하루의고단함과지침을안아주는
엄마품같은위로

아내로서,엄마로서자리를지키기위해‘나’를잃어갈나이,마흔.세월이흐를수록늘어나는다양한인간관계그리고그속에서감정은늘출렁거린다.고전은이러한불편한감정들을마주하게한다.긍정적인감정을끌어당기고삶에대한끊임없는질문을건넨다.또한다양한질문을통해‘나’를돌아보고,성찰의문장을통해성숙한사고를할수있도록돕는다.
저자는이책에서이러한고전의중요성을자신이겪은마흔살이의경험에빗대어강조했다.고전을필사하게된이유에서부터,고전으로바로세우게된자신의길까지공유해삶과고전의연관성을설명한다.그덕에그동안‘고전’이라는높은문턱을넘기어려웠던독자들에게‘나도,우리도할수있다’라는공감을불러일으킨다.
두번째스무살,마흔을겪고있는이들에게현생은바쁘다.하지만저자는하루한문장,한달한권의시간으로변화했다.우리도저자가추천한고전읽기와필사로나만의시간을가져보는건어떨까?
내안의정답과주체적인삶에대한
방향성제시

인생이라는짐에서는늘크고작은문제가발생한다.특히가족이생기고,나이가들수록문제가무거워지는것이사실.이책은삶이라는갈림길에서방황하고있는사람들에게고전읽기와필사라는합리적인방향을제시한다.또한앞으로나아갈자기만의선택을격려하고결과를응원해주는,든든한삶의길잡이가되어준다.
저자가남긴현명한지도속에서독자들은자신만의길을선택하고,스스로선택함으로써잃고있던자기만의주체적인삶을되찾을수있을것이다.
《마흔,우울해서고전을샀어》에는삶의주인으로살기위해돌아봐야할것,잃어야할것그리고선택해야할것들이뚜렷이보인다.사랑하는나자신을위해어떤길이더맞을지사유하는순간은영양가있는시간이고필요한시간이다.이책을통해작아진마음을사랑할수있는시간이되길,그래서더욱충만한삶의‘마흔’이되길응원한다.

책속에서

지금하고싶은일을시작하지못해서,되고싶은것에서자꾸만멀어져서마음이작아진마흔의당신에게고전을권한다.고전을읽으면진짜자신이하고싶은일이무엇인지가명확해진다.고전을읽으면내가되고싶은그무엇이나와맞는것인지판단할힘이생긴다.작아진마음이조금씩커진다.
-'출렁이는감정을돌보는고전읽기'중에서

데일카네기는《데일카네기인간관계론》에서모든건마음먹기에달려있으며,밝은기운과올바른태도가그무엇보다중요함을강조한다.마음먹은것을실천하고자하는의지,올바른태도가새로운창조를가능하게한다.나만의것을세상에내어놓을때,사람들은환희를느낀다.세상에하나씩더해지는필사의문장들이삶에대한열정과의지를솟아오르게할것이다.
-'고전필사의힘'중에서

이날도그랬다.이유없는불안이스멀스멀올라오는날,멍하니누워있다가겨우일어나서거실을서성거리던나는책상에앉아고전을펼쳤다.그리고읽고쓰고끄적거렸다.천천히고요해지는것을느꼈다.내숨소리가내게들리기시작했다.고른숨소리를들으며손은더천천히움직였다.그렇게쓰면서내불안을흘려보냈다.고요해지고나면그다음을할수있다.내마음을편안하게하는것이먼저다.
-'부정적인감정을다스리는고전읽기'중에서

니체는기억만중요한것이아니라망각도중요하다고했다.어떤문제가해결되지않을때는기억이지배적이다.상대가나에게못했던것들만계속생각난다.그래서제자리걸음만치게되는것이다.삶은끊임없이변화하고,새로운시작을해야한다.누구도대신해주지않는다.내가선택하고행동하자,자유롭게.
-'오늘을기쁘게살아가기위한고전읽기'중에서