자기개발능력 워크북

정연옥

장안대학교 사회복지과 교수
전) 숭의여자대학교 가족복지과 전임강사
전) 미국 버지니아대학교 심리학과 박사후연구원
학력
중앙대학교 임상심리학 석사
아주대학교 임상심리학 박사
자격증
정신건강 임상심리사, 임상심리전문가, 학교심리사, 사회복지사
주요 경력
서울대학교 어린이병원 소아정신과 임상심리전문가 수련
경희의료원 신경정신과 임상심리전문가 수련
세브란스 광주 정신건강병원 임상심리검사실 슈퍼바이저
아주 심리상담센터 전문카운슬러
마음과 배움 임상심리전문가 수련 슈퍼바이저
수원지방법원 안양지원 가사조정위원
장안대학교 학생상담센터 센터장
역서
놀이치료 사례집(공역, 학지사)

Chapter 01 시작하기 : 자기개발능력 길라잡이
1. 교과목 소개 / 10
2. 왜 자기개발능력이 필요한가? / 11
3. NCS와 자기개발능력 / 14
4. 앞으로의 학습 길잡이 / 16

Chapter 02 자기개발능력
1. 자기개발의 필요성 / 23
2. 자기개발의 일반적인 특징 / 26
3. 자기개발능력의 3가지 하위능력 단위 / 28
4. 목표를 세우는 자기개발 방법: SMART 기법(구·측·달·관·시) / 30

Chapter 03 자기개발 계획수립
1. 자기개발계획 수립이 어려운 이유 / 40
2. 자기개발의 설계 전략 / 47
3. 자기개발을 위한 SWOT분석 / 50

Chapter 04 자기규정과 퍼스널 브랜딩
1. 자기규정 효과(Self-definition effect) / 59
2. 나를 알리고 드러내는 시대: 자기 PR시대 / 61
3. 퍼스널 브랜딩 / 66
4. 사랑받는 브랜드의 3가지 조건 / 69
5. 자기 브랜드를 PR하는 방법 / 71

Chapter 05 자기인식능력
1. 자기 인식 능력의 정의와 중요성 / 78
2. 나를 이해하는 방법 / 83
3. 조해리의 창(Johari’s Window) / 86

Chapter 06 직업적 자기이해와 진로탐색
1. 직업세계와 자기이해 : 직업적 흥미와 적성에 대한 자기이해 / 100
2. 직업적 흥미와 적성의 이해 / 101
3. 심리검사를 활용한 직업 및 직무 탐색 / 106

Chapter 07 자기성찰과 가치관
1. 자기 성찰 / 118
2. 가치관: 진로와 직업을 중심으로 / 131

Chapter 08 자기관리능력
1. 자기관리의 필요성 / 142
2. 자기관리능력의 개념 / 149
3. 자기관리방법 - 자기관리의 5단계 / 151

Chapter 09 합리적 의사결정
1. 합리적 의사결정의 중요성 / 167
2. 벤자민 프랭클린의 의사결정 방법 / 168
3. 합리적 의사결정 과정(7단계) / 172
4. 의사결정 유형 / 175
5. 합리적 의사결정을 위한 질문법 / 178
6. 직장생활에서의 거절 의사결정과 기술 / 180

Chapter 10 업무성과와 감정관리
1. 업무수행 성과의 핵심 요인 / 186
2. 업무 성과 향상을 위한 실천 전략 / 191
3. 성공을 위한 감정관리 / 195
4. 나 전달법(I-Message)과 윈-윈 대화 / 198

Chapter 11 경력개발능력
1. 경력개발능력의 이해 / 208
2. 경력개발의 가치 / 213
3. 경력개발의 단계 / 218

Chapter 12 변화하는 직업세계와 내적 기준
1. 직업세계의 변화 / 230
2. 정보활용능력 / 233
3. 경력개발의 내적 기준: 경력 닻 / 238

Chapter 13 경력개발의 주요 이슈와 실천
1. 경력개발을 둘러싼 다섯 가지 주요 이슈 / 246
2. 경력개발을 위한 정부의 지원정책 / 253
3. 자기개발능력 종합: 되짚어보기 / 256
4. 배움에서 실천으로 / 258