스토아 철학 영어 필사 101

스토아 철학 영어 필사 101

$20.33
Description
삶의 이정표를 밝히는
하루 한 장의 지혜

현대인의 삶에 맞게 재해석한
스토아 철학의 지혜를 필사하다!
이 책은 단순히 스토아 철학을 ‘공부’하는 책이 아닙니다. 스토아 철학자들이 매일 ‘명상록’을 통해 스스로를 단련했듯이, 당신도 이 책을 필사하며 당신만의 ‘명상록’을 만들게 되는 책입니다. 딱딱한 고전의 언어가 아니라, 현대에 통하는 영어와 한국어로 스토아의 지혜를 손으로 쓰고 입으로 읊조리며, 자동적으로 뇌에 입력되도록 구성되었습니다. 역경 속에서 흔들리지 않고, 오직 자신에게 집중하며 본질을 꿰뚫어 보는 힘을 기르고 싶다면, 당신의 삶이 매순간 ‘전쟁’같다고 느껴진다면, 그래서 지치고 불안하다면, 이 책은 세상을 향해 나아가는 창이자, 당신의 내면을 지켜주는 방패가 되어 줄 것입니다.

당신은 이미 알고 있었습니다. 내 안의 깊은 곳에서 ‘이대로는 안 된다’고 외치던 그 목소리. 그것이 바로 당신이 스토아 철학 위에서 강하고, 현명하며, 거침없이 나아갈 준비가 되었음을 알리는 신호입니다. 이제, 당신의 차례입니다. 이 책을 집어 든 당신의 영혼이 진정으로 자유로워질 시간입니다.
저자

퍼포먼스코치제이

JayChun

국내대표기업대상의B2B교육기업‘퍼스트러닝’과,리더를위한전문코칭브랜드‘언바운디드’를운영하며수많은리더와전문가들의변화를이끌어왔다.미국에서하이퍼포먼스코칭인증을취득한후,‘성과를내는삶’과‘무너지지않는마인드’라는주제를중심으로강의와코칭,집필활동을활발히이어가고있다.유튜브‘제이의퍼포먼스코칭’채널을통해누구나쉽게고성과자의사고방식과루틴을배울수있도록돕고있으며,이번책에서는영어필사를도구로삼아,수천년을이어온스토아철학의지혜를현대인의삶에적용하고체득할수있도록안내한다.그의메시지는단순한동기부여를넘어,실제로행동하게만드는힘을지녔다는평가를받는다.

목차

Chapter1
TimeMastery:TheArtofMasteringTime
시간을지배하는기술:시간을설계하는법
001 시간을지배하는첫번째원칙 TheFirstPrincipleofMasteringTime
002 아침의고요함이만드는기적 TheMiracleofMorningStillness
003 시간을갉아먹는감정과이별하라 LetGoofTime-WastingEmotions
004 시간:계획하거나잃어버리거나 Time:PlanitorLoseit
005 시간낭비를없애는핵심전략 KeyStrategiestoReduceWastedTime
006 하루의주인이되는설계법 HowtoTakeOwnershipofYourDay
007 옳은일을우선하라 PrioritizeWhatIsRight
008 현재순간에충실하라 BePresentintheMoment
009 ‘완벽한타이밍’을기다리면안되는이유 WhyYouShouldn’tWaitforthe‘PerfectTiming’
010 하루의끝에서삶의진실을마주하기 FacingtheTruthattheEndofYourDay

Chapter2
ClearVision:SettingMeaningfulGoals
인생의북극성을찾아서:의미있는목표설정하기
011 혼란속에서길을찾는법 FindingYourPathinChaos
012 통제할수있는것에서시작하라 StartwithWhatYouCanControl
013 내면에서목표를발견하기 FindingYourGoalsWithin
014 복잡한목표는실패한다 OvercomplicatedGoalsLeadtoFailure
015 목표가방향을결정한다 GoalsDefineYourPath
016 목적과수단을혼동하지마라 DoNotConfuseMeanswithEnds
017 나만의북극성을찾아라 SetYourOwnNorthStar
018 목표는유연해야한다 GoalsMustBeFlexible
019 작은단계로시작하라 StartwithSmallSteps
020 목표는단지도구다 GoalsAreJustTools

Chapter3
ClarityofPurpose:DefiningYourPath
목적의명확함:나만의길을정하기
021 삶의방향이불분명할때 FindingPurposeAmidUncertainty
022 자기이해,모든것의시작 Self-Knowledge:TheFirstStep
023 진정한자신과의대화 AConversationwithYourTrueSelf
024 삶의본질은단순하다 Life’sEssenceIsSimplicity
025 진정한나를찾는과정 DiscoveringYourAuthenticSelf
026 진정한나를위한큰그림을보라 SeetheBiggerPictureforYourTrueSelf
027 나만의길을개척하라 ForgeYourOwnPath
028 선택의순간마다스스로에게질문하라 QuestionYourselfatEveryDecision
029 삶의목적은단순히생존이아니다 Life’sPurposeIsMoreThanSurvival
030 길은스스로만들어가는것이다 ThePathIsMadebyWalkingIt

