자존감 통찰 에세이 36.5

자존감 통찰 에세이 36.5

$17.04
Description
“진짜 나와 마주할 용기가 자존감의 시작입니다”
하루에도 수십 번 우리는 ‘괜찮은 척’을 합니다.
속은 울고 있는데 아무렇지 않은 듯 웃고, 마음이 지쳐 있는데 “나는 괜찮아”라는 말로 스스로를 속이곤 합니다.
혹시 이런 나날을 반복하고 있지 않나요?
이 책은 그런 당신에게 전하는 한 줄의 위로이자 ‘나’를 다시 만나기 위한 조용한 초대장입니다.
자존감은 타인의 인정에서 피어나는 것이 아닙니다.
내 안의 진짜 목소리에 귀 기울이고 있는 그대로의 나를 따뜻하게 안아 주는 데서 시작됩니다.
자존감을 회복하고 싶다는 진심 하나로 이 책을 펼친 당신은 이미 그 첫걸음을 내디딘 사람입니다.
이 여정은 당신을 더 단단하게 만들 것이며 무엇보다 ‘당신 자신과의 관계’를 회복하게 해 줄 것입니다.
이제 우리 함께 천천히 걸어갑시다.
완벽하지 않아도 괜찮은 그러나 누구보다 진실한 나로 살아가기 위한 길 위에서.
저자

신원주

대림교육연구소소장인저자는자존감행동연구전문가이자,진로·직무탐색과대인관계역량강화를위한맞춤형진단프로그램개발자이다.
KT,영남대학교,경남교육청,한국장학재단등다양한기관에서실무중심교육을진행해온그는,자존감이라는내면의에너지를행동으로전환시키는데주목해왔다.『CS는행동이다!』,『자존감에서나의성공과행복의길을열다』에이어이번책『자존감36.5,직무자질36.5,호감도36.5』는‘진짜나’를이해하고표현하는여정에실용적인나침반을제공한다.
현재행정안전부생활공감정책참여단,한국취업진로협회운영이사,라이트매니지먼트코리아및LHH에서시니어컨설턴트로활동하며,청소년·청년·중장년의커리어전환과성장을위한진단및코칭을이어가고있다.한국산업카운슬러협회인증산업카운슬러이자,인터넷신문“너답뉴스“논설위원으로도활발히활동중이다.
저자는“자존감,직무자질,호감도는우리가삶속에서진짜연결되고성장하기위한중요한키워드다”라고말하며,이책을통해독자가자기이해와관계의균형을찾고,자신만의길을스스로설계하기를바란다.

목차

프롤로그3
Part1.나를이해하는첫걸음-자기인식과수용
Chapter1.나는지금무엇을느끼고있는가11
Chapter2.나는나를사랑할수있을까15
Chapter3.나는오늘어떤선택을했는가19
Chapter4.나는내삶에어떤의미를부여하는가23
Chapter5.나는내결점을어떻게바라보는가27
Chapter6.나는오늘나에게어떤약속을지켰는가31
Chapter7.나는나를먼저존중하고있는가35
Chapter8.나는내삶을주도하고있는가39
Chapter9.나는내게얼마나정직한가43
Chapter10.나는완벽이아닌나다움을추구하고있는가47
Chapter11.나는약점을어떻게대하고있는가51
Chapter12.나는내삶의의미를스스로만들어가고있는가55
Chapter13.나는나의불완전함을수용하고있는가59
Chapter14.나는나의가장좋은친구인가63
Part2.나를사랑하는연습-자기수용과자기연민
Chapter15.나는실수를어떻게받아들이는가69
Chapter16.나는나의한계를어떻게바라보는가73
Chapter17.나는누구를위한삶을살고있는가77
Chapter18.나는현재의나를어떻게대하고있는가81
Chapter19.나는나를존중하는태도를실천하고있는가85
Chapter20.나는나에게얼마나친절한가89
Chapter21.나는남과비교하며살고있는가93
Chapter22.나는완벽보다진정성을선택하고있는가97
Chapter23.나는나를믿고있는가101
Chapter24.나는과거의나를수용하고있는가105
Part3.나의선택을존중하기-책임감과주체성
Chapter25.나는나에게얼마나관대하게대하고있는가113
Chapter26.나는내잠재력을믿고있는가117
Chapter27.나는나를얼마나깊이이해하고있는가121
Chapter28.나는나의그림자를인정하고있는가125
Chapter29.나는매일작은승리를쌓아가고있는가129
Chapter30.나는실패속에서도나를믿고있는가133
Part4.정직하게살아가기-자기주장과정체성
Chapter31.나는나에게정직한가139
Chapter32.나는나를위해삶을설계하고있는가143
Chapter33.나는스스로를어떻게평가하고있는가147
Chapter34.나는나의장점을얼마나인식하고있는가152
Chapter35.나는내면의목소리를믿고있는가156
Part5.삶의의미를찾기-존재의가치와방향
Chapter36.나는나의선택을믿고있는가163
Chapter37.나는과거의상처를어떻게대하고있는가167
Chapter38.나는불완전한나를사랑하며더나은나를향해나아간다171
에필로그::175
장별해설요약::177