Description
다섯 살 유치원생 입에서 나온 한마디에 교사는 놀랐지만, 부모는 더 이상 놀라지 않는다. "엄마, 나랑 대화하지 말고 그냥 태블릿 줘.", 세 살 아이의 손에는 스마트폰이, 일곱 살 아이의 눈은 유튜브에 붙들려 있다. 부모는 "잠깐인데 괜찮겠지", "크면 자연스럽게 줄겠지"라며 스스로를 안심시키지만, 바로 그 순간 아이의 뇌 안에서는 돌이키기 어려운 조용한 균열이 일어나고 있다.
『중독시대, 우리 아이 지키기』는 뇌과학의 최신 연구와 오랜 상담 현장의 증거를 바탕으로, '디지털 중독이 아이의 뇌에 무슨 일을 벌이고 있는가'를 정면으로 마주하게 하는 책이다. 저자는 잘파세대(Z세대+알파세대)의 뇌가 전두엽은 미성숙한 채 측좌핵(쾌락 중추)만 과활성화되는 구조적 위기를 밝히고, 숏츠·릴스·틱톡·확률형 게임이 어떻게 정교하게 설계된 '사이버 마약'으로 작동하는지 낱낱이 파헤친다.
이 책은 경고에 머무르지 않고 저자는 단호하게 말한다. "뇌는 회복 가능한 기관이다." 신경가소성의 원리 위에서, 아이의 뇌를 되찾는 30분 무자극 시간, 전두엽을 깨우는 3문장 대화법, 손을 쓰는 뇌 회복 놀이, 생체리듬 회복, 디지털보다 재미있는 대체 활동, 감정 조절력 훈련, 스마트한 디지털 사용법, '7가지 회복 습관'을 구체적이고 실천 가능한 방식으로 안내한다.
먹자싸금(먹을 때·잘 때·쌀 때) 원칙, 아침 8시 8분 햇빛 루틴 팔팔운동, 감정 폭풍을 잠재우는 6초의 기적, 자연이 주는 경외심의 회복력까지-책의 모든 페이지는 '오늘 저녁부터 시작할 수 있는 작은 습관'으로 채워져 있다. 통제가 아닌 설계, 금지가 아닌 자율, 완벽한 부모가 아닌 성장하는 부모를 이야기하는 이 책은 부모와 교사, 상담사 모두에게 중독시대의 나침반이 되어줄 것이다.
우리 아이의 뇌를 지키는 길은 멀리 있지 않다. 바로 지금, 당신의 일상 속에 있다.
『중독시대, 우리 아이 지키기』는 뇌과학의 최신 연구와 오랜 상담 현장의 증거를 바탕으로, '디지털 중독이 아이의 뇌에 무슨 일을 벌이고 있는가'를 정면으로 마주하게 하는 책이다. 저자는 잘파세대(Z세대+알파세대)의 뇌가 전두엽은 미성숙한 채 측좌핵(쾌락 중추)만 과활성화되는 구조적 위기를 밝히고, 숏츠·릴스·틱톡·확률형 게임이 어떻게 정교하게 설계된 '사이버 마약'으로 작동하는지 낱낱이 파헤친다.
이 책은 경고에 머무르지 않고 저자는 단호하게 말한다. "뇌는 회복 가능한 기관이다." 신경가소성의 원리 위에서, 아이의 뇌를 되찾는 30분 무자극 시간, 전두엽을 깨우는 3문장 대화법, 손을 쓰는 뇌 회복 놀이, 생체리듬 회복, 디지털보다 재미있는 대체 활동, 감정 조절력 훈련, 스마트한 디지털 사용법, '7가지 회복 습관'을 구체적이고 실천 가능한 방식으로 안내한다.
먹자싸금(먹을 때·잘 때·쌀 때) 원칙, 아침 8시 8분 햇빛 루틴 팔팔운동, 감정 폭풍을 잠재우는 6초의 기적, 자연이 주는 경외심의 회복력까지-책의 모든 페이지는 '오늘 저녁부터 시작할 수 있는 작은 습관'으로 채워져 있다. 통제가 아닌 설계, 금지가 아닌 자율, 완벽한 부모가 아닌 성장하는 부모를 이야기하는 이 책은 부모와 교사, 상담사 모두에게 중독시대의 나침반이 되어줄 것이다.
우리 아이의 뇌를 지키는 길은 멀리 있지 않다. 바로 지금, 당신의 일상 속에 있다.
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중독시대 우리 아이 지키기 (뇌과학이 밝혀낸 중독의 진실, 그리고 회복의 길)
$17.00