케임브리지 뇌과학 박사의 천재적 공부법 (뇌를 알면 공부는 기술이 된다!)

케임브리지 뇌과학 박사의 천재적 공부법 (뇌를 알면 공부는 기술이 된다!)

$19.80
Description
“뇌를 알면 공부는 고통이 아니라 기술이 된다”
케임브리지 뇌과학자가 스스로 검증해 본 가장 과학적인 공부법들
밤을 새워 공부해도 성적은 제자리, 배웠던 건 뒤돌면 잊어버리고 문제를 풀다가도 주의력이 금방 흩어진다. 공부는 왜 이토록 어려운 걸까? 혹은 공부란 노력보다 유전이 전부인 영역인 걸까? 세계적인 신경과학자이자 뇌과학 공부법의 살아 있는 모델, 줄리오 데안젤리는 우리에게 공부가 고통인 이유는 아이러니하게도 인류가 원래 학습하도록 진화하지 않았기 때문이라고 말한다(12쪽). 인류는 오랫동안 공부를 ‘자연스러운’ 본능이라고 착각한 채, ‘뇌를 거스르는’ 잘못된 공부법을 따르고 있었다고 지적한다. 특정 자료에 많이 노출될수록 기억에 잘 남는다고 생각해서 수십 번 재독을 한다거나, 사람마다 학습 스타일이 다르다고 믿는다는 게 대표적인 착각이다.(13~14쪽)

《케임브리지 뇌과학 박사의 천재적 공부법》은 우리가 가진 잘못된 공부법에 대한 통념을 바로잡고, 뇌의 원리와 작동 방식을 파악해 가장 과학적인 지름길을 알려주는 최적의 길잡이다. 각 장마다 “기억이 잘 안 나는 건 머리가 나빠서일까?” “복습을 많이 할수록 효과적일까?” 등 우리가 궁금했던 질문들에 대한 답을 최신 뇌과학적 근거와 그림을 통해서 설명하고, ‘1,000자리 숫자라도 한 번에 암기하는 법’ ‘하이라이트와 밑줄 제대로 치는 법’ 등 꼭 필요한 전략들을 소개하고 있다. 특히 이런 전략들은 학창시절부터 저자가 직접 검증하여 결국 의대 수석 졸업은 물론 다섯 개 학위까지 성취할 수 있었다는 점에서 더욱 신뢰할 수 있다. 이 책은 특별히 한국 독자에게 익숙한 예시를 달아 이해를 돕고 시험에서 쉽게 적용할 수 있게 했다. 나아가 수면, 운동, 스트레스 관리 등 최적의 공부 환경을 만드는 법까지 친절하게 안내하고 있어 수험생은 물론 더 나은 교육법을 고민하는 교육자, 자녀의 성적이 고민인 학부모에게까지 꼭 필요한 책이 될 것이다.
저자

줄리오데안젤리

GiulioDeangel
뇌과학계가주목하는젊은신경과학자.이탈리아피사대학교의대에수석입학한뒤의학박사학위를획득했고,유럽명문대학교중하나인산탄나고등연구대학원에서석사학위,케임브리지대학교에서박사학위를받는등20대에다섯개의학위를동시취득했다.2013년국제두뇌경진대회(IBB)이탈리아예선우승,세계대회준우승을차지해화제가되었다.학업및연구분야에서가장뛰어난250명에게수여하는케임브리지대학교장학금을받았고,신경과학분야의노벨상인브레인상을수상한미셸고더트교수와신경퇴행성질환을공동연구하는등어린나이부터뛰어난성과를내고있다.2025년〈포브스〉선정30세이하유망의료인30인에이름을올렸다.제인구달등을배출한다윈컬리지가후원하는학자이며,신경퇴행성질환의판도를바꿀의학도로두각을나타내고있다.현재의학스타트업옥스브리지클리니컬을설립하여의료계의혁신가로도활동하고있다.

목차

목차

프롤로그_뇌를알면공부라는고통에서해방된다

오해1.기억이잘안되는건머리가나빠서다?
뇌는정보를감각에각인한다/초두효과와마법의숫자‘7’/기억력을강화하는장기기억저장소의힘/정보간연결고리를만들면평생잊지않는다

오해2.복습은매일반복할수록좋은것이다?
성적은복습에비례해서증가하지않는다/가장효과적인최적의복습주기/공부할과목이많을때기억력을높이는법

오해3.공부를못하는이유는의지가약해서다?
동일한자료에여러번노출당해라/공부를방해하는세가지증후군

실전4.뇌가좋아하는암기법
선생님과학생,1인2역을하라/암기력을높이는공간의힘/너무적어도안되고,너무어려워도안된다/메타기억을높이는SQ3R기법/효과적인밑줄긋기와하이라이팅법

