지속의 힘: 결국 꾸준한 사람이 이긴다
이노우에히로유키
저자:이노우에히로유키(井上裕之)
치과의사이자치의학및경영학박사.도쿄치과대학대학원을졸업한뒤세계최고수준의치과기술을배우기위해뉴욕대학교,펜실베이니아대학교,예테보리대학교에서수학했다.이후의료법인이노우에치과병원을개원하고이사장으로활동하며진료와병원경영을병행하는한편,국내외에서강연과저술활동을이어오고있다.또한조셉머피트러스트(JosephMurphyTrust)공인그랜드마스터로서자기성장과리더십,잠재력개발을주제로꾸준히독자와만나고있다.
그는30년넘게의사·경영자·강연가로활동하며90여권의책을펴냈다.누적판매부수는140만부를돌파했다.실화를바탕으로쓴데뷔작『스스로기적을일으키는방법(自分で奇跡を起こす方法)』은일본내에서큰반향을일으켰다.국내에소개된대표작으로는『배움을돈으로바꾸는기술』『습관디자인45』『태도가경쟁력이다』등이있다.
역자:신찬
인제대학교국어국문학과를졸업하고,한림대학교국제대학원지역연구학과에서일본학을전공하며일본가나자와국립대학법학연구과대학원에서교환학생으로유학했다.일본현지에서한류를비롯한한·일간의다양한비즈니스를오랫동안체험하면서번역의중요성과그매력을깨닫게되었다.현재번역에이전시엔터스코리아에서출판기획및일본어전문번역가로활동중이다.
주요역서로는『덕후의글쓰기』『1%카피라이터의기록법』『생각의방향이인생을바꾼다』『다팔아버리는백억짜리카피대전』『지적인어른을위한최소한의교양수업』등이있다.
들어가며|꾸준히하고있는데,성과가보이지않는다고요?
CHAPTER1|흐름·틀·시간을내편으로만든다
‘흐름’만은절대끊지않는다
나를지치게하는‘피로패턴’을파악하라
처음부터고수에게배워야‘올바른틀’을익힐수있다
진정한실력자는시간을내편으로만드는법을알고있다
남과비교하지않고자기속도대로나아가라
몸이기억할때까지반복하라
늦었다고생각말고,지금부터라도노력하라
‘지속하는시간’자체가실력이된다
시간에쫓기는사람과여유있는사람의차이
‘고정시간’을정하고,나를중심으로스케줄을짜라
정보과잉의시대에도흔들리지않고끝까지해내는비결
Action|지속하기위한다섯가지핵심포인트
CHAPTER2|어떤상황에서도흔들리지않는삶의태도를단련하라
‘방법’보다‘삶의방향’을먼저생각한다
인생의세가지핵심영역에서삶의방향을정하라
지속이란,그만두지않는삶을선택하는것
실력자다운움직임,그‘아름다움’에서배워라
꾸준함이‘해내는나’를만든다
역할을의식하면,그만두고싶어질때버틸수있다
꾸준함이자신감과자기수용감을키운다
Action|흔들리지않는삶의태도를갈고닦는법
CHAPTER3|왜지속하는가,끊임없이자문하라
시작은누구나볼품없다
‘도대체왜이일을지속하는지’분명히하라
목적이있는사람만이끝까지해낼수있다
‘무엇을원하는지’깊이고민하라
목표를세분화하고구체적인실천계획을세운다
작은목표를하나씩이룰때오래지속할힘이생긴다
노력해도성과가따르지않을때점검해야할것
가치있는일을선택하고,인정받을때까지지속하라
하나를깊이파고들면다른세계가보이기시작한다
목적없는노력은오늘로끝낸다
Action|‘왜지속하는지’끊임없이되새기는법
CHAPTER4|이상을현실로만드는힘은행동에있다
성장을위해투자하고,끝까지해내기로각오하라
인생에도유효기간이있다
본업에치열하게,끝까지파고들라
취미를깊이파고들어더높은단계로도약한다
지속하지못하는이유는바로내안에있다
하기싫은일은하지않을용기
벽을넘으면내가원하는이상에한걸음더가까워진다
Action|행동을통해,이상을현실로만드는법
CHAPTER5|신뢰를쌓으며함께성장한다
약속을지키는태도가신뢰를만든다
일이끊이지않으려면다섯가지만기억하라
그만두고싶은순간이야말로자신의가치를증명할기회다
일류에게‘다가가기’보다,일류가‘다가가고싶은’사람이되어라
보이지않는세계를느끼는감각
Action|신뢰를쌓으며함께성장하는법
CHAPTER6|지속해온가치를다음세대에전한다
그만둬야할때내려놓을줄아는용기
지속이란끝없는이어달리기다
Action|지속해온가치를다음세대에전하는법
마치며|사람은떠나도가치는남는다
지치지않고끝내해내는사람들의결정적차이
시간을내편으로만드는꾸준함의힘
넘치는정보와수많은선택지사이에서한가지일에집중하는것이점점더힘들어지고,삶의방향감각을잃기쉬운지금,저자는무엇보다절실히필요한것이‘궁극의지속력’이라고말한다.뭔가를묵묵히해내는동안시간은내편이되고,흔들리지않는자신감이길러진다.여유와신뢰가따라오며작은성취가쌓이면서압도적성과로이어진다.성과를내는사람과그렇지못한사람의결정적차이가바로여기에있다.물론지속,그자체를목적으로삼아서는안된다.방향이어긋나있으면아무리공을들여도원하는성과를얻을수없는것은당연한이치다.반대로방향이올바르고매일꾸준히한다면적은힘으로도큰성과를얻을수있다.저자가말하는‘궁극의지속력’은자신을믿고조금씩앞으로나아가는힘이다.