Chapter4
CouragetoAct:OvercomingFearandDoubt
용기의기술:두려움과의심을극복하기
031 두려움을직면하는것이시작이다 FacingFearIstheFirstStep
032 두려움은마음속에서만들어진다 FearIsBornintheMind
033 용기는두려움을넘어서는힘이다 CourageIsStrengthBeyondFear
034 두려움을받아들이고활용하라 AcceptandUseFeartoYourAdvantage
035 작은행동이두려움을이긴다 SmallActionsDefeatFear
036 과거는두려움이될필요가없다 ThePastDoesn’tHavetoBeYourFear
037 용기는선택에서시작된다 CourageBeginswithaChoice
038 용기는반복에서온다 CourageComesfromRepetition
039 두려움은실재하지않는다 FearIsNotReal
040 결국용기는삶의본질이다 CourageIstheEssenceofLife

Chapter5
EmotionalResilience:MasteringYourEmotions
흔들리지않는마음:감정을다스리는힘
041 감정의본질을이해하라 UnderstandtheNatureofEmotions
042 마음을다스리는힘은내손안에있다 ThePowerOverYourMindIsYours
043 화가날땐스스로를돌아보라 ReflectonYourselfinMomentsofAnger
044 반응을선택하는힘 ThePowertoChooseYourReaction
045 감정은사실이아니다 EmotionsAreNotFacts
046 분노의대가를기억하라 RemembertheCostofAnger
047 단순한삶이마음을단단하게한다 ASimpleLifeStrengthenstheMind
048 어려움은일시적이다 DifficultiesAreTemporary
049 상상속고통에서벗어나라 EscapethePainofImagination
050 흔들리지않는평정의힘 TheSteadyPowerofCalm

Chapter6
ShiftinginPerspective:SeeingtheBiggerPicture
시야의전환:더큰그림을그리기
051 시야를넓혀라 ExpandYourPerspective
052 문제를새롭게바라보라 SeeProblemsinaNewLight
053 삶을넓은시야로보라 ViewLifeThroughaWiderLens
054 사소함에집착하지말라 Don’tDwellonTrivialities
055 위기속에서배울기회를찾으라 FindGrowthinChallenges
056 내삶은더큰그림의일부다 MyLifeIsPartofaBiggerPicture
057 오늘의문제를내일의시각으로 ViewToday’sProblemsThroughTomorrow’sLens
058 한걸음물러서서명확하게바라보라 TakeaStepBacktoSeeClearly
059 변화를수용하는법 LearntoEmbraceChange
060 죽음을생각하며오늘을살아라 LiveTodaywithDeathinMind

Chapter7
WealthandGrowth:CreatingSustainableSuccess
부와성장의철학:성공을지속하는법
061 성공을재정의하라 RedefineSuccess
062 진정한부란무엇인가? WhatIsTrueWealth?
063 욕망을다스리는법 MasteringYourDesires
064 소유보다경험에집중하라 FocusonExperiences,NotPossessions
065 비교의덫에서벗어나라 EscapetheTrapofComparison
066 부를다스리는마음가짐 TheMindsettoHandleWealth
067 성장은꾸준함에서온다 GrowthComesFromConsistency
068 야망과지속가능성을균형있게추구하라 BalanceAmbitionWithSustainability
069 타인을위한부의활용 UsingWealthforOthers
070 삶의균형속에서성장하라 GrowWithinBalance

Chapter8
Mind-BodyHarmony:StrengtheningtheWholeSelf
몸과마음의균형:진정한나를만드는법
071 몸과마음의연결을이해하라 UnderstandtheMind-BodyConnection
072 몸을돌보는기술 TheArtofCaringforYourBody
073 내면의고요를찾는연습 PracticingInnerCalm
074 활력을위한몸의움직임 MovementforVitality
075 몸과마음을위한영양 NourishmentforBodyandMind
076 스트레스와피로를다스리는법 ManagingStressandFatigue
077 자연과함께호흡하기 BreathingWithNature
078 작은습관이큰변화를만든다 SmallHabits,BigChanges
079 삶의리듬과조화를이루어라 AlignWithLife’sRhythm
080 완전한나로거듭나기 BecomingYourCompleteSelf

Chapter9
TheArtofWiseDecisions:CultivatingWisdom
결정의품격:지혜를선택하는법
081 무엇이중요한지를재정의하라 DefineYourPriorities
082 감정에서벗어나이성을따르라 FollowReason,NotImpulse
083 선택에대한두려움을극복하라 OvercometheFearofChoosing
084 단순함속에서명확함찾기 FindingClarityinSimplicity
085 결과를받아들이고배움을얻기 AcceptingResultsandLearn
086 중요한것에집중하기 FocusingonWhatMatters
087 과거의실수를자산으로바꾸기 TurningPastMistakesIntoAssets
088 결정을통해스스로를알아가기 DiscoveringYourselfThroughDecisions
089 지혜로운선택의습관만들기 BuildingtheHabitofMakingWiseChoices
090 현명한선택으로삶을완성하라 CompleteYourLifeWithWiseDecisions

Chapter10
LivinginBalance:IntegratingAllAspectsofLife
조화로운삶의공식:삶의다양한영역을아우르기
091 지속적인성장을위한기초다지기 LayingtheFoundationforS

출판사 서평

2천년이넘게이어온인생의지혜,스토아철학의깊은메시지를영어필사로만나본다.
필사를통해스스로에게질문을던지며인생의답을찾는시간을가져보자.

어제보다오늘더나은사람이되고싶은
현대인들을위한스토아철학필사법
1.스토아철학의지혜가깃든메시지를필사한다.
2.MP3를들으며다시한번마음에새긴다.
3.스스로에게질문을던지고답을찾아본다.