Description
어린이의 눈높이에서 풀어낸 식생활 안내서
요즘은 과거와 달리 음식이 넘쳐나는 시대이다. 그럼에도 아쉬운 것은, 영양이 부족하고 열량만 높은 가공식품이 많아졌다는 점이다. 광고와 가공식품 산업은 쉬지 않고 사람들의 욕구를 자극하면서 과식을 부추긴다. 그러다 보니 많은 사람들이 비만을 걱정하게 되었고, 비만 때문에 스트레스를 받는 아이들도 늘고 있다. 비만은 단순히 외모의 문제가 아니라, 어린 시절의 잘못된 식습관이 평생 건강을 좌우하고 각종 질병을 불러온다는 점에서 미리 경계해야 할 문제다.
《우리는 왜 살이 찌는 걸까?》는 식습관, 가공식품, 광고, 패스트푸드 등 10가지 주제를 어린이의 눈높이에서 풀어낸 식생활 안내서라고 할 수 있다. 이 책은 우리가 먹는 음식이 단순히 배를 채우는 것이 아니라 몸과 마음을 키우는 힘이 된다는 사실을 알려 준다. 과자, 탄산음료처럼 맛은 있지만 영양이 부족한 음식이 왜 건강에 해로운지, 또 골고루 먹는 습관이 왜 중요한지를 설득력 있게 설명한다.
어릴 때 익힌 식습관은 어른이 되어서도 이어진다. 그러므로 초등학교 시절에 어떤 음식을 먹느냐 하는 것은, 좁게는 키가 얼마나 클 수 있는가 하는 문제에서부터, 넓게는 미래의 꿈을 이룰 수 있도록 하는 건강한 힘에까지 영향을 미칠 수 있다.
그러기 위해서는 광고에 흔들리지 않고, 자연식품을 가까이하며, 규칙적으로 운동하는 등, 기본을 지키는 것이 중요하다. 즐겁게 먹으면서도 튼튼하고 활기찬 몸을 만들고, 건강해질 수 있는 지혜를 얻을 수 있는 책이다. 뒷부분에는 부모님과 함께 만들 수 있는 건강 간식 레시피도 수록되어 있다.
《우리는 왜 살이 찌는 걸까?》는 식습관, 가공식품, 광고, 패스트푸드 등 10가지 주제를 어린이의 눈높이에서 풀어낸 식생활 안내서라고 할 수 있다. 이 책은 우리가 먹는 음식이 단순히 배를 채우는 것이 아니라 몸과 마음을 키우는 힘이 된다는 사실을 알려 준다. 과자, 탄산음료처럼 맛은 있지만 영양이 부족한 음식이 왜 건강에 해로운지, 또 골고루 먹는 습관이 왜 중요한지를 설득력 있게 설명한다.
어릴 때 익힌 식습관은 어른이 되어서도 이어진다. 그러므로 초등학교 시절에 어떤 음식을 먹느냐 하는 것은, 좁게는 키가 얼마나 클 수 있는가 하는 문제에서부터, 넓게는 미래의 꿈을 이룰 수 있도록 하는 건강한 힘에까지 영향을 미칠 수 있다.
그러기 위해서는 광고에 흔들리지 않고, 자연식품을 가까이하며, 규칙적으로 운동하는 등, 기본을 지키는 것이 중요하다. 즐겁게 먹으면서도 튼튼하고 활기찬 몸을 만들고, 건강해질 수 있는 지혜를 얻을 수 있는 책이다. 뒷부분에는 부모님과 함께 만들 수 있는 건강 간식 레시피도 수록되어 있다.
우리는 왜 살이 찌는 걸까?
$14.00