다이어트를하기로굳게결심하고윗몸일으키기를하루백번하기로한사람에게저자는이렇게조언한다.“하기싫은날에는열번만이라도하십시오.”대부분사람은이말을듣는순간고개를갸웃할것이다.성공하려면더열심히해야한다고믿어왔는데,오히려덜하라고권하다니.저자는횟수나시간을줄이더라도매일의리듬이끊겨서는안된다고강조한다.매일방전체를청소했다면내키지않는날에는책상위만정리해도된다는것이다.중요한것은조금이라도계속하는것,즉흐름을끊지않고꾸준히하다보면결국이기게되어있다.그런믿음으로오늘도매일의리듬을이어간다.
부담을내려놓고작은한걸음부터시작하면된다
지속력이란단순히버텨내는것이아니다.수많은시행착오와실패를반복하며자신만의방식과반드시해야할일을찾아가는과정이다.저자는지금까지제대로된노력을기울이지못한사람들에게따뜻한격려도잊지않는다.지금이라도작은한걸음부터시작하면된다고.가령영어를배울때단어두개를외웠다면,그것역시전진이다.조급해하지않고눈앞의작은성과를차곡차곡쌓아가는사람.그런사람이나중에더크게성장한다.남들이그만두는지점에서한걸음더내딛는것.그지점에서고유한가치가만들어진다.
저자는지속의힘을말로만설명하는사람이아니라삶으로증명해온사람이다.치과병원장으로바쁜일상을보내면서도10년넘게하루도빠짐없이SNS에글을올렸고,90권이넘는책을집필했으며,전국곳곳을오가며강연을이어왔다.이모든성과는특별한재능이아니라흐름을끊지않는꾸준함이만든결과였다.그원칙과통찰을이한권에아낌없이담아냈다.
삶의방향이분명할수록꾸준함도강해진다
저자는여섯해동안피아노를배운뒤재능이없다고느껴그만둔사람에게오히려잘한선택일수도있다고말한다.중요한것은아무일이나오래붙잡는데있지않기때문이다.무조건꾸준히한다고성과가나지는않는다.목적이분명할때매일지속할힘이생긴다.다이어트를예로들어보자.살을빼고싶다고만생각하면유혹에쉽게흔들려지속하기어렵다.고작케이크한조각에좌절하고만다.그러나‘겉모습과내면이모두정돈된사람이되고싶다’는존재방식(being)을정하면왜그것을하고싶은지,어떻게해야하는지를생각하게된다.이처럼어떻게살고싶은지가분명하면꾸준함이흔들리지않는다.
무엇이든좋으니100일만지속하라
그때부터모든것이달라진다
저자는지속의힘을갖기위해삶의흐름을잃지않는법을이야기하고,그다음에는행동보다앞서삶의기준을세우는법을설명한다.이어왜목적이사람을앞으로나아가게만드는지,어떻게시간을가장든든한자산으로바꿀수있는지,오랜세월쌓인태도가어떻게신뢰라는가장강력한경쟁력이되는지를차례차례풀어낸다.마지막에이르면이야기는한사람의성공을넘어자신이얻은경험과가치를다음세대에전하는삶으로까지확장된다.처음에는작은실천을이야기하던책이어느새한사람의인생전체를설계하는철학으로이어진다.
한번도제대로끝까지해본적이없다면,지금이라도무엇이든100일만지속해보라.매일한줄의일기를쓰든,사진한장을찍어SNS에올리든뭐라도좋다.중요한것은흐름을끊지않고이어가는힘이다.100일이지나면행동은습관이되고,습관은자신감이된다.그때비로소꾸준함이당신의삶을바꾸기시작한다.이는저자가수십년간삶으로증명해온깨달음이다.책장을넘길수록독자는평범한하루가어떻게특별한인생으로이어지는지,작은반복이어떻게압도적인성과를만드는지를자연스럽게깨닫게될것이다.
책속에서
‘오늘은왠지의욕이안생기네.’
‘도무지동기부여가되지않아.’