실전5.경제적으로필기하라
교실에서의수업이비효율적인이유/수업의최대치를뽑는세가지방법/화려한필기를둘러싼오해와진실

오해6.사소한건기억나고중요한건망각하는이유?
기억은뇌에잠들어있다/시간차회상과설단효과/단서가많으면기억이더잘날까?/장소를바꾸면기억이더잘날까?/시간이부족할때최대한외우는법

실전7.머릿속에든걸밖으로꺼내는훈련
3R학습법과핵심요령들/소리내어반복하기좋은장소들/머릿속에입력하는말하기방법/내목소리를녹음해서다시들으면효과적일까?

실전8.직접만든정보가기억이더잘나는이유
정보의생산자가되어라/생성효과의과학적근거/자신의시험출제자가되어라/시험효과의과학적근거/멀티미디어효과의힘

실전9.상위권이반드시지키는노트정리칠계명
성적과합격을부르는노트정리법/셀프테스트만드는법/플래시카드만드는법

실전10.수학,여러주제의문제를섞어풀어라
어떤형식의문제를풀어야할까?/문제풀이가재밌어지는세가지트릭

오해11.과잉정당화효과가공부의욕을떨어뜨린다?
시험은왜봐야할까?/성적은역효과를일으키지않는다/나이가들어도지적능력을유지하는법

실전12.공부하고싶은마음을끌어내는기술
심리적태도를이용하라/전교1등옆자리를사수하라/성과를내면보상을하라/소품을활용하라

오해13.멀티태스킹이집중력을훔친다고?
멀티태스킹은시간대비효율이클까?/‘집중세’라는세금/공부할때SNS가독인이유/공부할때들으면좋은음악

실전14.기억의달인을만드는비장의무기들
기억술은왜폭발적인힘이있을까?/기억술에도한계가있다

실전15.어렵거나긴개념이라도쉽게외우는법
시각화기법을사용하라/백마디말보다한장의그림이더낫다

실전16.1,000자리숫자라도바로기억하는법
숫자와단어를결합하는음운변환법/숫자와인물을연결하는도미닉시스템/순서를외울때필요한걸이못기억법/숫자의규칙성을발견하는법

실전17.연관없는짧은목록을외우는법
태정태세문단세가효과있는이유/키워드로문장을만들어라/실전을위한예시들

실전18.책한권을통째로외우는법
고전적장소법의4단계/셜록홈즈도사용한기억의궁전/장소법을사용하는철학적이유

오해19.잠을줄여서라도공부를해야한다?
인간은왜자야할까?/수면과뇌의상관관계/잠을못자면몸은어떻게될까?

실전20.성적과합격을부르는잠자기전략
하루에얼마나자야할까?/시험기간에는얼마나자야할까?/언제자야가장공부가잘될까?/공부하다낮잠을자도될까?

실전21.몸을움직이면뇌가깨어난다
뉴런이란무엇일까?/운동이뉴런에미치는영향

실전22.슬럼프와스트레스관리법
스트레스가공부에미치는영향/스트레스관리에도기술이있다

오해23.언어는뇌에어떻게저장되는걸까?
언어는뇌에달려있다/언어가저장되는곳/한번배우면얼마나오래갈까?

실전24.외국어를모국어처럼배우는법
원어민과교류하라/자막켜고볼까,끄고볼까?/외국어로최대한재밌게놀아라/얼마나많은단어를알아야할까?/발음은얼마나중요할까?

실전25.여러과목을함께공부하라
생물학자가고장난라디오를고칠수있을까?/우물안개구리가되지마라/성관계파트너수를세는방법

에필로그_공부는의지가아니라뇌과학이다

감사의말

출판사 서평

★읽기,필기,암기,집중,수면,운동까지뇌가좋아하는공부법총정리★
★의대수석졸업,5개학위보유뇌과학자의획기적인공부기술★
★성적을올려준생생한노하우부터한국독자를위한특별예시수록★
“뇌의원리가만든공부법을과학으로재정의하다”

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케임브리지박사,노력형천재의뇌과학적학습법대공개
*2025년〈포브스〉선정30세이하유망의료인30인선정
*20대에다섯개의학위를동시취득한케임브리지대학교박사
*신경과학분야노벨상인‘브레인상’수상자와공동연구한신예
*모두가‘괴짜’라고불렀지만,자신만의공부법으로성공한노력형천재

