우리는 무엇으로 행복해지는가? (지금 이 순간 나를 위한 행복 찾기)

우리는 무엇으로 행복해지는가? (지금 이 순간 나를 위한 행복 찾기)

$17.00
Description
코로나19 이후 개인주의 시대, 진정한 행복을 찾는 방법을 제시하다IBK기업은행 31년 경력의 김명수 저자, 삶의 경험을 바탕으로 한 행복 탐구서 출간
『우리는 무엇으로 행복해지는가?』는 코로나19 펜데믹 이후 개인주의가 확산되고 사회적 거리두기가 일상화된 현대 사회에서, 우리가 잃어버린 행복의 의미를 되찾고 실천 방법을 제시하는 행복 탐구서다.

저자는 "우리나라가 한강의 기적을 통해 세계 경제순위 10위권의 경제적 풍요를 누리고 있음에도 불구하고, 왜 우리는 행복하지 않을까?"라는 근본적 질문에서 출발한다. 이 책은 행복이 멀리 있는 특별한 무엇이 아니라, 일상 속 작은 순간들에서 발견할 수 있으며, 의식적인 선택과 꾸준한 실천을 통해 만들어갈 수 있음을 강조한다.

총 10개 파트로 구성된 이 책은 자기성찰부터 인간관계, 건강관리, 스마트폰 사용법, 회복력 강화까지 행복한 삶을 위한 구체적이고 실용적인 방법들을 제시한다.

북 트레일러

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저자

김명수

IBK기업은행에서31년간근무하며2011년7월만55세에제주지점장을마지막으로명예퇴직했다.현재는지음경영법인창업상담회사에서경영컨설턴트로활동하며예비창업자와중소기업,소상공인들의경영문제해결을돕고있다.

은행재직중IMF외환위기와글로벌금융위기를겪으며인생의불확실성과진정한행복의의미에대해깊이성찰하게되었다.코로나19펜데믹시기에는예비창업자를위해『사업계획서없이창업하지마라』를출간하여책쓰기의중요성을재인식했다.

현재천주교제주중앙성당에서신앙생활을하며빈첸시안으로활동하고있다.또한서민금융진흥원에서금융강의를하고,신용협동조합이사장으로도활동하며지역사회에기여하고있다.블로그를통해행복과삶에대한글쓰기를지속하고있으며,매일복식호흡과감사기도를실천하며행복한삶을살아가고있다.

목차

프롤로그

PART1.행복에대한물음
ㆍ나에게서행복이란?
ㆍ행복이왜중요한가?
ㆍ행복이란무엇인가?

PART2.과학적측면에서의행복
ㆍ심리학적관점
ㆍ생물학적요소
ㆍ사회및문화적영향

PART3.행복을만들어가는방법
ㆍ내인생을바꾸는자기성찰
ㆍ의미있는목표설정
ㆍ긍정적인습관만들기
ㆍ자비롭고용서하는자세
ㆍ오늘하루와일주일을행복하게살기
ㆍ천천히행복하게살기
ㆍ혼자서도행복하기
ㆍ행복과함께걷기
ㆍ감사하는마음으로살기
ㆍ복식호흡으로마음챙기기

PART4.관계와연결
ㆍ좋은인간관계형성
ㆍ사회적연결의중요성
ㆍ외로움은사회적배고픔이다

PART5.삶의의미와목적찾기
ㆍ개인적가치발견
ㆍ사회활동참여하기

PART6.회복력강화전략
ㆍ어려움에대처하기
ㆍ회복력을키우는방법
ㆍ고통은우리를고귀하게만든다

PART7.일상생활속의행복
ㆍ소소한즐거움찾기
ㆍ행복한환경에머무르기
ㆍ행복을키우는데도움이되는좋은습관
ㆍ일상의행복은그냥이루어지지않는다

PART8.스마트폰과미디어가행복에미치는영향
ㆍ행복을위한스마트폰사용관리
ㆍ미디어과소비가행복에미치는영향

PART9.지속가능한행복을위한조언
ㆍ건강해야행복하다
ㆍ즐거움과절제의균형유지
ㆍ지속가능한행복을위한장기전략
ㆍ깨달음이올때행복하다

PART10.행복은지금여기에
ㆍ내일을꿈꾸며오늘을살아가자
ㆍ불확실성속에서도도전하는삶

에필로그

출판사 서평

급변하는현대사회에서많은사람들이행복의의미를잃어가고있다.경제적풍요에도불구하고한국의행복지수가낮고자살률이높다는현실은우리에게근본적인질문을던진다.진정한행복이란무엇인가?

이책의저자김명수는IBK기업은행에서31년간근무하며IMF외환위기와글로벌금융위기를겪고,현재는경영컨설턴트로활동하면서쌓은인생경험을바탕으로행복에대한깊이있는성찰을제시한다.

『우리는무엇으로행복해지는가?』는단순히행복에대한이론서가아니다.저자가직접실천하고경험한구체적인방법들을통해독자들이일상에서바로적용할수있는실용적인행복가이드북이다.자기성찰부터인간관계,건강관리,디지털디톡스까지현대인이마주한현실적인문제들에대한해답을제시한다.

특히이책은행복이거창한성취나특별한조건에서만오는것이아니라,일상의작은순간들에서발견할수있음을강조한다.감사하는마음,복식호흡,걷기,좋은인간관계등누구나실천할수있는소소하지만확실한행복의방법들을제시한다.

코로나19이후개인주의가확산되고사회적단절이심화되는시대에,이책은우리가잃어버린연결과공감,그리고진정한행복의의미를되찾는데도움을줄것이다.