누구에게나이런날은있습니다.저역시예외는아닙니다.늘활기찬모습을보아온편집자들은“선생님도정말그러세요?”라며놀라곤하지만,사실입니다.
다만그런날에도저는작업에서완전히손을놓지않습니다.억지로100%의힘을쥐어짜려고하지도않습니다.대신,‘오늘은적당히설렁설렁하자’하는가벼운마음으로일을시작합니다.이유는‘온전히쉬지않는다’라는나자신과의약속때문입니다.
지치지않는비결은우선자신의‘피로패턴’을아는것입니다.무엇이나를갉아먹는지모르면대책도세울수없습니다.‘왜힘들었을까?’‘어떤상황에서피로를느꼈을까?’하고돌아보면불필요한피로와스트레스를줄일수있습니다.피할수없는일이있다면그전후로휴식시간을끼워넣거나즐거운일정을배치해기분을전환하도록균형을맞춥니다.리듬이흐트러지지않도록시간을설계하는것이무엇보다중요합니다.
흔히‘경험이중요하다’고말하지만,저는‘체험의과학’이중요하다고생각합니다.막연하게10년을지속하는것보다,한가지를깊이있게분석하고과학적으로이해하며올바르게익히는것이단기간에몇배더성장할수있는길입니다.경험의양이아니라질로승부하는것,그것이바로고수가갖춘궁극의지속력입니다.
결국,꾸준한사람이이깁니다.꾸준한사람이되려면가장먼저‘나는천재가아니다’라는사실을받아들여야합니다.재능보다지속이힘이된다는사실을인정하는것입니다.그다음은‘작은한걸음’부터시작하면됩니다.큰성과가나오지않는다고조급해하기보다오늘할수있는작은한걸음을쌓아나가는것이결국우리를가장먼곳까지데려다줍니다.그리고‘꾸준히하면결국이긴다’고믿는것입니다.믿음의힘이지속하는힘을지탱합니다.
영화〈국보〉중에는“네가기억못해도네몸은기억할거야”라는대사가나옵니다.그것이야말로수련의극치입니다.머리로이해하는데그치는것이아니라몸에완전히배어들때까지계속하는것.그경지에도달했을때비로소예술은나라는개인을초월한무언가가됩니다.
어느분야든험난한여정속에서묵묵히견뎌내는동안지속하는힘이단련되고,마침내자신의한계를뛰어넘을수있습니다.영화를보며꾸준함이란단순한노력을넘어,한사람을‘인간국보’의경지에까지이르게하는영혼의수련임을느꼈습니다.
수술을집도할때도마찬가지입니다.손을움직이면서동시에판단하고,판단하면서다음수를두는감각은하루아침에이루어지지않습니다.꾸준히지속할때‘생각하지않아도자동으로움직이는높은수준의정밀함’이길러지고,행동의질이높아지며,결과적으로불필요한시간낭비를줄일수있습니다.그리고그때비로소‘시간의여유’가생겨납니다.한가지일을오랫동안지속해온사람일수록이러한‘여유있는삶’을누릴수있습니다.
어떤여성은초등학생때피아노를6년이나배웠지만,‘재능이없다’고느껴그만둔것을후회하고있었습니다.
“그때억지로라도좀더계속했더라면좋았을까요?”
그녀의물음에저는이렇게말해주었습니다.
“재능이없다고느꼈다면,집착하지않길잘하신겁니다.”
스스로‘재능이없다’고느끼는것은노력을지속할에너지가고갈되었다는신호입니다.주변에서아무리“재능있다”라고치켜세워도본인이그렇게느끼지못하면노력은이어질수없습니다.
목적이명확하면뇌는그행동에서‘의미’를발견하고,지속하는힘을끌어내는스위치를켭니다.그리고그목적에서자신만의의미나기쁨을찾았을때,비로소‘하고싶다’‘성장하고싶다’라고느낍니다.
인생에도유효기간이있습니다.여기서전하고싶은메시지는특정나이가되면인생이끝난다는뜻이아니라,인간에게주어진시간이유한하다는사실을늘의식하며하루하루를살아가라는뜻입니다.
즐기지못하는사람은일이잘풀리지않는이유를대체로외부에서찾습니다.‘경기가안좋아서’‘관심이예전만못해서’‘능력있는직원이없어서’일이잘안된다고말합니다.반면에일을즐기는사람은모든원인과해결책을스스로에게서찾습니다.‘좀더홍보에매진해보자’‘요즘트렌드와연결해보자’‘직원들에게동기부여를하자’라고생각하며오히려팔을걷어붙입니다.
어떤사람은자신의전문분야를더깊게파고들고,어떤사람은누군가를이끄는역할로변화합니다.지속과변화는서로반대가아닙니다.둘다‘목적을이루기위한태도’입니다.지속하는용기와그만두는용기,양쪽을모두가졌을때지속은비로소다음단계로진화합니다.