최신뇌과학기반의가장과학적인공부법핵심정리
*암기력을높이는절대단위마법의숫자7
*복습효과를2배늘리는간격효과와최근효과
*100마디말보다강력한그림1장의힘
*두정엽을자극해기억력을키우는기술
*최고의몰입을만드는8시간수면법칙

이런분들에게강력추천합니다
*자녀의성적과각종자격증합격에고민이많은학부모
*학생들을더흥미롭게,효율적으로가르치고싶은현직교사
*학생들의성적향상이고민인사교육종사자
*바쁜시간,가장쉽고효과적인공부법을찾는성인학습자
*나이들어서도지혜롭고싶은평생학습자

“공부는주입식이아니라인출식이다!”
바쁜현대인의시간을아껴줄기억인출연습법
흔히들공부는주입식이라고생각해정보를뇌에‘넣는’것에만치중하여무작정N회독하거나엉덩이싸움에만매달리곤한다.하지만저자는본래공부는‘주입식이아니라인출식’이라고말하며관건은필요한정보를뇌에서얼마나잘‘꺼내느냐’에달려있다고강조한다.전자가정보를뇌에저장해확보하는‘가용성’을확보하는것에그친다면,후자는정보를필요할때의식적으로불러내사용하는‘접근성’을키우는것이다.(113쪽)이책에는이렇게정보를뇌에잘입력하고,빠르게끄집어내는일명‘연결고리훈련’이담겨있다.개념들사이의인과관계,유사점들,예외사항,반복되는규칙등을기억을꺼내는단서로활용하는것이다.여기에가장이상적인복습방법인‘간격효과’(67쪽)와‘정교화되뇌기’(127쪽)를더하면더욱효과적이다.간격효과는일정주기로정보를반복해서노출하는것이고,정교화되뇌기는‘정보의재부호화’다.즉자문자답하는대화식반복이의력,유추력등을사용하기때문에단서들을많이생성하므로정보의접근성을키운다는것이다.
그외에도자신이시험출제자가되어문제를만들고푸는‘생성효과’(142쪽),일부러어려운문제속에스스로를빠트리는‘시험효과’(145쪽),개념을이미지(시각)나소리(청각),촉각등오감에연결하는‘멀티미디어효과’(147쪽)등이연결고리훈련으로소개되어있다.나아가일상에서뇌의신경가소성을높일수있는최적의수면전략(291쪽)과,공부시간을줄이지않으면서도운동을병행해뇌를깨우는법(305쪽),슬럼프와스트레스를효율적으로관리하는법(315쪽)에이르기까지전방위적인학습전략을제시한다.

“태정태세문단세는왜수능이끝나도기억날까?”
한번보면절대잊지않는뇌가좋아하는암기법들
학교를졸업한지수십년이흘러도기억나는개념들이있다.조선왕들의첫자를딴‘태정태세문단세...’나원소주기율표를외우려고만든‘뱀아,칼(스)봐라(베릴륨,마그네슘,칼슘,스톤튬,바륨,라듐)’등이그예다.우리뇌는연결고리에의해기억을인출하는훈련법을가장좋아하는데,어떻게이렇게서로연관없는개념들이기억날수있는걸까?그리고소수점10자리처럼도저히논리적연결고리를만들수없는개념들은어떻게외워야하는걸까?그답은고대그리스부터내려온‘기억술’에서찾을수있다.(209쪽)기억술이란전혀연관성없는정보들사이에,순전히자의적인상상력으로가짜연결고리를만들어내는기술이다.즉인간의상상력과창의력을발휘해맥락을만들어내는것이다.여기에는개념을기억하기위한시각화기법,숫자를기억하기위한음운변환법(230쪽),도미닉시스템(237쪽),걸이못기억법(240쪽),규칙성찾기(244쪽),짧은목록을기억하기위한약어기법(247쪽),키워드-문장기법(250쪽),긴목록및텍스트를기억하기위한장소법(255쪽)이속한다.아인슈타인역시상대성이론을발견할때기억술을사용했다는건유명한일화다.특히장소법은신경과학적으로인간의공간탐색능력을담당하는두정엽을자극하는원리다.시험을보다가몇페이지에어떤개념이적혀있었던게떠오른경험이바로이두정엽이활성화되는것이다.
공부는이렇게뇌의원리와작동방식을알면가장적은시간으로누구보다똑똑하게원하는것을성취할수전략싸움이다.암기,필기,시험,공부계획,마인드셋기술까지모든시험성적의판도를가르는것은얼마나뇌를효율적으로사용하느냐이다.최신뇌과학자료와생생한노하우를담은이책이학교수업만으로도벅찬수험생,직장과사업만으로도바쁜성인들에게공부에쏟은시간과노력그이상의결과물을얻는지름길이되어줄것이다.