기댈 수 있는 아이는 흔들리지 않는다 (아이의 마음을 있는 그대로 비추고 단단하게 키우는 법)

정우열

정신건강의학과전문의.〈대한소아청소년정신건강의학회〉,〈부부가족치료연구회〉회원.13년째대치동에서소아청소년과부모상담을하고있다.26만구독유튜브채널‘정신과의사정우열’과‘육아빠정우열’을운영하며어려움을겪고있는수많은사람들의감정회복을돕고있다.
우연한기회에육아를전담하면서세상의엄마들을뼛속깊이이해하게되었고,‘육아빠’라는닉네임으로SNS활동을시작했다.특히‘아이도중요하지만엄마가먼저행복해야한다’는그의균형육아법은엄마들의지지와사랑을받았고,10년넘게활동할수있는원동력이되었다.2016년여성가족부장관표창과2017년국무총리표창을받았다.
KBS〈아침마당〉과〈엄마의탄생〉,SBS〈오!마이베이비〉,EBS〈육아를부탁해〉,〈라이브토크부모화요특강〉,CBS〈세상을바꾸는시간15분〉등수많은방송에출연하였으며,현재다수의기업과공공기관,지방자치단체등에서활발히강연을하고있다.
저서로는《아이키우는엄마들에게건네는육아》,《엄마들만아는세계》,《엄마니까느끼는감정》등이있다.

유튜브@6father@jungwooyul
인스타그램@6father

프롤로그_의존과독립사이에서흔들리는당신에게

chapter1.의존과독립의큰그림
의존과독립:육아와인생의가장중요한균형점
원가족과의정서적분리:건강한육아의시작

chapter2.발달단계별의존과독립
의존과독립의교차로:초등학생자녀키우기
초등자녀의자율성을존중하고의존을지원하는실질적인방법:자율성과의존사이에서균형잡기
혼자하고싶다는아이,아이의독립선언에대처하는법:청소년기갈등의본질
청소년기자녀와소통하기:하루10분,가벼운대화의기적

chapter3.부모의태도와양육의핵심
충분한의존을돕는부모의태도:아이에게부모라는안전기지를만들어줄것
공포없는훈육:아이를건강하게성장시키는부모의역할
수치심이라는감정을이용한훈육:아이를건강하게성장시키는부모의역할

chapter4.의존과독립의균형을방해하는부모유형
의존적엄마:아이에게기대는부모의마음
회피적엄마:관계를피하는습관이만드는그림자
완벽주의부모:바른행동만유도할때벌어지는일
지나치게엄격한아빠:공포앞에서는자율이자라지않는다
무관심한아빠:간섭하지않는다고존중은아니다

chapter5.정서적수용과대화법
정서적수용:아이의뿌리를단단하게하는힘
정서적수용실천하기:섣불리추측하지않고조급해하지않는법
정서적수용의실전편:상황별Q&A

26만구독채널‘정신과의사·육아빠정우열’의맞춤형육아조언

왜아이들은혼자하겠다면서도여전히부모를찾을까?
왜부모는독립을바라면서도아이가크면허전해질까?

아이를잘키우고싶은마음이클수록부모는자꾸조급해집니다.
그러나기다림속에서아이의독립이자랍니다.아이를독립적으로키우는방법은아이를밀어내는것이아닙니다.조급함을내려놓고충분히기다릴때아이의마음은단단해지고스스로설힘이자라기시작합니다.

이책은아이를독립적으로키우고싶은모든부모에게,그시작이어디에서출발해야하는지를차분하고설득력있게보여줍니다.

 의존은나쁘고독립은좋은것이라는익숙한믿음에의문을던진다
빨리,더빨리독립시키려는‘조기독립’트렌드에맞서‘오히려충분히의존시켜야진짜독립한다’는메시지를전면에내세운다.부모의불안을해소하고육아의새로운관점을제시하는책이다.
 나를알아야아이가보이는법-부모의자기이해와성장을도와준다
육아문제의해결책을아이의행동교정이아닌‘부모의자기이해’에서찾는다.부모의원가족문제,부모의성격적결함이어떻게아이에게대물림되는지분석하며부모의성찰과성장을촉구하는부모를위한자녀교육서다.
 정신과의사가알려주는‘마음수용’의모든것
십수년간의상담경험과자신의육아경험에비추어육아의핵심기술인‘정서적수용’방법을집중적으로알린다.‘감정일기쓰기’,‘마음은수용하되행동은조율하기’등구체적인원칙과대화법을독자들이바로적용해볼수있다.