골프 표준참고서 3: 스윙 이론

최원규

1968년생(56세집필기준)
기계설계전공
선박추진장치설계
골프연구16년
아마추어골프연구가
레슨판별가

서문 6

1장다운스윙(S1~S2)오른무릎오금굽힘 27
1절오른무릎움직임 31
2절오른무릎오금굽힘역할 41
3절다운스윙전환가속에영향을주는것 58

2장원심력가속도성분(S5) 73
1절원심력과원심력가속도성분 74
2절가속도와회전력 84
3절원심력가속도성분을키우는방법 100
4절원심력가속도성분이잘사용되게하는방법 119
5절원심력가속도성분과방향성 131

3장자연로테이션 137
1절자연로테이션의발생 139
2절클럽헤드중심회전면(궤도)과자연로테이션변화 149
3절손가락하중분배(그립악력) 166
4절Hook교정 191

4장익스텐션(하체폄)(S3~S5) 211
1절지면반력의이해 216
2절양무릎의익스텐션양차이와나타나는현상 226
3절무릎폄과척추폄에서배치기의발생조건 233
4절익스텐션에의한헤드속도증가량 240
5절비거리외하체폄으로얻을수있는것들 253
6절폄vs스웨이,폄vs수평체중이동 262
7절Skyball 270

5장오른팔꿈치외회전(S3) 277
1절다운스윙,키네매틱시퀀스 281
2절오른팔꿈치외회전효과 289
3절힘빼기의메커니즘(힘덜증가하게하는방법) 295
4절눌러치기(오른옆구리접기) 298

6장백스윙의초점(Focus) 303
1절테이크어웨이모양및오른골반접기 305
2절백스윙왼팔꼬임(상완-외회전,전완-내회전,손목-보잉) 337
3절백스윙,왼무릎이동시점 343
4절백스윙왼어깨Braking 349
5절백스윙Stopping만들기 354
6절백스윙스윙플레인과헤드중심위치 359
7절과도한스웨이동작 362
8절오른팔꿈치(손)높이와스윙궤도vs스윙플레인 366
9절백스윙탑&다운스윙전환타이밍영향 373
10절폴로스루(Followthrough)와피니쉬(Finish) 381


7장샷감(몸통회전시차,회전력조합,대장근육) 387
1절백스윙,왼어깨Brakingtiming 395
2절백스윙,오른팔꿈치높이 401
3절어깨와팔의연결강도 406
4절그립악력(오른손3rd&4th손가락악력) 408
5절힙턴과어깨턴의시차(동작중심축vs회전력사용조합) 409
6절다운스윙폄근육 433
7절하체쿠션 438
8절폄대장근육과릴리즈타이밍 452
9절샷감유지 473

에필로그 485
참고문헌 491